|
163 rezultate pentru "AndreiPopovici87" sortate dupa data. Re: Program slabire + definire din 18 sep 2014 10:08 de AndreiPopovici87
Ai vrut sa sti cate ex si serii si am scris.
4-5-6 adica 4 sau 5 sau 6 dupa cum poti
2-3 adica 2 sau 3
Daca vrei planuri personalizate angajeaza un antrenor!!!
Re: Exercitii pentru gambe. din 18 sep 2014 10:06 de AndreiPopovici87
Eu nu simt arsura, lucrez cu pauze spre 0 si imi merge bine
Re: Program slabire + definire din 18 sep 2014 08:05 de AndreiPopovici87
push pull legs
4-5-6 ex pt grupele mari
2-3 ex pt grupele mici
3-4 serii si 8-12-15 repetari
Re: Exercitii pentru gambe. din 18 sep 2014 08:01 de AndreiPopovici87
Gantere?
Re: Cu suplimente sau fara? din 18 sep 2014 07:59 de AndreiPopovici87
Nicio sansa fara alimentatie, din pacate. Ce ai de gand sa mananci si cine ti-a spus ca trebuie 8 mese, tampenii!
Re: Cu suplimente sau fara? din 18 sep 2014 07:59 de AndreiPopovici87
Nicio sansa fara alimentatie, din pacate. Ce ai de gand sa mananci si cibe ti-a spua ca trebuie 8 mese, tampenii!
Re: Jurnal Adi123 din 30 aug 2014 13:50 de AndreiPopovici87
De ce nu faci cu gantere?
Re: Milk&Eggs din 27 aug 2014 15:13 de AndreiPopovici87
Reclama ieftina si mai spera ca in trei luni are rezultate, in trei luni, 1-1.5 kg de muschi pur este o realizare.
Cu astfel de produse: "ce transforma grasimea in muschi", multi necunoscatori(toti incepatori in ale culturismului) cad prada ...
Re: Jurnal cristi din 27 aug 2014 12:00 de AndreiPopovici87
Un ex flexia si un ex extensia pumnului sunt suficiente, dar este aceeasi problema ca la gambe, trebuie lucrati mai des
Re: Jurnal Adi123 din 27 aug 2014 11:58 de AndreiPopovici87
Imbucurator faptul ca exista si alternative
Re: Jurnal Adi123 din 26 aug 2014 21:36 de AndreiPopovici87
Da si nu se gasesc kettlebells in toate salile, mai ales in cele de cartier.
Doar din curiozitate, ai incercat geno cu bara/gantere la piept? Sau cu ganterele la nivelul umerilor, in partea mediana?
Re: Jurnal Adi123 din 26 aug 2014 21:22 de AndreiPopovici87
Am cautat si eu si este interesant exercitiul, il voi incerca si eu saptamana aceasta, insa nu ar fi mai bine cu un kettlebell? Cred ca ar fi o priza mai buna decat cea cu gantera sau gantere.
Re: Jurnal Adi123 din 26 aug 2014 21:19 de AndreiPopovici87
Exista si varianta sumo squats with kettlebell
Re: Jurnal Adi123 din 26 aug 2014 21:18 de AndreiPopovici87
Si zaharul este o mare problema, mai ales ca este "ascuns" in multe alimente. Si sunt sigur ca gfx si alte produse de acest gen nu isi vor mai face loc in lista ta de suplimente.
Re: Jurnal Adi123 din 25 aug 2014 15:58 de AndreiPopovici87
Foarte bine :ok:
Re: Parere antrenament & sfaturi alimentatie si suplimente din 25 aug 2014 15:54 de AndreiPopovici87
Umeri, antebrate si trapez nu faci?
Legat de alimentatie ti-as recomanda keto(functioneaza excelent), dar pt faptul ca mie imi este perfecta nu inseamna ca tie ti-ar fi buna. Axeaz-te pe mancare!
Re: Fitness Model din 24 aug 2014 20:32 de AndreiPopovici87
Pai nefiind natural cresti intr-un an cat altii in zece, daca stii ce faci, plus medic, nutritionist si antrenor, altfel poti lua degeaba, dar de ce sa tot discutam de trisori? Trebuie sa ne raportam la cei ca noi, cei ce au realizat ceva muncind, ...
Re: Fitness Model din 24 aug 2014 20:26 de AndreiPopovici87
Daca tu la 26 de ani te consideri prea batran...mai bine ai renunta. Eu am ales acest sport ca sa fiu intr-o forma de exceptie si consider ca la 50 de ani voi fi intr-o forma cel putin la fel de buna cu cea de acum.
Re: Fitness Model din 24 aug 2014 20:24 de AndreiPopovici87
Norocul incepatorului se arata si mai tarziu, numai sa stii ce faci. Si poti ajunge departe in 3-5 ani daca stii ce faci, bineinteles
Ai face mari progrese daca nu te-ai mai compatimi singur atata, schimba, experimenteaza etc get big or die trying
Re: Fitness Model din 24 aug 2014 09:58 de AndreiPopovici87
fitness models=natural Toney sigur nu este.
Ed Courney s-a apucat la 27 de ani si a castigat cateva competitii si avea un fizic de invidiat
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | |||||||||
| ||||||||||
