Pagina 1 din 1
adryano94
Junior member 16 mesaje
|
Antrenamentul meu
scris pe 30 iul 2011 18:08 de adryano94
Antrenamentul meu este de 5 zile pe saptamana
luni : piept
marti : biceps
miercuri:umeri-trapez
joi:triceps
vineri:spate
sambata: pauza
duminica: pauza
voi ce antrenamente aveti
|
sus |
|
Ady20
Veteran member 162 mesaje
|
Re: Antrenamentul meu
scris pe 30 iul 2011 19:49 de Ady20
Naspa rau. De ce faci numai biceps o zi si numai triceps alta zi? Si de ce nu faci picoare? Stii ca facand picioare antrenezi si celelalte grupe si neantrenand picioarele vei creste greu in trenul superior?
Editat de Ady20 pe 30 iul 2011 19:50
|
sus |
|
adryano94
Junior member 16 mesaje
|
Re: Antrenamentul meu
scris pe 31 iul 2011 15:10 de adryano94
am uitat sa pun si picioarele scuze in zilele care dau triceps si biceps fac si picioare
|
sus |
|
Ady20
Veteran member 162 mesaje
|
Re: Antrenamentul meu
scris pe 31 iul 2011 17:56 de Ady20
1. In ziua cand faci picoare sa faci numai picioare.
2. Triceps si biceps singur sa nu faci. Fa triceps+biceps la ultimul antrenament.
|
sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|