469 rezultate pentru "Ciule" sortate dupa data. Re: Jurnal Cata din 4 iul 2015 07:47 de Ciule
Iar o dati cu mananca albusuri,galbenusu contine colesterol ,bai astea sunt povesti de adormit copiii saptamanal mananc undeva la 30 galbenusuri, adica oua intregi si am ceva? N-am murit..
Re: Jurnal AiRdr0p din 29 iun 2015 17:45 de Ciule
Presupun ca sunt crude ouale.
S-a mai discutat si rediscutat de mii de ori subiectul oualelor crude ,pana nu o sa va imbolnaviti unul dintre voi nu va lasati ...Citisem un articol ca ouale crude nu se digera in totalitate si o mare parte se ...
Re: Jurnal AiRdr0p din 29 iun 2015 17:41 de Ciule
1.De ce faci Impins cu bara si cu gantere pe orizontal nu e tot una ? Piept cu antebrat ,ce combinatie este astia ???
Lucreaza antebratul odata cu bratele si punct.
2.De ce incepi cu trapezul ?
3.De ce faci impins cu bara de la ceafa ,iar ...
Re: Incepator - Nevoie de pareri a celor care cunosc din 28 iun 2015 09:07 de Ciule
Da-i bice.
Re: Incepator - Nevoie de pareri a celor care cunosc din 27 iun 2015 17:05 de Ciule
Refuza comanda ,si adauga whey-u,poti sa-ti iei Impact whey cum ti-a zis colegu.
Cu alimentatia cum stai ?
Re: Incepator - Nevoie de pareri a celor care cunosc din 27 iun 2015 15:58 de Ciule
Ai facut o alegere gresita ca ti-ai luat serious mass , la fizicul tau nu aveai nevoie de acest supliment.
Multi isi i-au suplimente fara sa se uite pe eticheta sau scopul pe care si-l iau doar din auzite ca e bun ca "pui pe tine garantat" mai ...
Re: triceps din 27 iun 2015 09:34 de Ciule
Din interior.
Re: Adrian Ionel Pintea din 21 iun 2015 12:25 de Ciule
Atunci da-i bice , mai adauga si dupa antrenament inca vreo 300 g zahar ca e foarte ok!!Si langa laptele ala cu paine mai merge niste gem vreo 500 g ca sa alunece mai bine.
Doar sunt glucide ,ce naiba...
Re: Adrian Ionel Pintea din 21 iun 2015 11:31 de Ciule
100 g zahar ? :blink:
Re: Plan suplimente performanta culturism din 19 iun 2015 18:00 de Ciule
Ai punctat bine cu alimentatia.
Daca iti iei varianta fara aroma si indulcutori nu vad care e problema , iar de aici iti poti face tu propriul shake cu diferite fructe ,oleaginoase ,etc.
Re: Plan suplimente performanta culturism din 18 iun 2015 16:33 de Ciule
Nu.Apropo si eu am folosit si mai folosesc inca de la NP au suplimente bune raport calitate/pret ,uneori si redis (nu-s pretentios la gust )
Re: Plan suplimente performanta culturism din 17 iun 2015 17:46 de Ciule
Pare ok, inainte de culcare poti sa mai adaugi o cupa de milk&egg sau cateva "graunte" de amino.
Ti-ai putea deschide un jurnal personal.
Re: Un mic ajutor ! :( Multumesc anticipat! din 13 iun 2015 18:46 de Ciule
Salut
De ce iti lucrezi de 3 x/sapt picioarele ,nu rezolvi nimic + ca te vei supraantrena garantat , 1 xsapt e suficient!!
Ce mananci intr-o zii ,sau mai bine spus ce alimentatie ai ?
Esti incepator ,vei pune destule kg daca te vei antrena si ...
Re: Absorbtie proteina din 20 mai 2015 20:05 de Ciule
Nu ma mira faptul ca vad asemenea tampenii spuse de 'nutritionistii de peste noapte' ,sunt obisnuit .N-ai vrea sa stii ce aud eu prin sala .
Ia-o pur si simplu cum scrie pe eticheta si asta e.
Re: shake proteic si gainer din 17 mai 2015 19:30 de Ciule
Atata timp cat iti calculezi, si intra acel gainer in macronutrientii si caloriile consumate,poti sa-l bei linistit. Sa fii pe deficit.
Re: Jurnal Madalin20 din 3 mai 2015 17:35 de Ciule
Dieta lui Lazar Angelov , ma faci sa rad.Daca Lazar a crescut cu o asemenea alimentatie ...Ai luat-o de pe ceva site-uri de rahat. Cu o astfel de dieta te infometezi de te i-au dracii...ia-o cu inceputul frumusel ,informeaza-te ai pe site tot ce ...
Re: Jurnal Silviu din 1 mai 2015 16:04 de Ciule
Antrenamentul nu e bun ,cauta pe site gasesti o multime.
Cu alimentatia cum stai ? Detaliaz-o .
Re: Jurnal AdyGeo16 din 26 apr 2015 11:35 de Ciule
Din cate stiu eu sau poate gresesc, la o masa nu se combina 2 surse de carbohidrati + branza daca este grasa sau nu ( nu a precizat ) nu este ok.Este o asociere de alimente din grupa carbohidratiilor lucru nepermis la aceeasi masa.
Daca era doar ...
Re: Jurnal AdyGeo16 din 26 apr 2015 08:30 de Ciule
Branza cu cartofi si paine?
Re: Jurnal Nickk din 22 apr 2015 15:02 de Ciule
Bravo !
Poate revii cu niste poze.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|