|
380 rezultate pentru "testsuspensi" sortate dupa data. test din 26 iun 2007 10:53 de testsuspensi
da am revenit dupa o perioada de absentza care a fost si in sala acuma mam reapucat si cresc destul de bine de parca as fii prima oara ins ala .nu stiu mie mi se pare ca rezultatele se vad de la un antrenament la altul dar ezit sa ma masor pentru ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 26 iun 2007 10:53 de testsuspensi
da am revenit dupa o perioada de absentza care a fost si in sala acuma mam reapucat si cresc destul de bine de parca as fii prima oara ins ala .nu stiu mie mi se pare ca rezultatele se vad de la un antrenament la altul dar ezit sa ma masor pentru ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: ora de antrenament din 25 iun 2007 14:40 de testsuspensi
poai pentru triceps cele mai eficace exercitzii sunt flotari la paralele pentru triceps, mai este extensii cu bara din orizontal (spargatorul de nasuri) dar trebuie sa ai grija cum il executzi si doar cu partener se face iar pe sfarsit eu fac ...
Re: Re: Re: Re: ora de antrenament din 25 iun 2007 09:08 de testsuspensi
astea leam scris in caz ca vei opta pentru alt program care include si antrenament si pantru brate (special).
mesele mi se par ok adika cred ca ai destui nutrienti.ce sa zic mai uitate la ce au scris baietii pe site si mai trage si tu conclkuzii ...
Re: Re: Re: ora de antrenament din 25 iun 2007 09:04 de testsuspensi
pentru piept faci exercitii bune pentru spate la fel.dar pentru brate le faci cam rau.Uite unhde gresesti:
la triceps faci mai intai vadca la scripete . scripetele este exercitiu de izolare iar tu antrenamentul trebuie sa il incepi cu exercitii de ...
Re: Re: ora de antrenament din 25 iun 2007 08:52 de testsuspensi
luni-piept
marti-pauza
miercuri-spate
joi-brate
vineri-pauza
sambata-umeri trapezi si picioare
duminica-pauza
am scris programul umpic mai restrans acuma sa incepem cu criticile:)).Pai uite cumj sta miercuri faci spate .la spate itzi ...
Re: Culturismul:la moda in Romania? din 24 iun 2007 22:09 de testsuspensi
eu nu am raspuns la chestionar pentru ca consider gresita oarecum formularea ...eu cred ca sala este la moda in Romania de exemplu la mine in clasa toti colegii mei si sunt vreo 20 merg la sala dar dupa cum ai spus tu nici unul nu prea face progrese ...
Re: Re: ora de antrenament din 24 iun 2007 21:59 de testsuspensi
antrenamentul de dimineatza nu mi se pare o optinue foarte buna daca vrei sa o alegi pentru ca dupa o noapte in care muschii tai itzi consuma nutrientzii ca sa construiasca masa musculara( banuiesc ca se stie ca,crestem in timpul noptii) este cam ...
Re: ora de antrenament din 24 iun 2007 21:55 de testsuspensi
salut....cauzele, din care antrenamentul tau nu se desfasoara cum ai dorii tu sau rezultatele nu sunt cele vizate de tine, pot fii multiple.
in primul rand e bine de stiut ca dupa primul an de antrenament rezultatele sunt foarte mici si trebuie sa ...
da......... din 20 iun 2007 22:43 de testsuspensi
prietene inainte sa faci o investitie mai intai testezi piata nu iei de unde e cel mai scump si calitate mai proasta ( cu asta am vrut sa zic ca nu ai minimum de cunostintze in culturism dar zici ca ai investit mult deci ai facut o prostie)
acum ...
Re: Re: Re: Re: Antrenament de capul meu ori stiu din 20 iun 2007 22:42 de testsuspensi
prietene inainte sa faci o investitie mai intai testezi piata nu iei de unde e cel mai scump si calitate mai proasta ( cu asta am vrut sa zic ca nu ai minimum de cunostintze in culturism dar zici ca ai investit mult deci ai facut o prostie)
acum ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Varf la biceps din 20 iun 2007 22:32 de testsuspensi
salut .problema cu varful bicepsului este determinata mai mult genetic , o fibrare foarte buna il va pune in evidentza mai bine si de asemenea daca cresti tot muschiul va creste si el.......ca exercitiu eu stiam ca varful (creasta bicepsului) este ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: ma ingrash din nimic? din 21 mar 2007 09:06 de testsuspensi
se poate ca si cauza ingrasarii tale sa fie alta decat crezi ........
cand ai tinut dieta daca nu ai facut destul antrenament si teai bazat pe o slabire rezultata din consumare a putini nutrienti .Daca ai facut astfel ai tinut o dieta bumerang. ...
Re: Re: Fam. WEIDER din 14 mar 2007 17:26 de testsuspensi
Am citit mai demult nici nu mai stiu cadn dar imi amintesc ca sunt 2 frati ...au practicat si ei culturismul si joe parca a inceput sa construiasca aparatura fitness si pentru practicarea culturismului parca linia Nautilius cred ( nu stiu ...
Re: buget dilema...help! din 15 ian 2007 14:38 de testsuspensi
frate faci marewa greseala sa iti cumperi un gfx 8 care e scump si tu nu ai bani .poai frate iati dextroza si o proteina de zer si ai economisit linistit cateva sute...........
ai 67 kg parca nu? poai frate proteinele ti le poti lua din alimentatie ...
Re: Re: Arnold Classic 2007 din 15 ian 2007 14:15 de testsuspensi
Coleman si jay sunt probabil foarte concentrati pentru viitoare editie de mr.o si nu isi permit un astfel de lux sa mai participoe si la alte editii.......parerea mea
Re: Re: Re: Re: Antrenamentul aksa din 9 ian 2007 14:55 de testsuspensi
eu am votat acasa pentru ca daca reusesti sa achizitionezi aparatele mai sus amintite de un coleg de al meu este super pentru ca poti sa te antrenezi doar cu cine vrei tu fara sa ti se distraga atentia de fitele vreunuia sau alte chestii care apar ...
Re: Re: Re: Re: Culturismul, un mod de relaxare ? din 21 dec 2006 18:19 de testsuspensi
adevarul e ca si la mine are un efect miraculos ....eu nici nu tre sa trag de fiare doar faptul ca sunt in sala si deja viata este roz
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 20 dec 2006 17:40 de testsuspensi
multumesc de incurajari.......cat despre familia mea .....................mai bine sa nu dam in off topic ca daca ar fii alti in locul meu ar muri de infarct in maxim 1 luna
Re: Re: Re: Re: Re: Re: msg cu membri exclusi din 20 dec 2006 17:36 de testsuspensi
sunt de parere cu Gilu mai bine mai putini da oameni nu animale .decat sa vezi tot forumul doar injuraturi faci un forum pe acest profil.dar asta e forum de culturism .si banu nu se ia doar din o tampenie se mai da si avertisment...deci eu zic ca e ...
|
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
 | |||||||||
| ||||||||||
