91 rezultate pentru "natural" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: grasimea?? din 21 ian 2008 20:45 de natural
Nu sunt un fan al alergatului asa ca-ti dai seama ce-i mai rau.:D Stiu ca pierzi si din masa musculara; e greseala mea ca n-am mentionat asta. Acum nu stiu cat de usor ii e fiecaruia sa le faca pe toate: regim strict, sala, munca etc.
Re: Re: Re: grasimea?? din 21 ian 2008 12:48 de natural
Nu merge una fara alta; tb si miscare si dieta. Ma confrunt cu aceleasi probleme in sesiune, da' imediat ce termin cu stresu', trec pe 4 mese pe zi constand exclusiv din supe, salate, pui (nimic cu dresinguri, nimic la cuptor sau prajit). Pe ...
Re: Re: Re: Credeti ca trebuia facuta pauza? din 16 ian 2008 20:21 de natural
Intr-adevar, puteam. Ideea e foarte simpla:excesul nu este util nimanui. In pre-sezon eram "suplimentati" (cu produse care se folosesc in culturism) sub atenta supraveghere a unui medic sportiv. Ca peste tot se aratau baietii care credeau ca mai ...
Re: Credeti ca trebuia facuta pauza? din 16 ian 2008 19:53 de natural
Eu am facut sport de performanta si eram "dopat" dupa plan. Pe langa faptu' ca se efectuau controale antidoping, pauzele erau necesare pentru o "revenire" a organismului. Orice produs "strain" ingerat te ajuta intr-o problema, dar te ...
Re: Re: Vreau! Dar cum? din 15 ian 2008 13:46 de natural
am realizat la antrenamentul de astazi ca nu-mi mai ajunge helcometrul pentru triceps (:D) asa ca am sa incerc impinsu'.
Re: Re: Re: Re: Re: Vreau! Dar cum? din 14 ian 2008 23:53 de natural
In principal este vorba despre supe, salate si pui. Da, prima serie este de incalzire, iar pe urmatoarele 3 le efectuez la capacitate maxima.
Re: Re: Re: Re: Re: Vreau! Dar cum? din 14 ian 2008 20:59 de natural
Re: Re: Re: Re: Vreau! Dar cum? din 14 ian 2008 20:54 de natural
Am ales sa lucrez cate 4 serii pe grupa 10 cu 8.
"performante":
impins din culcat - 85kg
impins din inclinat - 75 kg
biceps cu EZ din picioare - 35 kg
presa - 170 kg
as scrie si restu', da' nu stiu cat canteresc discurile de la aparate. ...
Ai grija de incheieturi si spate din 8 ian 2008 22:44 de natural
Daca ai umeri slabi, chiar si un exercitiu simplu te poate scoate pe bara. In urma unui studiu efectuat la Academia Militara din West Point a SUA, cercetatorii au descoperit ca 14% din accidentarile soldate cu traumatisme ale umerilor au survenit in ...
Re: Nu prea vad fete pe aici...de ce nu? din 6 ian 2008 22:50 de natural
e pluribus unum! nu e distractiv sa fii ca restu' :p
WELCOME!:flowers:
Re: Re: Re: Vreau! Dar cum? din 6 ian 2008 19:46 de natural
Va multumesc pentru sfaturi. Foarte util forumu'!:ok: Am sa notez aici progresele inregistrate cu acest antrenament.
Voiam sa mai intreb daca exista un numar de repetari indicat pentru incepatori si daca este un mit cu numarul de repetari mare ...
Vreau! Dar cum? din 6 ian 2008 01:26 de natural
Vreau sa incep prin a spune ca mi-am asumat toate criticile, fie ele constructive sau nu, si am cautat sa ma documentez din cat mai multe surse posibile. Dupa peripluri parca nesfarsite pe net si prin paginile, mai noi sau mai vechi, ale cartilor ...
Re: verific o informatie...crestere forta la piept din 29 dec 2007 17:01 de natural
daca poti gasi nr pe luna asta al Men's Health... Era un articol exact despre chestia asta. Joe Mazza (parca) spunea exact ce face el pt a-si mari forta considerabil - atinsese 180 de kg. N-o s-ajungem noi la performante de powerlifteri, da' ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 29 dec 2007 16:50 de natural
Daca nu ai vreo conditie medicala ce necesita medicamentatie, pt ce s-o bagi? Pt mine inseamna ceva "medicament"...Steroizii anabolizanti sunt si pun accentul : (!)Pentru oameni bonavi(!).
Apoi, in cazu' in care sunt oameni care se gandesc sa ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 28 dec 2007 23:30 de natural
Am postat de unde-l am pe asta. Eu am scris doar ce fac eu ca incepator... Am practicat un sport timp de 13 ani la nivel inalt si stiu foarte bine sa accept criticile si sa invat din ele; atat timp cat imi sunt prezentate intr-un mod constructiv. ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Antren din 27 dec 2007 20:47 de natural
Cu tot respectu', da' citeste, nu privi. Altfel, "medicament" stim cu totii ce inseamna (e nev sa fac referire la DEX?), iar prin "medicament" am spus ABSOLUT tot. Mai departe, nu ma vad un urmas al lu' Che Guevarra... incep sa cred ca aici tb sa ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 27 dec 2007 20:27 de natural
In acest sport sunt un novice prin excelenta. Ultima serie o fac cu max din posibilitati, in rest e "a walk in the park".
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Antren din 27 dec 2007 18:37 de natural
Fericit sunt de fel. N-am nici cea mai mica intentie sa devin un spammer... Ideea e ca are cu totu' alte efecte decat ce-ai spus tu.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Antrenament Ju din 27 dec 2007 18:33 de natural
Pai sunt prezentate sumar efectele negative deoarece este vb de-o prezentare a produsului de catre o companie farmaceutica. Cuvantul cheie este "medicament"! E un nonsens sa fie folosit pentru altceva. Nu scrie pe nicaieri c-ar fi un supliment ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 27 dec 2007 17:56 de natural
Nu se pune problema asa! Ca-i forum... prin definitie loc de dat cu parerea unii intr-altii. :p Eu merg la sala din pura placere; n-o fac nici pt forta, nici pt dimensiuni impresionante, nici pt "fluturashi". Am la activ 13 ani de judo plus ca-s ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|