146 rezultate pentru "nicu21" sortate dupa data. Re: cresterea masei musculara din 5 iul 2006 01:04 de nicu21
Frate ,daca vrei sa pui masa si centimetri pe tine,automat trebuie sa ei si in greutate ,altfel nu ai de unde sa pui cm pe tine.Depinde ce doresti tu de la sportul asta...dar culturismul asta inseamna:alimentatie bogata,antrenament intens,odihna ...
Re: Mi-e frica din 4 iul 2006 00:36 de nicu21
Da ,cu siguranta de la proteine o sa ramai ipotent:-`......eu iti recomand sa nu iei deloc proteina.....:-`.......cat despre steroizi eu zic sa bagi mare ca te ajuta:ok:,de la astia nu ai cum sa ramai nici ipotent si uscat...:D....dar te asigur ca ...
Re: viciile si sala din 3 iul 2006 17:29 de nicu21
Aici si eu sunt deacord cu prietenul tau,in primul rand conteaza alimentatia,dupa aceea cum iti asimileaza corpul tau tot ce i dai,dupa care vine odihna si antrenamentul care e recomandat sa fie cat mai scurt si mai intens.Dar sunt impotriva unei ...
Re: Antrenament acasa (bancheta+gantere) din 30 iun 2006 13:12 de nicu21
Sti de ce iti pierzi echilibrul pt ca nu ai mai incercat exercitiul asta de mai multe ori,e o chestiune de timp pana iti intri in mana.Eu ma gandeam cand am citit messu tau ca iti sunt prea usoare ganterele pt piept daca tu faci cu ele biceps si ...
Re: Re: Oasele mele? din 30 iun 2006 08:12 de nicu21
Ok,mersi de ras.o sa incerc ceva ca asa nu mai merge
Re: care antrenament este mai bun? din 30 iun 2006 00:42 de nicu21
Merge si asa,depinde cum simti tu.Cel mai important e sa simti ca lucrezi fiecare grupa la intensitate mare.
Eu de as avea 5 zile pe sap la dispozitie cum ai tu ,mi-as structura altfel antrenamentul.Uite un exemplu mai ...
Re: Re: Re: Re: Creatina... din 30 iun 2006 00:30 de nicu21
Da,intradevar aici si eu iti dau dreptate....de la individ la individ.
Eu, de exemplu am luat vreo 3 luni fara pauza creatina de la mai multe firme,de toate felurile,asta pana cand au inceput sa imi apara bubite mici si rosii pe picioare.Am ...
Creatina... din 29 iun 2006 15:27 de nicu21
Salutare...sunt cam nedumerit in legatura cu acest supliment...Am auzit ca acest supliment este interzis in anumite sporturi ,cum ar fi ciclism,inot...Unde vreau sa ajung,la fotbal!am auzit idei si idei,voi ce stiti e interzis sau nu acest supliment ...
Re: exercitiile vara din 23 iun 2006 09:52 de nicu21
Incearca sa faci forta dimineata cand nu e asa de cald sau daca nu poti, lasa pe seara antrenamentul desi eu nu il recomand .....apropo...esti o domnisoara sau doamna...:-*
Re: uni-liver&carboplus ar fi suficient? din 23 iun 2006 00:14 de nicu21
Dar unde ti-e creatina?....care i esentiala in cresterea masei musculare.
Si daca vrei ceva cat mai ieftin si sa pui kg la greu pe tine iti recomand naposimul:lol: care il gasesti la tot coltul drumului,pe care il combini cu ceva slanina afumata ...
Re: Ma puteti ajuta va rog??? din 23 iun 2006 00:01 de nicu21
Ma gandesc ca nu prea iti plac raspunsurile pe care le-ai primit ,asa ca data vitoare gandestete mai bine ce vrei cu adevarat si formuleaza calumea o intrebare si in acest fel o sa ti se raspunda probabil pe masura asteptarilor tale...pana atunci ...
Evolutia mea din 22 iun 2006 20:28 de nicu21
Dupa cumplita zi care am avut-o ieri cand am bagat brate si m-am simtit foarte rau ,azi a venit randul piicioarelor:ok:...m-am simtit mult mai ok desi era foarte cald la ora aia.....Toti imi spun si imi lauda ce mari coapse am si ce picioare...dar ...
Re: Ma puteti ajuta va rog??? din 22 iun 2006 20:14 de nicu21
Esti varza:-`....pai hotarastete odata ce vrei de fapt sa dai jos vreo 3 kg si in acelasi timp sa pui ceva...eu zic ca in felul acesta sa continui cu fotbalul si sa lasi fiarele pentru aia care au mai mare tangenta cu ele....:ok:sa auzim numa de ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Pro Nutrit din 22 iun 2006 00:37 de nicu21
Serios?...:-`....Pai incearca si tu Weider sau Universal sa vezi daca patesti chestii d-astea:ok:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 21 iun 2006 20:04 de nicu21
Bai frate si la mine e aceeasi problema cu caldura asta la sala,si eu am facut azi brate si pe deasupra ca toate mi-au mers azi cum nu se poate mai prost am mancat si ceva mancare la o terasa inainte de sala si am crezut ca imi borasc toate ...
Sexul din 17 iun 2006 14:10 de nicu21
Ce zice-ti baieti?...in special ma refer la aia care fac regulat,:rolleyes:
Afecteaza prea mult sex potentialul si vana care o ai la sala de forta?...Inainte parerea mea era alta,dar acum mi-am dat seama ca prea putin te afecteaza....cel mai mult ...
Re: Re: Re: Re: Re: creatina din 17 iun 2006 03:51 de nicu21
Daca nu ai multi bani sa investesti in suplimente sau daca pur si simplu nu vrei,eu va recomand cu cea mai mare incredere gfx8-pro nutrition.Eu am luat cateva galeti,vreo 3, combinata cu creatina si si-au facut efectul,am luat bine de tot in ...
Re: biceps din 15 iun 2006 00:16 de nicu21
Eu zic sa faci mai putine repetari si greutati maximale,ceva de genu:10-8-6-4rep,sau daca nu, poti sa faci o serie pt inceput de incalzire dupa care sa faci 3-4 serii cu greutati maxime intre6-8 rep,si sa lucrezi numai 3 aparate pt fiecare ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Raspuns din 15 iun 2006 00:09 de nicu21
Eu ma cunosc cu Gilu de la varsta de vreo 6-7 ani,am fost cei mai buni prieteni,am copilarit impreuna.Acum ne mai intalnim si noi cand avem ocazia sa mai tragem si noi un chef si facem ce ne place:sa vb despre femei,despre sala si chestii ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Raspuns din 14 iun 2006 23:24 de nicu21
O vezi poza?....trebuie sa mi-o aprobe ca sa o puteti vedea?....
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|