|
46 rezultate pentru "razvanm" sortate dupa data. Re: bai cu dau jos vreo 10 kg din 1 dec 2004 10:16 de razvanm
Spune-mi ce maninci si iti spun cine esti.
Re: spuneti cum as putea slabi rapid din 24 nov 2004 10:14 de razvanm
Dieta, exercitiu, refacere.
Re: GREUTATE nu masa musculara!! din 15 nov 2004 11:12 de razvanm
Cred ca este nevoie de niste precizari. "Greutate" se traduce prin masa corporala. Aceasta masa se poate modifica in mai multe feluri, in principal modificind masa de grasime si/sau masa musculara. Aceasta modificare de masa se traduce ...
Re: Imi poate indica cineva un antrenament adecva din 29 oct 2004 08:01 de razvanm
Citeste foarte mult despre domeniul asta, du-te la sala si apuca-te de antrenamente. Cel mai indicat pentru tine este o combinatie intre antrenamentul aerob si anaerob, de 3 ori pe saptmana din fiecare. Daca vrei mai multe sfaturi, da-mi un mail.
Re: Re: Re: raspundeti-mi si mie,va rog din 29 oct 2004 07:57 de razvanm
Pentru un incepator, asa cum cred ca este el, 3 antrenamente/saptamana in care sa se lucreze tot corpul este "ratia" recomandata in majoritatea cazurilor.
Bineinteles, el poate alege si un program in care sa lucreze de 2 ori grupele ...
Re: raspundeti-mi si mie,va rog din 28 oct 2004 10:39 de razvanm
Bineinteles, se poate lucra chiar si de 3 ori. Depinde numai de tine, totul este sa eviti supraantrenamentul.
Re: Re: Re: cutia toracica din 15 oct 2004 18:07 de razvanm
Ceea ce poti dezvolta este capacitatea pulmonara, adica volumul de aer pe care il poti inspira odata. Pentru asta sunt recomandate activitatile aerobice, mai ales inotul.
Re: Vreau sa ma apuc de "Muschi'' ::D din 7 oct 2004 09:41 de razvanm
De 3 ori pe saptamana. Exercitii complexe de baza pentru tot corpul.
Re: Vreau sa ma apuc de "Muschi'' ::D din 7 oct 2004 09:25 de razvanm
De 3 ori pe saptamana. Exercitii complexe de baza pentru tot corpul.
Re: ce sanse am din 27 sep 2004 07:48 de razvanm
Poti incepe la orice varsta. Important este sa fii sanatos si sa nu te astepti la aceleasi rezultate ca ale unuia de 20 ani. Insa rezultatele se vor vedea.
Re: :) din 25 sep 2004 06:15 de razvanm
Urmaresc dezbaterea de pe acest thread si am vazut argumentatiile amandorura, EugeN si dOvi.
Daca vreti sa aflati parerea mea, aceasta este ca amandoi aveti dreptate, insa va referiti la lucruri diferite. dOvi se refera la o persoana care are ...
Re: Re: Re: Re: plz help me din 23 sep 2004 10:07 de razvanm
[/quote]
ragethunder.nm.ru
tre sa stii rusa ca de altfel n-ai sa intelegi.[/quote]
Impartaseste-ne si noua din ce scrie pe site, fiindca noi nu stim rusa.
Re: Re: Re: :)) din 20 sep 2004 07:58 de razvanm
Scuza-ma Ciprian, cred ca am intrat intr-o gaura neagra cand am scris altceva. Mersi pentru traducere. Cu ce program ai tradus-o?
Re: e normal? din 20 sep 2004 07:34 de razvanm
Ideea nu este sa te ingrasi, ci sa "pui" muschi pe tine, adica sa le maresti volumul. Pentru asta ai nevoie de ANTRENAMENT + NUTRITIE. Numai cu proteine nu reusesti.
Re: :)) din 18 sep 2004 10:43 de razvanm
A tradus-o Cristian.
http://www.muski.go.ro/
Totusi, este tradusa cu un program, si de aceea nu se intelege foarte bine.
Re: Re: Re: SUPER-OFERTA !!! din 13 sep 2004 10:49 de razvanm
razvanm@hotmail.com
Vreau sa cumpar tot.
din 10 sep 2004 12:33 de razvanm
Am primit. Mersi. Acum trebuie sa gasesc un traducator.
Re: din 8 sep 2004 10:46 de razvanm
razvanm@hotmail.com
Re: biciclata din 8 sep 2004 10:43 de razvanm
Din punct de vedere al consumului de calorii si al slabirii diferenta este neglijabila. Important este ca in fiecare saptamana sa o folosesti de 3-5 ori, intre 20-60 min pentru fiecare sesiune zilnica.
O alta optiune este alergarea, care nu necesita ...
Re: Sala culturism. din 31 aug 2004 15:34 de razvanm
Este o sala chiar la metrou la Piata Muncii. Am vazut-o cand treceam pe langa ea, insa nu am intrat. De afata pare rezonabila, cred a poti sa arunci o privire acolo.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | |||||||||
| ||||||||||
