320 rezultate pentru "ssergiu" sortate dupa data. Re: Suplimente SCITEC din 19 ian 2014 20:14 de ssergiu
Am folosit si folosesc in continuare. Sunt foarte multumit de produs. Folosesc proteina cu gust neutru+dextroza si creatina asta de la scietec merge perfect in mix dupa antrenament pentru ca este aromata si da un gust bun shake-ului. Cred ca e ...
Re: dextroza +concentrat p din 14 ian 2014 18:46 de ssergiu
mie imi merge de minune cu:
30 gr concentrat proteic zer
25-30 gr dextroza
25-30 gr maltodextrina
5gr creatina
Re: Ce facem cu sportul in timpul menstruatiei? din 14 ian 2014 18:38 de ssergiu
Confunzi o treaba cu alta. Crezi ca daca tipa din poza ta o sa mai continue ca si pana acum in 2-3 ani o sa ajunga ca si culturistele alea mari de care se sperie toata lumea?
Si da, trebuie ani de munca ca sa arati ca si gagica respectiva asa ca ...
Re: Jurnal Cripto din 12 ian 2014 19:57 de ssergiu
La carbo poti creste ...
Nu stai rau pt 1 an jumate
Bafta in continuare
Re: Pentru în din 1 ian 2014 20:58 de ssergiu
Se dizolva chiar bine. La o masura de 30gr trebuie cam 400ml de apa si se omogenizeaza ok.
Re: Pentru în din 31 dec 2013 16:23 de ssergiu
Fata de IP, mie mi s-a parut ca izolatul din soia se dizolva mult mai bine si are gust mai ok. IP are avantaju ca are si ceva proteina din zer (25%zer si 75%soia)
Re: Pentru în din 31 dec 2013 15:59 de ssergiu
L-am folosit mai multe luni la rand. Acum fac o pauza de la el si folosesc concentrat din zer (tot redis).
Ca parere ... pot sa zic ca si-a facut treaba bine. Dizolvarea e ok, gustul e ... ciudat, putin neplacut. Nu stiu daca a avut efectele ...
Re: COMENZI BODYBUILDING.COM din 7 oct 2013 21:40 de ssergiu
Au depozit in Olanda mai nou?
Re: Exercitiul rege din 2 oct 2013 18:23 de ssergiu
toate 3 sunt foarte bune (ramat cu haltera, tractiuni si indreptari) si e imposibil de nominalizat ca unul dintre ele fiind "regele"
toata lumea ar trebui sa includa aceste exercitii in rutina lor pentru ca sunt complexe si recruteaza o mare parte ...
Re: Suplimente REDIS din 28 sep 2013 19:30 de ssergiu
Momentan folosesc urmatoarele produse Redis (toate din gama Pak):
izolat proteic din soia 30gr + dextroza 25gr + maltodextrina 25gr cate 2 shake-uri pe zi, la trezire si dupa antrenament
Ar trebui sa aiba un gust neutru, dar nu e chiar asa, acesta ...
Re: Jurnal ssergiu din 21 sep 2013 20:05 de ssergiu
Gata pauza, gata concediul, gata dieta. Sa inceapa bulking-ul! :)
Toamna trecuta mi-am propus sa ajung la 80kg, dar m-am autodepasit din cauza sarbatorilor si a prajiturilor de sezon :)
Re: Umeri + Spate + Tricepsi dezvoltati dar nu si piept din 1 sep 2013 15:48 de ssergiu
Antrenament de campion! Daca faci si cate 4 serii pe exercitiu e brici. Si sper ca respecti ordinea asta, nu?
Re: Top 3/Bottom 3 suplimente din 31 aug 2013 11:14 de ssergiu
Pentru mine top 3 utile:
1.Creatina
2.Purdele proteice
3.Vitaminele
Inutile nu ma pronunt... cred ca toate au pana la urma o utilitate pentru care au fost concepute doar ca pot fi de o calitate mai slaba si sa nu-si faca treaba cum ar trebui :)
Re: ce pare aveti as face un schimb din 31 aug 2013 11:11 de ssergiu
E ok ce te-ai gandit sa iei, categoriile de suplimente alese sunt bune si depinde de gusturile fiecaruia ce alege aici. Orice ai alege o sa fie mereu cativa care o sa spuna gen "nu lua NO Explode ca unii au zis ca nu e bun chiar daca de multi ani e ...
Re: ce pare aveti as face un schimb din 31 aug 2013 11:07 de ssergiu
Carnitina n-are de ce sa-i dauneze la un regim de definire orice ai sustine tu...
Re: ce pare aveti as face un schimb din 31 aug 2013 11:04 de ssergiu
numai aberatii...
esti sigur ca vrei sa te iei dupa sfaturile astea?
Re: O parere despre corpul meu? din 30 aug 2013 23:49 de ssergiu
spate poti face in mai multe feluri:
poti face ramat cu haltera, chiar daca e Z! poti face indreptari cu bara, poti face ramat cu ganterele si FOARTE IMPORTANT: tractiuni - aici poti improviza la tocul usii sau in fata blocului daca aveti o bara ...
Re: Top 3/Bottom 3 suplimente din 30 aug 2013 22:45 de ssergiu
Si cele inutile?
Re: O parere despre corpul meu? din 29 aug 2013 16:20 de ssergiu
groaznic din 2 motive
1.ca faci aceasi grupa de 3 ori pe saptamana (o data e destul)
2.ca nu faci spate si picioare deloc, de parca alea nu ar fi tot ale tale :))
Re: Steroizi folositi in competitii din 28 aug 2013 00:03 de ssergiu
controale antidoping se fac doar la campionatele nationale organizate de federatia romana de culturism, dar si acolo testele sunt cum sunt... la concursurile private nu se fac teste, la fel e si in strainatate.
|
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
![]() | |||||||||
|