|
266 rezultate pentru "Bosh" sortate dupa data. Re: Exercitii spate... din 22 sep 2013 23:00 de Bosh
4 SERII/Exercitiu
Tractiuni /pana la epuizare
Tractiuni la helcometru /12-15 repetari
Ramat cu bara in T 8-12 repetari
Ramat cu gantera 8-12/repetari
Indreptari /12 repetari
Re: problema impins din culcat cu bara.. din 20 sep 2013 18:24 de Bosh
SAU
Sau
sau....
Sa foloseasca si niste gantere.
Cel putin,la mine asa a functionat,m-am concentrat mult pe fiecare repetare,le faceam lente.
Pe calea asta lucram si pectoralii pe partea negativa mai intens si am capatat echilibru.
Le poti ...
Re: proteine sau batoane? din 20 sep 2013 18:22 de Bosh
Pentru ca e un roman care sta la tara,si nu i place asta,pentru ca la tara totul e in urma.
/irony : ON
Re: Cum vreti sa deveniti? din 19 sep 2013 22:22 de Bosh
Rob RIches sau mor incercand.
Re: Honcas din 15 sep 2013 09:21 de Bosh
Bine..
Re: Honcas din 14 sep 2013 22:03 de Bosh
Nume : Honcas Aurelian
Varsta : 25
Inaltime : 185
Tip Stomac : Endomorf
Greutate : 90KG
Bodyfat : 4%
Se antreneaza de 8 ani.
In primii 4 ani a ajuns la 120kg 30%BodyFat ...
Honcas "Lalu" Aurelian din 14 sep 2013 11:46 de Bosh
Salut !
Ce spuneti de el ?
https://www.facebook.com/lalu.husller
http://www.youtube.com/channel/UCvVbhnJEUfKokdfFSVGBZuQ/feed
E un tip foarte de treaba .
Si da,este natural.
Re: Kai Greene: A Day in the Life din 14 sep 2013 11:30 de Bosh
Okay :D !
Re: Sugestii alimentatie din 14 sep 2013 11:29 de Bosh
Da.
Bafta !
Si cum am zis,la inceput nu prea iti recomand o cantitate asa mare de carne,dar pe parcurs mai iei in greutate si cresti gramajul acesteia.
Re: Kai Greene: A Day in the Life din 14 sep 2013 10:46 de Bosh
Tradus : Voi oameni buni aveti toti nevoie de engleza !
Exact cum s-a zis mai sus,de Engleza va fi mereu nevoie.
Re: Sugestii alimentatie din 14 sep 2013 10:43 de Bosh
Te salut !
Masa 1 ,670 CALORII 60g proteine 93g carbohidrati 7g grasimi :
10 albusuri ou
+1 cana fulgi de ovaz
+1 cana de fructe/1 pahar de suc natural de portocale
Masa 2,450 calorii 50g proteine 37g carbos 7g grasimi :
200-230g piept de ...
Re: Kai Greene: A Day in the Life din 11 sep 2013 23:24 de Bosh
Y`all mother fu^^ers need English.
Re: Wianabol - Biotech Usa din 10 sep 2013 11:11 de Bosh
Eu am patit chestia asta si de la Gold Whey - ON .
Inca iau,dar sunt ok de 2 saptamani.
Recomand ceva fructe mai des.
Re: Un culturist spune adevarul despre acest sport din 10 sep 2013 11:08 de Bosh
Nu am spus ca sunt nemultumit,ci ca mi-as dorii si eu macar metabolismul altora.
Eu daca ma abat de la dieta actuala cu ..putin,gen o lingura nutella si un biscuite deja parca..ma simt mai gras :lol: .
Nu stiu,nu-ti recomand steroizi.
Cunosc ...
Re: Ce ar trebui sa iau din 9 sep 2013 18:42 de Bosh
Iti recomandam asta :
Re: Jurnal Catalin din 8 sep 2013 17:41 de Bosh
http://goo.gl/7o5R2t
http://goo.gl/bXtdAk
Re: Un culturist spune adevarul despre acest sport din 8 sep 2013 12:51 de Bosh
Hai frate ma lasi?
Asta-i genetic?
Stii cum aratam ?
Numai eu stiu cate am facut si cate inca fac ca sa cresc,sa ma mentin...
Saptamanal 120-150 lei se duc doar pe mancare.
Sa nu mai zic de suplimentele care le iau lunar,unul cu genetic nu ...
Re: Un culturist spune adevarul despre acest sport din 7 sep 2013 15:28 de Bosh
Exact :ok: ,geneticul e totul.
Sunt asa gelos pe astia cu genetic bun :( .
Re: Mamdouh Elsbbiay din 7 sep 2013 15:22 de Bosh
In doar 3 ani a ajuns asa...
Re: Durere antebrat din 6 sep 2013 23:40 de Bosh
Galbenele :lol::lol::lol:
ON : Iti recomand :
-unguent finalgon
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | |||||||||
| ||||||||||
