|
44 rezultate pentru "cosminc" sortate dupa data. Re: ALIMENTATIE MASA ZI DE SCOALA din 12 dec 2012 18:24 de cosminc
Eu cred ca ultima masa e prea tarziu, insa 4 ablusuri inseamna aproximativ 60 kcalorii, nu e mult seara si branza are cam 50 kcal, depinde ce fel de branza.Ai proteine pentru noapte, e ok.As vrea am timp sa imi fac si sa mananc la fel ca tine :)
Fara dureri la vertebra si umeri din cauza genuflexiunilor :) din 12 dec 2012 16:58 de cosminc
Azi am facut picioare si abdomen, fiindca trebuia sa fac genuflexiuni cu hartera si fiind cu probleme de data trecuta m-am informat ca sa nu mai am probleme la vertebra si umeri.Trebuia sa imi tin privirea inainte nu in jos, e incredibil cum un mic ...
Suplimentele, concentratele proteice sunt toxice, periculoase, bune de nimic bla bla bla :) din 12 dec 2012 14:28 de cosminc
Cautam pe google daca mai cresti in inaltime daca tragi de fiare si am ajuns pe tpu.ro unde unii isi dadeau cu parerea despre suplimente, concentrate proteice, gainere.Majoritatea fie spuneau ca sunt hidrocarburi fie ceva de genul acestea, dar in ...
Nicio problema din 12 dec 2012 14:07 de cosminc
Probabil parintii tai sunt mici de statura si de aceea esti si tu.Uite expemplul meu, ai mai nu au 1.55m, insa eu si fratele meu avem fiecare peste 1.7m, eu aveam 1.53m la 15 ani si 5 luni, dupa aceea am crescut repede pana la 1.73m si am 50 kg deci ...
Re: Nu m-am putut abtine :D din 12 dec 2012 13:44 de cosminc
Nu mai radeti de baiat, fiecare are modul sau de a incepe antrenamentele.Eu de 4 luni ma interesez in continu pe forumuri si site-uri de specialitate si la prieteni care fac de 1-2 ani, bafta lui!
glume din 12 dec 2012 13:21 de cosminc
Ar fi frumos sa fie o sectiune unde utilizatorii sa se poata amuza la adresa unui lucru nu a unei persoane.
Re: Masturbarea - Impedica sau nu? din 12 dec 2012 13:12 de cosminc
Doar am preluat putin de la un alt utilizator si am adaugat eu ceva poate exagerat, e vina mea.
Whey Protein de la Pronutrition din 12 dec 2012 12:19 de cosminc
Abia am comandat Whey Protein de la Pronutrition 1600g/vanile la 124 RON si o sa imi ajunga o luna.Eu am mai luat si destul de bun si e de calitate, voi ce concentrat sai gainer folositi (?)
Re: Prohormonii-Probolan59 din 12 dec 2012 11:23 de cosminc
Mersi pentru comentarii si fiindca acea ""extract natural de testosteron" si nu se gaseau informati decat la ei pe site m-am gandit bine la efectele negative si la fapul de site-ul lor e cam dubios si cu probleme de ortografie nu l-am mai luat.Mi-am ...
Re: cat aveti in brat? din 12 dec 2012 10:56 de cosminc
Slabutul?Dar ai 42, mai bine muschiulica sau asa ceva.Daca tu esti slabutul eu sunt oscioare sau costita :)
Re: Te-ai injecta sau deja te-ai injectat?Sti care sunt riscurile? din 12 dec 2012 06:52 de cosminc
Eu am vorbit la modul general, ar trebui sa te interesezi ce efecte au si cat sunt de periculosi.
Probleme cu somnul din 12 dec 2012 06:16 de cosminc
Eu incerc sa dorm minimum 8 ore pe noapte asa sunt in forma a doua zi.Eu seara nu mananc carbo si totusi adorm greu chiar daca sunt obosit.Inainte sa ma culc nu ma uita la tv, fara carbo, vitamime si sunt releaxat.Sa fie oare datorita programului ca ...
Re: Macrou din 11 dec 2012 16:14 de cosminc
Eu de obicei mannc macrou, chiar imi place :)
Re: Alimentatie din 11 dec 2012 15:25 de cosminc
Vreau sa precizez ca nu am renuntat de tot la paine, insa nu mai mananc foarte multa.Am inlocuit painea, cornul si sticks-urile cu fructe si iaurt.
Pauza din 11 dec 2012 15:21 de cosminc
Azi am pauza asa ca nu prea am ce sa postez, imi fac un plan alimentar mai bine structurat ca cel ce care il am si imi personalizez exercitiile pentru antrenamentul de maine, picioare si abdomen :devil:
Re: Jurnalul lui Paps din 11 dec 2012 15:08 de cosminc
Avem acelasi program scolar tampit, eu ma trezesc la 5:00 si ajung la 15:00 acasa.Dupa cum spunea adi nu trebuie sa lucrezi o grupa de doua ori pe saptamana, eu am astfel programul:
-ziua 1 piept si triceps
-ziua 2 spate si biceps
-ziua 3 pauza ...
Re: Jurnal Catalin din 11 dec 2012 14:51 de cosminc
Sa luam iar expemplul alimentatiei mele pe care o aveam acum 1-2 ani, mancam asa pt ca parintii ziceau ca e bine.Cam de un an am redus cartofii prajiti si de cateva luni nu mai mananc paine in nestire, painea era in masa mea si era si gustarea dintre ...
Re: Jurnal Catalin din 11 dec 2012 14:20 de cosminc
Carbohidratii constituie sursa de glicogen a muschilor si sunt sursa corpului de energie, un deficit de carbo face ca muschii sa foloseasca proteine pt energie si nu e bine.Nu am spus ca trebuie sa fuga de carbohidrati si sa nu abuzeze asa cum ...
Re: Alimentatia din 10 dec 2012 20:30 de cosminc
Da genoflexiuni si un exercitiu pt spate, cred ca greutatea nu e o problema ce fac 20 fara probleme, insa haltera e totusi grea si imi apasa pe o vertebra.Tu nu ai probleme, cum pozitionezi haltera pe umeri?
Re: Prohormonii-Probolan59 din 10 dec 2012 20:17 de cosminc
Cam asa sunt si eu 1.73 m 50 kg si putin de tot grasime pe abdomen, am 29 cm in brat si cam 15-16 la incheietura, oase subtiri, cam ca tine, am sa iti citesc jurnalul, multumesc pt raspuns.
|
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
 | |||||||||
| ||||||||||
