106 rezultate pentru "silvyuj" sortate dupa data. Re: Re: ANTRENAMENT PIEPT din 28 ian 2010 12:35 de silvyuj
antrenament piept:
impins cu bara-plan orizontal-4 serii
impins cu bara-plan inclinat-4 serii
impins cu ganterele-plan inclina-4seriit;dupa ce termin fiecare serie a ultimului exercitiu,fara pauza,fac fluturari la cabluri(citisem undeva ca se ...
Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de antrena din 27 ian 2010 17:51 de silvyuj
luni:piept-16 serii(in cazul ultimului exercitiu folosesc metoda post-obosirii musculare)
marti:spate-12serii,biceps-intre9 si 12 serii
miercuri:pauza
joi:triceps-12serii,umar-9serii
vineri:cvadricepsi-12 serii,gambe-4 serii
daca,aveti ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: PCT!!! din 27 ian 2010 17:29 de silvyuj
Ms mult!sa stii ca ai un mod de a raspunde in asa fel incat ii faci sa scape de stres pe cei ce-ti scriu!
PS-eram carotat rau cand mi-ai scris ca ciclu nu e bun!
Re: Re: Re: Re: Re: PCT!!! din 26 ian 2010 12:39 de silvyuj
Ca asa m-ia zis cretinoidul care mi-a dat stero."ca e un ciclu bun si o sa ma ajute mult sa scap de plafonarea de care am parte"are cativa ani de cand vinde stero prin oras si am zis ca stie ce face.referitor la pct,ajung cele 10 pastile?pt ca el o ...
Re: Re: PCT!!! din 25 ian 2010 16:42 de silvyuj
normal ca o stiu si de ea mi-e frica cel mai tare....:((,insa asa mi-a recomndat tipul care mi-a facut rost de stero.initial as fi vrut sa fac un ciclu de deca impreuna cu dianabol,dar acesta a zis ca nu mai aduce dianabol dar in schimb imi da ...
PCT!!! din 24 ian 2010 23:09 de silvyuj
buna!ma numesc Silvyu si am 18 ani si 2 luni.practic culturismul de un an si 5 luni,si in primul an (natural) am reusit sa ajung de la 62 de kg la 72 de kg,si de la 29 in brat la 36.totul mergea destul de binisor pana in septembrie anul acesta(luna ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|