145 rezultate pentru "branch" sortate dupa data. Re: ALIMENTATIE MASA ZI DE SCOALA din 10 sep 2011 10:42 de branch
cum dracu vine aia zahar cu lingurita? cum dracu ajund tot aia dupa citeva ore? ce aveti ma ? chiar daca ajung tot glicogen pina acolo este mult. mai baieti aveti grija. nu toti carbo sunt la fel. cred ca basu a facut mishto....
Re: Mr. Olympia 2011 pronosticuri din 10 sep 2011 10:39 de branch
este descarcat tare. asta este olympia.
Re: Abdomene cu greutati? din 1 sep 2011 22:44 de branch
totul este ok. discutam despre abdomen.
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 1 sep 2011 22:35 de branch
asa si vreau sa scot in evidenta faptul ca este dificil de antrenat. daca la tine e usor si ai 60 la brat sa fi sanatos. si daca vrei sa faci doar exercitiul ala este treaba ta.
Re: Frank Zane 1977-2007 din 1 sep 2011 22:33 de branch
chiar aici la frank. :)
Re: Abdomene cu greutati? din 1 sep 2011 22:30 de branch
stai linistit . efortul a fost mare si respectul pe masura. vergeturile nu dispar dar abdomenul se reface. alta era chestia. dar nu tre sa dam nastere la discutii pe forum nu ?
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 1 sep 2011 22:29 de branch
poti intreba dar nu inteleg intrebarea . ti se pare ca este o grupa mare? sau o grupa care creste asa de mult. nu uita draga colega ca este una dintre cele mai supraantrenate grupe. din cauza asta la multi nici nu creste. si daca deschizi o usa ...
Re: Antrenament din 1 sep 2011 17:39 de branch
nu este rau. daca le faci asa cum trebuie.
Re: Abdomene cu greutati? din 1 sep 2011 17:38 de branch
ei nu ? :D:D:D:D:D:D
Re: Piept- Ce si cat? din 1 sep 2011 17:36 de branch
este un principiu foarte bun.
Re: Oul de gaina.... din 1 sep 2011 17:32 de branch
ba, la faza asta chiar cred ca nu ai ce face. zau.
Re: Piept din 1 sep 2011 17:31 de branch
suplimentul ala este chiar bun si te va ajuta. dar e important si antrenamentul. vad ca de ala ai uitat. este o chestie obisnuita voua sa va ginditi la ce este mai simplu si mai usor. adica la suplimente. dar ele nu rezolva treaba daca nu iei ...
Re: program 6 zile/saptamana din 1 sep 2011 17:29 de branch
mai intai bagi si pe urma ne spui si noua . dar ca parere asa ,iti pot spune ca este nevoie si de pauze. nu stiu de ce iti doresti un astfel de antrenament ? eu am incercat si nu am fost multumit. si nici unul dintre cei pe care ii cunosc.
Re: ANTRENAMENT SPATE din 1 sep 2011 17:27 de branch
daca este usor si poate , sa faca pina moare tractiuni cu toate felurile de prize si pe urma sa faca si indreptari cu greutati nu prea mari si va avea o buna baza de plecare.
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 1 sep 2011 17:25 de branch
este o grupa mica , fitoasa, des supraantrenata. trebuie lucrat cu grija dupa o buna experimentare. treaba cu un singur exercitiu (la banca Scott de ex) urmat de neste ciocane ,nu mi se pare ok. eu asa ceva nu fac.
Re: AN din 28 aug 2011 10:57 de branch
ba lasa-le sa creasca.
Re: ANTRENAMENT UMERI din 28 aug 2011 10:15 de branch
cred ca exercitiul care mi- a mers cel mai bine este impins pe gantere. o data ce te obisnuiesti cu el si il simti nu il mai poti lasa. am mai redus volumul antrenamentului si lucrez umerii o data pe saptamina. am inceput sa cobor ganterele mai ...
Re: cat aveti in brat? din 28 aug 2011 10:07 de branch
si io. si merge !!!!!!! :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:
Re: Antrenament; din 28 aug 2011 10:05 de branch
mariusica tata ai retinut ce ti-a zis basu referitor la consecventa in antrenament ? cit timp ai urmat un program si nu l-ai schimbat ?
uite eu ma antrenez de 9 luni dupa o rutina si nu ma gindesc sa o schimb. am inceput sa'' o simt''. tu cum ...
Re: Rip Viorel Ristea din 28 aug 2011 10:01 de branch
R.I.P. Vio.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|