Pagina 1 din 1
raul_petrice
Junior member 42 mesaje
|
Jurnal raul_petricean
scris pe 21 oct 2008 01:17 de raul_petrice
Ce mananc zilni:
Dimineata: una din variantele urmatoare
-doua snitele din pept de pui si o cana de lapte
-doua feli de paine prajita cu salam, ocana lapte
-doua feli de paine cu branza topita si sunca
-doua feli de paine cu si 4 crevusti Fortoso
Dupamasa: una din variante
-Supa de cartofi, pui, fasole
+ una din variantele:
-mazare cu orez cam 300gr + snitel sau pulpe pui
-pireu de cartofi cu snitel sau pulpe pui
garnitura sfecla sau varza cruda
-mazare scazuta cu galuste si carne de pui(piept)
-macaroane cu piept de pui si motzrela + garnitura
Seara:
-gris cu muscle juice deasupra in loc de sortisoara
-mazare cu oua
-doua feli paine prajita cu salam, parmezan, salata, snitele de pui
Iar intre masa de dimineata si amiaza doua cupe muscle juice cu 250ml lapte + inca o portie seara inainte de culcare cu 30 min., iar in zia cu antrenament imedeat dupa acesta.
Antrenamentul il fac dupa 2-3 ore de la pranz.
Luni Miercuri si Vineri zile de antrenament ora 19:00
In rest tai FRUNZA LA CAINI si ma joc TRIBURILE
|
sus |
|
daniel02
Veteran member 330 mesaje
|
Re: Jurnal raul_petricean
scris pe 21 oct 2008 03:27 de daniel02
Ce mananc zilni:
Dimineata: una din variantele urmatoare
-doua snitele din pept de pui si o cana de lapte
-doua feli de paine prajita cu salam, ocana lapte
-doua feli de paine cu branza topita si sunca
-doua feli de paine cu si 4 crevusti Fortoso
Dupamasa: una din variante
-Supa de cartofi, pui, fasole
+ una din variantele:
-mazare cu orez cam 300gr + snitel sau pulpe pui
-pireu de cartofi cu snitel sau pulpe pui
garnitura sfecla sau varza cruda
-mazare scazuta cu galuste si carne de pui(piept)
-macaroane cu piept de pui si motzrela + garnitura
Seara:
-gris cu muscle juice deasupra in loc de sortisoara
-mazare cu oua
-doua feli paine prajita cu salam, parmezan, salata, snitele de pui
Iar intre masa de dimineata si amiaza doua cupe muscle juice cu 250ml lapte + inca o portie seara inainte de culcare cu 30 min., iar in zia cu antrenament imedeat dupa acesta.
Antrenamentul il fac dupa 2-3 ore de la pranz.
Luni Miercuri si Vineri zile de antrenament ora 19:00
In rest tai FRUNZA LA CAINI si ma joc TRIBURILE
Alimentatia ta nu e perfecta dar totusi ar trebui sa dea rezultate . Oricum mananci mult mai bine decat majoritatea cei care mananca paine cu gem de 3 ori pe zi si 2 portii de total mass
De si spui ca ti ai facut analizele e posibil sa existe in organismul tau un parazit foarte frecvent care se numeste lambria si nu se loclizeaza numai in intestine. Senzatia aia de oboseala de care vorbesti e posibil sa se datoreze acestuia deoarece de foarte multe ori se localizeaza in zona ficatului.Eu as zice sa ti cumperi de la farmacie o cutie de Fasigyn (are numai doua tablete ) . E mai scump decat celalalte insa are efect 100 % . Nu are de ce sa ti fie frica deoarece se foloseste si pentru prevenire si ataca orice tip de parazit. Ca efecte secundare o sa ai o senzatie neplacuta in gura si posibil o stare trecatoare de greata. Dupa tratament (care dureaza 3 zile) vei avea foarte mare pofta de mancare si se va produce o crestere in greutate. Presupun ca esti palid si uneori simti o durere nejustificata in partea dreapta , de intensitate redusa si care trece repede. Incearca asta si revino cu informatii noi cam la o saptamana dupa ce ai luat a doua pastila.
Bafta
|
sus |
|
Gilu
Expert member 7216 mesaje
|
Re: Jurnal raul_petricean
scris pe 23 oct 2008 11:04 de Gilu
Ce mananc zilni:
Dimineata: una din variantele urmatoare
-doua snitele din pept de pui si o cana de lapte
-doua feli de paine prajita cu salam, ocana lapte
-doua feli de paine cu branza topita si sunca
-doua feli de paine cu si 4 crevusti Fortoso
Dupamasa: una din variante
-Supa de cartofi, pui, fasole
+ una din variantele:
-mazare cu orez cam 300gr + snitel sau pulpe pui
-pireu de cartofi cu snitel sau pulpe pui
garnitura sfecla sau varza cruda
-mazare scazuta cu galuste si carne de pui(piept)
-macaroane cu piept de pui si motzrela + garnitura
Seara:
-gris cu muscle juice deasupra in loc de sortisoara
-mazare cu oua
-doua feli paine prajita cu salam, parmezan, salata, snitele de pui
Iar intre masa de dimineata si amiaza doua cupe muscle juice cu 250ml lapte + inca o portie seara inainte de culcare cu 30 min., iar in zia cu antrenament imedeat dupa acesta.
Antrenamentul il fac dupa 2-3 ore de la pranz.
Luni Miercuri si Vineri zile de antrenament ora 19:00
In rest tai FRUNZA LA CAINI si ma joc TRIBURILE
E destul de buna alimentatia, cu mentiunea sa mai adaugi magar 1 masa daca nu 2.Ti-as recomanda sa bagi Muscle Juice asa cum scrie pe cutie.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
sus |
|
raul_petrice
Junior member 42 mesaje
|
Re: Re: Jurnal raul_petricean
scris pe 26 oct 2008 00:36 de raul_petrice
E destul de buna alimentatia, cu mentiunea sa mai adaugi magar 1 masa daca nu 2.Ti-as recomanda sa bagi Muscle Juice asa cum scrie pe cutie.
Pai treaba cu muscle juice nu e asa simpla pe cum pare. Pe cutie scrie sa iau o portie de 250gr in 500ml lapte deci calculeaza 189carbo si 72 proteina.
Nu mai bine e sa iau aceeasi doza dar in 2 reprize. O portie intre micul dejun si pranz iar cealalta dula antrenament, iar in ziua de pauza iau intre mic dejun si cina si seara inainte de culcare.
|
sus |
|
daniel02
Veteran member 330 mesaje
|
Re: Re: Re: Jurnal raul_petricean
scris pe 26 oct 2008 12:08 de daniel02
Pai treaba cu muscle juice nu e asa simpla pe cum pare. Pe cutie scrie sa iau o portie de 250gr in 500ml lapte deci calculeaza 189carbo si 72 proteina.
Nu mai bine e sa iau aceeasi doza dar in 2 reprize. O portie intre micul dejun si pranz iar cealalta dula antrenament, iar in ziua de pauza iau intre mic dejun si cina si seara inainte de culcare.
Te ai tratat?
|
sus |
|
daniel02
Veteran member 330 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Jurnal raul_petricean
scris pe 27 oct 2008 02:21 de daniel02
Te ai tratat?
Am vazut ca ai postat la altele , de ce nu intri si aici sa raspunzi , te ai tratat de paraziti?
|
sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|