165 rezultate pentru "Stallone" sortate dupa data. Re: Jurnal Stallone din 10 aug 2012 22:03 de Stallone
Aha cred ca am inteles.Daca fac joi umeri si etc , vineri pot sa fac spate cu triceps?
Re: Jurnal Stallone din 9 aug 2012 01:44 de Stallone
Alimentatia mea ar fi urmatoarea:
masa 1;6 albusuri de ou, Fulgi de ovaz ,50 gr branza de vaca, r, si 1-2 banane
masa 2;100 g carne de vaca slaba 50 g cascaval si 1 castravete si o rosie sau mai multe:D
masa inaintea antrenamentului masa ...
Re: Jurnal Stallone din 9 aug 2012 01:12 de Stallone
Atunci cu ce exercitiu as putea inlocui impinsu cu ganterele? In alta zi imi este imposibil sa ma duc la sala.
S-au fiind la inceput ajung 3 exercitii?
Re: Jurnal Stallone din 7 aug 2012 23:47 de Stallone
Eu m-am gandit la urmatorul antrenament:
Luni; Piept+Biceps
Piept;
1; Impins din plan Inclinat cu haltera ;3 serii 8-10 repetari
2; Impins din orizontal cu haltera ;4 serii 8-10
3; Impins din declinat cu haltera ;3 serii 8-10
4; ...
Jurnal Stallone din 7 aug 2012 19:34 de Stallone
In primul rand tin sa felicit admini acestui site pentru efortul depus de a realiza acest site si de ne furniza informatii atat de folositoare si nu in ultimul rand sa salut toti userii.
Am 1,77 inaltime 73 kg si 18 ani umblu la sala de 1 ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|