Pagina 1 din 1
AlleXuTsSzZu
Newbie 4 mesaje
|
slabire + densitate musculara rog sfaturi
scris pe 3 apr 2013 22:47 de AlleXuTsSzZu
salut fac si eu de aproape aproape 2 luni si cv sala am 170 inaltime si greutate 72 kg cea mai mare parte din grasime este in zona abdomenului...abdomene fac in timpul antrenamentului si seara cam 3-4 serii de 20 de repetari..in timpul acesta am folosit ON ESSENTIAL AMINO ENERGY....mmmmm cv cv se vede dar nu cine stie ce inca se vede foarte urat cu "burta".
vream sa aflu daca se merita sa cumpar MHP Anadrox si sa il folosesc in acelasi timp cu ON ESSENTIAL AMINO ENERGY
...sau sa il folosesc doar pe unul din ele..astept pareri despre acest subiect
...sau daca poate cineva sa imi propuna alt supliment astept cu mare placere....
MULRUMESC FRUMOS......
|
sus |
|
xannom1
Senior member 53 mesaje
|
Re: slabire + densitate musculara rog sfaturi
scris pe 10 apr 2013 10:15 de xannom1
salut fac si eu de aproape aproape 2 luni si cv sala am 170 inaltime si greutate 72 kg cea mai mare parte din grasime este in zona abdomenului...abdomene fac in timpul antrenamentului si seara cam 3-4 serii de 20 de repetari..in timpul acesta am folosit ON ESSENTIAL AMINO ENERGY....mmmmm cv cv se vede dar nu cine stie ce inca se vede foarte urat cu "burta".
vream sa aflu daca se merita sa cumpar MHP Anadrox si sa il folosesc in acelasi timp cu ON ESSENTIAL AMINO ENERGY
...sau sa il folosesc doar pe unul din ele..astept pareri despre acest subiect
...sau daca poate cineva sa imi propuna alt supliment astept cu mare placere....
MULRUMESC FRUMOS......
Nu te baza pe suplimente,90& dai burta jos cu ce mananci.
Redu cat poti de mul carbohidratii simpli si adauga cat mai multa proteina pe zi,manaca 4-5 mese la interval de 3-4 ore si nici o masa fara proteina.Abdomene poti face tu 12234123 pe zi ca degeaba.
Pune-ti alimentatia la punct si dupa gandeste-te la un supliment.
|
sus |
|
AlleXuTsSzZu
Newbie 4 mesaje
|
Re: slabire + densitate musculara rog sfaturi
scris pe 10 apr 2013 20:17 de AlleXuTsSzZu
ok ms mult......
Nu te baza pe suplimente,90& dai burta jos cu ce mananci.
Redu cat poti de mul carbohidratii simpli si adauga cat mai multa proteina pe zi,manaca 4-5 mese la interval de 3-4 ore si nici o masa fara proteina.Abdomene poti face tu 12234123 pe zi ca degeaba.
Pune-ti alimentatia la punct si dupa gandeste-te la un supliment.
|
sus |
|
ciprian33
Newbie 1 mesaje
|
Re: slabire + densitate musculara rog sfaturi
scris pe 10 apr 2013 21:13 de ciprian33
salut am 1,88 si 93 de kg fac sala de 2 ani merg de trei ori la sala am un pid de burta as vrea sa fac definire si sa dau jos burta ,antrebarea este sant ok ca greutate sau sa mai iau gainer .as vvrea sa iau proteina pura ,energizant anainte de sala ce mi recomandati astept un raspuns .multumesc frumos
|
sus |
|
xannom1
Senior member 53 mesaje
|
Re: slabire + densitate musculara rog sfaturi
scris pe 7 mai 2013 11:06 de xannom1
salut am 1,88 si 93 de kg fac sala de 2 ani merg de trei ori la sala am un pid de burta as vrea sa fac definire si sa dau jos burta ,antrebarea este sant ok ca greutate sau sa mai iau gainer .as vvrea sa iau proteina pura ,energizant anainte de sala ce mi recomandati astept un raspuns .multumesc frumos
Nu iti poate zice nimeni daca esti ok.
Tu te uiti in oglinda si daca iti place cum arati atunci esti "ok".
Ia creatina inainte si dupa un concentrat proteic.
|
sus |
|
basu
Expert member 7246 mesaje
|
Re: slabire + densitate musculara rog sfaturi
scris pe 7 mai 2013 14:04 de basu
salut am 1,88 si 93 de kg fac sala de 2 ani merg de trei ori la sala am un pid de burta as vrea sa fac definire si sa dau jos burta ,antrebarea este sant ok ca greutate sau sa mai iau gainer .as vvrea sa iau proteina pura ,energizant anainte de sala ce mi recomandati astept un raspuns .multumesc frumos
Mananca mai putin si mai des. Nu mai bea acidulat. Predispozitia de a depune doar in zona abdomenului poate fi influentata de catre o proasta functionare a glandelor suprarenale care evident produc hormoni. Ai grija la stres si la cafea.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
sus |
|
ynnu
Senior member 112 mesaje
|
Re: slabire + densitate musculara rog sfaturi
scris pe 29 iul 2013 03:31 de ynnu
Mananca mai putin si mai des. Nu mai bea acidulat. Predispozitia de a depune doar in zona abdomenului poate fi influentata de catre o proasta functionare a glandelor suprarenale care evident produc hormoni. Ai grija la stres si la cafea.
Basu ,
nu vreau sa te jicnesc sau sa intelegi ca te jicnesc , intrebarea mea este , cafeaua ingrasa sau este bine / nu este bine sa o bei cand vrei sa slabesti ?
Editat de ynnu pe 29 iul 2013 03:32
Do not waste your time for nothing ,
Try to use it.
|
sus |
|
basu
Expert member 7246 mesaje
|
Re: slabire + densitate musculara rog sfaturi
scris pe 29 iul 2013 09:12 de basu
Basu ,
nu vreau sa te jicnesc sau sa intelegi ca te jicnesc , intrebarea mea este , cafeaua ingrasa sau este bine / nu este bine sa o bei cand vrei sa slabesti ?
Nu vad nici un motiv pt care sa ma jignesti , poate doar daca tu consideri ca a da un raspuns este un motiv de jignire. Si pana la urma ti-am raspuns. Am dat un raspuns cat se poate de clar. Cafeaua in sine nu ingrasa dar am explicat ce face hormonal.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
sus |
|
ynnu
Senior member 112 mesaje
|
Re: slabire + densitate musculara rog sfaturi
scris pe 29 iul 2013 15:28 de ynnu
Nu vad nici un motiv pt care sa ma jignesti , poate doar daca tu consideri ca a da un raspuns este un motiv de jignire. Si pana la urma ti-am raspuns. Am dat un raspuns cat se poate de clar. Cafeaua in sine nu ingrasa dar am explicat ce face hormonal.
Ok , multumesc , eu vreau sa o beau pre'antrenament , as incerca sa o beau fara zahar ca un expresso mic .
Do not waste your time for nothing ,
Try to use it.
|
sus |
|
AirWalk
Veteran member 197 mesaje
|
Re: slabire + densitate musculara rog sfaturi
scris pe 2 aug 2013 12:32 de AirWalk
Ok , multumesc , eu vreau sa o beau pre'antrenament , as incerca sa o beau fara zahar ca un expresso mic .
SI eu beau o cafea mica si foarte tare inainte de antrenament
Chiar ajuta .
|
sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|