|
320 rezultate pentru "ssergiu" sortate dupa data. Re: Tactica Marketing din 13 aug 2013 13:53 de ssergiu
Pai PN exporta de foarte mult timp in tari occidetale cu standarde inalte de calitate: Ungaria, Bulgaria, Grecia, Spania, Portugalia, Elvetia, Suedia si multe altele.
Poate era o strategie de marketing daca puneau traducerea in engleza in primul ...
Re: Jurnal ssergiu din 8 aug 2013 23:00 de ssergiu
Da, cam asta e planul. Un kg la 2-3 luni, dar sa fie cat mai calitativ.
Re: Jurnal ssergiu din 8 aug 2013 22:04 de ssergiu
Re: Jurnal ssergiu din 8 aug 2013 22:02 de ssergiu
Re: Jurnal ssergiu din 8 aug 2013 22:02 de ssergiu
Sa revitalizam topicul meu cu forma mea actuala
Martie 82kg vs. August 73kg
Re: Plata cu,Cardul din 19 iul 2013 22:34 de ssergiu
mai e redis.ro :)
(daca te gandesti doar la cele din romania precum cel mentionat de tine)
avantajele platii cu cardul sunt doar de partea vanzatorului, nu si a ta. asadar, de ce cauti asa ceva?
Re: Suplimente PRONUTRITION! din 19 iul 2013 15:46 de ssergiu
O sa rog pe gilu sau pe cineva care se pricepe sa imi explice ce inseamna faptul ca la unele suplimente in profilul de aminoacizi/portie e de ex. l-izoleucina 1062mg, l-leucina 1947mg si l-valina 1021mg iar in alta parte scrie BCAA 250mg/portie. Pai ...
Re: Beef MASS Pro Nutrition din 18 iul 2013 23:51 de ssergiu
Eu am incercat Beef UP doar pt ca sunt curios din fire. N-am observat nicio diferenta benefica (am luat doar 1 cutie). M-am intors la zer dupa antrenament si soia (nu sunt bani in perioada asta) dimineata.
Re: stagnare brate din 16 iul 2013 19:36 de ssergiu
Eu am reusit sa-mi imbunatatesc antrenamentul de biceps si sa depasesc stagnarea folosind drop-seturile.
Re: AN din 16 iul 2013 19:35 de ssergiu
dap... cam asa functioneaza si la mine. aprox. 15 repetari cu mentinere a contractiei, executate incet
Re: AN din 16 iul 2013 19:06 de ssergiu
La gambe, antrebrat, abdomen e putin diferit. Trebuie sa incerci o gama mai larga de repetari ca sa iti dai seama cum functioneaza la tine. Pot fi 10, pot fi 20, sau chiar 25-30 repetari.
Re: Cel mai frumos corp ... din 11 iul 2013 20:06 de ssergiu
Intradevar arata bine, dar ca el mai sunt o gramada. Nu are nimic deosebit decat alura de gay. Dar oare dc se filmeaza numai de la brau in sus?...
Re: Cel mai frumos corp ... din 11 iul 2013 19:31 de ssergiu
Il stiu pe Gabi. Arata intradevar bine, stiu ca a fost campion. Dar el a concurat la nationale, bodybuilding clasic... Daca ar merge la un concurs serios, unde lumea chiar trage pentru medalii, n-ar face mare branza. Adevaratele concursuri, pentru ...
Re: Se poate combina un pre-workout cu l-carnitina? din 11 iul 2013 19:13 de ssergiu
sigur ca se pot lua. le poti face impreuna, in acelasi shake, nu e nicio problema
Re: Cel mai frumos corp ... din 11 iul 2013 16:14 de ssergiu
Eu nu sunt de acord cu asta. Dopingul la nivelul pro e ceva atat de banal incat nu se mai ascunde nimeni. De altfel, daca nu te bagi pe anabolizante ai sanse 0 sa ajungi pro. Crezi ca Cutler il acuza pe Heath ca se dopeaza? Sau Kai poate sa spuna ...
Re: Mod administrare BCAA din 8 iul 2013 23:58 de ssergiu
In 2 capsule e un gram de BCAA. Nu ai de ce sa iti faci griji pentru 3 grame de BCAA pe zi.
Daca mi-as permite eu as lua si cate 15 gr pe zi, impartit in 3 serviri :)
Te-ai orientat bine, e un produs bun!
Re: Jurnal sZoTaK din 8 iul 2013 23:55 de ssergiu
aici ma gandesc ca ai gresit, ai omis picioarele care probabil sunt in mijlocul saptamanii, nu?
Re: Jurnal sZoTaK din 8 iul 2013 23:53 de ssergiu
De exemplu asta e o zi de antrenament?
Push A
Flat Bench Press
4 sets of 4-6 reps.
2-3 minutes rest between sets.
Incline Dumbbell Press
4 sets of 6-8 reps.
2-3 minutes rest between sets.
Dumbbell Shoulder Press
4 sets of 6-8 ...
Re: Mod administrare BCAA din 8 iul 2013 19:19 de ssergiu
Da... Poate m-am grabit un pic cu 20 pe zi. Dar sigur 6 nu e deloc mult :)
Re: Jurnal sZoTaK din 8 iul 2013 18:23 de ssergiu
Nu prea inteleg sistemul. Cum alegi exercitiile de acolo? Cate push, cate pull, cate legs? Cate serii ai pe antrenament, cate zile pe sapt?
Da-ne un exemplu efectiv pt o zi de antrenament.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | |||||||||
| ||||||||||
