1230 rezultate pentru "Macho" sortate dupa data. Re: Antrenament-1 grupa/zi din 10 mar 2011 17:32 de Macho
in perioada de definire tre sa fii pe deficit caloric ca sa poti da jos si sa definesti,iti iei majoritatea caloriilor din proteina(carnuri slabe,albusuri de ou,concentrate etc) si pentru energie consumi carbo de preferat cu indice glicemic ...
Re: ANTRENAMENT PIEPT din 11 feb 2011 00:08 de Macho
pai antrenorul iti spune orice ca nu-i prost sa-ti taie din elan si lui din bani....
Re: As dorii din 10 feb 2011 23:59 de Macho
pai la alte rubrici dadeai exemplu si recomandai antrenamentul asta al tau,si acum ceri altul?
Re: Antrenament 5 zile pe saptamana din 10 feb 2011 23:52 de Macho
numai un idiot sau unul ce intra pentru prima data in sala ar putea sa iti urmeze sfatul
Re: Dupa un an si ceva de sala din 30 ian 2011 14:05 de Macho
esti sigur ca e bun programul de anrenament?
Re: alex velea din 29 dec 2010 11:26 de Macho
n-ai de unde sa stii ce foloseste,asa presupuneri putem face toti despre fiecare....eu l-am vazut in vara la costinesti,in afara de faptul ca e taiat nu are un fizic impresionant,il ajuta si faptul ca este ectomorf,dar cel mai important e ...
Re: pauza dintre serii din 29 oct 2010 20:57 de Macho
nu inteleg nimic din intrebarea ta,nici nu stiu daca-i intrebare
Re: pauza dintre serii din 26 sep 2010 22:05 de Macho
depinde ce fel de antrenament faci cum s-a scris mai jos dar pauza faci pana-ti revine respiratia la normal
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Ciclu deca gre din 9 sep 2010 23:18 de Macho
baga si tribulus cu clomid,depinde de fiecare organism cat de rapid isi revine....adauga grasimi mai multe in alimentatie...
Re: Ciclu deca gresit - ajutor din 25 aug 2010 13:45 de Macho
pai spui acolo ca ai folosit deca 8 saptamani fara probleme...care e problema acum?
Re: dupa cat timp sa mananc dupa ce iau suplimente din 18 aug 2010 21:45 de Macho
poti manca si imediat dupa shake,shake-u ala se va absorbi mult mai repede decat mancarea...altii beau concentrat proteic imediat dupa ce mananca o masa solida ca sa compenseze numarul de proteine
ce ti-a zis gere e o regula generala si ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 5 aug 2010 13:52 de Macho
incearca sa bei o cafea inainte de antrenament fara zahar sau un energizant fara zahar,si bea in timpul antrenamentului o bautura ce contine zahar sau dextroza,iar dupa antrenament nu te mai incarca cu carbs,vezi cum iti merge asa,mie mi-a mers
Re: Ciclism din 3 aug 2010 00:45 de Macho
asta e obiectivul tau ca dupa 2 luni sa ai cu 5 kg mai putin pe cantar?daca nu te intereseaza ce sunt acele 5 kg ce le dai jos se pot da jos si in 2-3 saptamani ....daca vrei sa scapi de grasime si sa pastrezi cat mai multa masa musculara atunci ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: ciclu deca din 30 iul 2010 10:52 de Macho
minim 10,se pot prepara amandoua in aceeasi seringa dar doza de testo pe saptamana trebuie sa fie mai mare decat cea de deca...iar acum depinde ce testo folosesti ca la sfarsitu ciclului sa iasa testo ultimul din corp,dat fiind faptu ca deca are ...
Re: Re: Re: Re: Re: ciclu deca din 29 iul 2010 23:54 de Macho
tre sa iei testo ca vei fii praf cu nivelu de testo foarte rapid,fara testo cum vrei sa cresti in masa musculara?....citeste ce inseamna deca-dick...
in afara de asta ce iei tu acolo 200 mg e apa de ploaie,e putin,si ti-am mai spus nu se ia ...
Re: Re: Re: ciclu deca din 29 iul 2010 22:36 de Macho
nu te-ai documentat bine,deca nu se ia singur,asta in cazul in care vrei sa poti sa faci sex pe perioada ciclului si o buna bucata dupa
nici nu spui pentru ce vrei sa iei deca,care-i scopu...din ce deduc eu din datele tale vrei sa ...
Re: ciclu deca din 29 iul 2010 20:48 de Macho
cum incepi tu sa iei o substanta despre care nu stii cum sa o administrezi si nu stii cum sa faci recuperarea dupa ciclu?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 26 iul 2010 23:18 de Macho
nu exista asa ceva,nu pot sa-ti etichetez eu un anume produs ca au fost perioade diferite,cu alimentatie diferita,consum de calorii diferit....cand stateam rau cu banii prin faculta ii dadeam cu redisu ,cand aveam bani suficienti luam de la ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Cate antr. pe sapt din 26 iul 2010 22:43 de Macho
pai hai sa facem un antrenament de rezistenta si forta,ce zici?ca vad ca zici ca nu te intrec la nici unu.....chiar asa tare ,,ti-ai fortat muschii"de nu mai faci nici o febra?cred ca esti un fenomen al naturii....cred ca mai trebuie sa ma ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: cum af din 26 iul 2010 22:10 de Macho
si se merita sa iei 166 gr pt 50 gr proteina...de ce sa nu iei un concentrat proteic si la 100 gr pudra sa ai minim 85-90 prot??dupa antrenament poti adauga tu dextroza,zahar,fulgi porumb,paine etc daca esti destept mananci ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|