Pagina 1 din 1
vali19
Newbie 7 mesaje
|
abdomen...
scris pe 21 mar 2007 19:54 de vali19
salut! ziceti-mi si mie va rog ce exercitii trebuie sa fac pt partea de jos a abodmenului , ca in partea de sus a inceput sa se vada dar partea de jos e ca o umflatura...ms
|
sus |
|
edwardk1
Senior member 146 mesaje
|
Re: abdomen...
scris pe 22 mar 2007 12:20 de edwardk1
salut! ziceti-mi si mie va rog ce exercitii trebuie sa fac pt partea de jos a abodmenului , ca in partea de sus a inceput sa se vada dar partea de jos e ca o umflatura...ms
stai atarnat la spaliere si ridica picioarele...dar sa nu le indoi de la genunchi( sa fie drepte )...
|
sus |
|
cristyan
Veteran member 262 mesaje
|
Re: Re: abdomen...
scris pe 22 mar 2007 18:14 de cristyan
stai atarnat la spaliere si ridica picioarele...dar sa nu le indoi de la genunchi( sa fie drepte )...
pai daca le indoi de la genunchi ce are?intra partea de jos a abdom. sau ce?
"Nu suntem mai puternici decat cea mai slaba parte a corpului nostru."
|
sus |
|
cristyan
Veteran member 262 mesaje
|
Re: Re: abdomen...
scris pe 22 mar 2007 18:15 de cristyan
stai atarnat la spaliere si ridica picioarele...dar sa nu le indoi de la genunchi( sa fie drepte )...
pai daca le indoi de la genunchi ce are?intra partea de sus (scz, am gresit mai sus) a abdom. sau ce?
"Nu suntem mai puternici decat cea mai slaba parte a corpului nostru."
|
sus |
|
edwardk1
Senior member 146 mesaje
|
Re: Re: Re: abdomen...
scris pe 22 mar 2007 18:27 de edwardk1
pai daca le indoi de la genunchi ce are?intra partea de sus (scz, am gresit mai sus) a abdom. sau ce?
nu,dar sunt mai eficiente..de fapt, sunt cele mai bune asa....cu picioarele drepte...nu conteaza cat de sus le ridici..cat mai sus cu atat mai bine
|
sus |
|
cristyan
Veteran member 262 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: abdomen...
scris pe 22 mar 2007 19:17 de cristyan
nu,dar sunt mai eficiente..de fapt, sunt cele mai bune asa....cu picioarele drepte...nu conteaza cat de sus le ridici..cat mai sus cu atat mai bine
hehe...eu te cred ca sunt cele mai bune...dar sunt si mai grele...si daca mai esti si destul de greu la picioare si bazin, sunt chiar f grele
"Nu suntem mai puternici decat cea mai slaba parte a corpului nostru."
|
sus |
|
edwardk1
Senior member 146 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: abdomen...
scris pe 22 mar 2007 19:21 de edwardk1
hehe...eu te cred ca sunt cele mai bune...dar sunt si mai grele...si daca mai esti si destul de greu la picioare si bazin, sunt chiar f grele
hehe...ce e greu aia e bun....aia face muschiu' mare
|
sus |
|
DiamonD
Veteran member 351 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: abdomen...
scris pe 22 mar 2007 22:02 de DiamonD
hehe...ce e greu aia e bun....aia face muschiu' mare
de fapt mancarea face muschiu mare...de asemenea, tot mancarea face abdomenu sa fie definit
Great things are only possible with outrageous requests!!!
|
sus |
|
Dave
Expert member 962 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: abdomen...
scris pe 23 mar 2007 19:34 de Dave
am o nelamurire.. pe deficit caloric nu se pierde si masa?
la orice dieta se pierde si din masa musculara, insa se pierde multa masa musculara sau nesemnificativ...asta face diferenta dintre o dieta facuta cu cap, si una de "slabesti 20 kg in 3 sapt" din revistele de femei, ca sa-l citez pe testsuspension
daca consumi destul de multa proteina, insa nu exagerat deoarece o parte din ea se transforma in carbohidrati iti vei pastra masa musculara aproape intacta...
|
sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|