65 rezultate pentru "popescu" sortate dupa data. Re: flexii brat din 3 aug 2006 15:20 de popescu
pai am 15 ani si hammer si cu gantere fac cu 14 kg la scot cu 22 iar normale cu bara din picioare cu 29
o intrebare din 28 iul 2006 00:31 de popescu
ce tre sa fac pentru masa la abdomen?care e diferentza dintre exercitiile de striere si cela de masa la abdomen.si inca ceva:e rau daca nu iau suplimente?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Invit toti de din 24 iul 2006 23:54 de popescu
luni:biceps triceps
marti:abdomen antebrat
miercuri:spate
joi:piept
vineri:umar trapez
Re: Re: culturismul la 15 ani din 28 iun 2006 21:48 de popescu
eu de obicei fac cel mult 16 serii pe grupa de muschi.e bine asa??
culturismul la 15 ani din 28 iun 2006 20:52 de popescu
am 15 ani 175 cm 63 kg.poate practicarea culturismului sami stopeze cresterea?ce trebuie sa fac pentru a evita acest lucru?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|