Am 15 ani,un metru 70 si 74 KG.Mi se pare foarte ciudat.Fac sala de aproximativ 8 luni dar am o problema cu grasimea din zona soldurilor.Nu am burta dar mi se pare ca as fi putin anormal datorita formelor acestea ridicole.Am inceput in ultimul timp sa lucrez definire,cate o singura serie de 20-30 de repetari in functie de grupa musculara.Ce credeti,sa continuui asa?Sa incep un regim alimentar si sa lucrez cat mai mult cardio?Mentionez ca pieptul si bratele le am cat de cat formate,singurul lucru care nu-mi place fiind soldurile.
mai bne baga niste crunch-uri si fa alergare k sa scapi de solduri
