|
207 rezultate pentru "Liviu89" sortate dupa data. Bac Water sau Gonadotropin din 6 mar 2015 10:28 de Liviu89
Știu ca nu prea se tolerează discuțiile despre preparate interzise pe acest forum însă, am și eu o problemă.
Re: combin creatina cu proteina sau cu gainer? din 27 dec 2013 13:33 de Liviu89
Lasa-ti ideile destepte acasa daca tot ati venit dupa ajutor. Din 300+ grame de produs ai 1g de creatina și iti permiti sa zici ca acest produs contine creatina?
. Inca o data - dupa antrenament este RECOMANDAT whey + carbo (+creatina la ...
Re: combin creatina cu proteina sau cu gainer? din 26 dec 2013 16:02 de Liviu89
Serious mass cu creatina dupa antrenament și cît mai multa mîncare calitativă pe parcursul zilei. Rezultatele vor veni, să ai răbdare.
Re: Antenament spate din 26 dec 2013 15:51 de Liviu89
Nu cred ca e antrenamentul care ar trebui sa-l faca un culturist. Cu toate că dacă ai alt scop decît cel al unui culturist, poate s-ar încadra undeva în antrenamentele tale.
Re: Antenament spate din 26 dec 2013 15:48 de Liviu89
Foarte slab, mai gindeste-te. Axează-te pe un antrenament a cuiva daca esti incepător, cu timpul o sa ti-l creezi pe-al tău.
Re: Inainte de antrenament din 28 nov 2013 17:04 de Liviu89
- Nu vreau sa susțin pe nimeni si nici publicitate nu fac :)
Mi-am comandat din America si eu niste pre-workout. E incorect de egalat antrenamentele care le faci cu el si fara el. Market-ing ar putea fi oricare alt produs insa nicidecum un ...
Re: daca nu fac febra musculara: gresesc cu ceva? din 21 oct 2013 09:53 de Liviu89
Am observat ca foarte mult tine de intindere, daca intind bine o grupa, a 2-a zi obligatoriu simt febra destul de puternica.
Cit despre coapse - zic ca esti norocos ))
Eu fac cite 5 zile febra la picioare, cind ajung sa ridic vreo scara ...
Re: ANTRENAMENT PICIOARE din 8 oct 2013 13:32 de Liviu89
Probabil ai dreptate, oricum cred ca e bine de stiut pe toate chiar daca nu le practicam :)
. Sa nu fac off-topic, un program:
. 10 min pe bicicleta / banda - pasi super lungi
. 5-7 min intinderi din miscare (gen Yates)
- Extensii ...
Re: Jurnal Adi123 din 3 oct 2013 10:16 de Liviu89
Fiind natural intotdeauna apare problema refacerii de dupa antrenamente.
Dupa un mic incident vara asta am stat la pat 14 zile, in total am facut pauza de sala vreo 5 sapt. M-am intors la antrenamente si dupa 2 sapt de antrenamente usoare am ...
Re: top proteine absorbtie rapida din 1 oct 2013 08:10 de Liviu89
Mai important este sa ai un shake (daca ai ales aceasta metoda) dupa antrenament pe parcursul unui an, 2,3 decit sa cumperi ceva de calitate super superioara si sa-ti permiti sa-l ai doar pe citeva luni. Vezi ce iti permite buzunarul pe termen ...
Re: top proteine absorbtie rapida din 1 oct 2013 08:05 de Liviu89
Intradevar, stiu ca multi il lauda pe net, insa nu stiam ca a luat izolatul anului si plus la asta e si 100% hidrolizat :blink:
Re: Program antrenament din 30 sep 2013 16:36 de Liviu89
Cred ca e bine, daca o sa simti la antrenamentul de picioare ca te lasa muschii lombari - schimba ziua de spate cu umerii sau faci indreptari in ziua de picioare - asa ca o idee.
Re: top proteine absorbtie rapida din 30 sep 2013 15:31 de Liviu89
Argumente? sau asa din opinie personala? :)
Re: ANTRENAMENT PICIOARE din 30 sep 2013 15:24 de Liviu89
Nu e ok ce zici, eu consider ca aproape orice exercitiu isi are locul lui in culturism, doar ca noi trebuie putin sa gandim, sa stim de ce si pentru ce il executam.
Flex Wheeler, profesionist, facea geno in fata la smith pe varfuri, multi ...
Re: ce fel de carbohidrati sa aleg in shake-ul post wo? din 27 sep 2013 11:54 de Liviu89
Stiu ca din ultimele studii cel mai eficient supliment ca sursa de carbo pentru marirea cit mai mult a nivelului de insulina a fost Vitargo (sa nu fie incurcat cu Waxy Maize), insa dupa cum stim ca costa enorm de mult, eu as alege dextroza care este ...
Re: diete personalizate pareri din 1 mai 2013 15:41 de Liviu89
Poate o fi bine daca esti vreun powerlifter in categoria super grea.
Re: Jurnal Alex97 din 1 mai 2013 15:32 de Liviu89
Mancare sanatoasa.
Re: Pectoralul drept mai mare din 27 apr 2013 20:19 de Liviu89
Cum fara proteine? mananci doar grasimi si carbo ?!
Re: Absorbtie Proteina din 27 apr 2013 20:12 de Liviu89
In cazul in care shake-ul cu proteina rapida o sa fie urmat de o masa solida in 30-60 min il poti consuma dimineata dupa trezire inainte de micul dejun si imediat dupa antrenament. Cea cu absorbtie lenta doar inainte de culcare (si in timpul ...
Re: dilema ardere tesut adipos din 27 apr 2013 20:06 de Liviu89
3 comentarii, 3 pareri insa niciunul nu s-a incumetat sa-si explice parerea. Il bagati in ceata pe autorul topicului ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | |||||||||
| ||||||||||
