|
203 rezultate pentru "slabutul" sortate dupa data. Re: SHAKE CU FULGI DE OVAZ din 16 dec 2017 01:08 de slabutul
Daca te împaci cu gustul fulgilor de ovaz e bun. Primele 1-2 săptămâni ma fortam sa il beau, acum nici nu mai realizez cand il termin, asa de repede il beau. A devenit ceva normal, primul lucru cand ma trezesc beau acel shake.
Asa si ...
850 kcal in 3 min 47gr prot din 3 dec 2017 19:33 de slabutul
Salut tuturor! A.si vrea sa aud cateva pareri despre acest mix de alimente puse in blender.
100 gr avena 372 kcal 13 gr prot
170gr Iaurt grec 97kcal 17.5 gr
500ml lapte 170kcal 16gr prot
20 grcrema arahide 200 kcal
+ 10 gr miere albine ...
Re: Cate calorii si cate grame proteine pe zi din 11 oct 2013 21:14 de slabutul
era scrisa pe aici o formla dar nu o mai gasesc despre cum sa iti calculezi kcal ...Basu sti ceva?
Re: Jurnal SLABUTUL din 1 iun 2013 22:25 de slabutul
basu tu ce parere ai? v.a trebui sa-mi iau adio de la masa musculara?
Re: Jurnal SLABUTUL din 1 iun 2013 16:28 de slabutul
am incheiat perioada de slabit... pardon definit:)). uitati si o poza mai jos. dar acum am alta mica problema.. uremia e cam mare. e la limita din cate am inteles. doctorul mi-a zis sa o las mai moale cu mancarea bogata in proteine ca imi creaza ...
Re: ore fixe ? din 25 apr 2013 10:42 de slabutul
eu asa am reusit sa pun pe mine in 7 luni cam 10 kg. e adevarat ca... m-am ales cu o burta de toata frumusetea... si cu un strat de grasime.. inca mai definesc dar dupa calculele mele :rolleyes: cred ca am sa raman cam cu 4-5 kg de muschi..
Re: cat aveti in brat? din 12 apr 2013 21:41 de slabutul
si eu am antebratul mic... dar vezi partea buna.. bicepsul pare mai mare :lol: si oasele sunt subtiri...
Re: Fumatul si culturismul din 12 apr 2013 21:37 de slabutul
asa e ... eu fumam ff putin cam 4-7 tigati la zi dar... devenise un viciu.. m-am lasat dupa mai multe incercari dar m-am lasa. am cam 6 luni.. dar sunt constient ca atunci cand voi pune din nou tigara in gura.. voi reincepe din nou.
la inceput ai ...
Re: Ce suplimente folositi? din 10 apr 2013 23:33 de slabutul
de cat timp mergi la sala?
Re: cand dau cu pumnu cad 10 ! din 7 apr 2013 16:06 de slabutul
parerea mea e ca faci sala sa arati bine si de placere nu sa iesi pe strada sa te bati... eu chiar daca sunt putin mai facut sa zic asa iar celalalt stiu ca face box de vreo 2-3 ani... as sta in banca mea... Am facut box cand eram mic dar ff ...
Re: Jurnal SLABUTUL din 6 apr 2013 12:56 de slabutul
e cam nasol... am renuntat fiindca incepuse sa ma doara rinichii. si treaba e ca in astea 2 saptamani nu prea am slabit deloc... cred ca am gresit undeva la kcalori... Dar am sa incerc sa mananc mai putini carbo.. .Sa vedem ce o iesi... Stiu ca e fff ...
Re: cat aveti in brat? din 5 apr 2013 15:38 de slabutul
parerea mea e ca ai un genetic tare bun... inca prea bun!!
Re: Jurnal SLABUTUL din 29 mar 2013 16:15 de slabutul
pai tonul e in ulei dar uleiul il arunc :-` ca altfel nu il pot manca
Re: Jurnal SLABUTUL din 29 mar 2013 16:04 de slabutul
nu stiu ce se intampla dar cand fac testul cateodata imi arata ca sunt in ketoza cate o data nu... dar treaba e ca am slabit 2,5 kg in 4 zile. pierdere de apa .. cred. e posibil si fiindca am scazut kalorile.
vreau sa postez ce am mancat de ...
Re: Jurnal Daddu din 28 mar 2013 17:12 de slabutul
scuza-ma chiar m.ai facut curios tu cine esti? ai un nume important in acest sport? pune si tu o poza cu tine la profil... chiar sunt curios.
Re: Jurnal Daddu din 28 mar 2013 17:09 de slabutul
asa stiu si eu ca e o proteina cu absorbtie rapida
Re: Pareri,sfaturi,idei din 27 mar 2013 22:33 de slabutul
gainer-ul nu are ce cauta daca vrei sa slabesti. ia un concentrat proteic, l-carnitina ceva cardio si vezi ce mananci ca deoarece ziceai ceva de gainer.... mananca mai putini carbo si important e sa ai un deficit caloric. Eu asta cred ca ar ...
Re: Jurnal andrei123 din 27 mar 2013 13:40 de slabutul
poate ar trebui marite putin kcal.
Re: cat aveti in brat? din 27 mar 2013 01:13 de slabutul
merci
Re: Jurnal SLABUTUL din 27 mar 2013 00:24 de slabutul
Calve
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | |||||||||
| ||||||||||
