447 rezultate pentru "AlexandruAG" sortate dupa data. Re: ANTRENAMENT BICEPS din 4 aug 2012 07:23 de AlexandruAG
Cred ca intri in niste polemici inutile...Nu exista "tare" fara "inteligent" si vice versa. Si mai ales nu la nivelul unor oameni care au pretentii, oameni care se afla pe un forum de culturism, care posteaza, care citesc si care se antreneaza si ...
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 3 aug 2012 23:44 de AlexandruAG
Nu mai cauta scuze! Ba ca geneticul, ba caldura, ba o cometa care vine spre Pamant. Daca o sa cauti scuze o nu o sa ai rezultate. Rupe-ti sufletu' acolo in sala si nu o lalai iar rezultatele or sa vina.
Re: Suplimente PRONUTRITION! din 3 aug 2012 16:07 de AlexandruAG
Eu iau Carnitine FX. Si este buna. O combin si cu cate o cafea inainte de antrenament. Iau carnitina cu vreo 20 min inainte si cafeaua cu 10 minute inainte.
Re: Jurnal Catalin din 3 aug 2012 13:04 de AlexandruAG
Eu am patit asta cand am scazut drastic consumul de carbohidrati.
In plus de asta nu stiu exact ce consumi. Eu eram obosit si atunci cand nu luam vitamine si minerale. In special cand am tinut regimul lui Montignac si mancam multe mese ...
Re: Probleme incheieturi din 3 aug 2012 07:42 de AlexandruAG
Exista sute de boli cu simptome asemanatoare. Daca stai sa cauti si sa iti pui un diagnostic in functie de rezultatele google o sa ajungi la concluzia ca ai 3 tipuri de cancer, 2 de hepatita si alte 3-4 boli de care nu ai auzit. (Doamne ...
Re: Jurnal AlexanruAG din 2 aug 2012 14:25 de AlexandruAG
Multam'!
Ca tot am deschis subiectul asta.
Intr-un post mai vechi, http://www.culturism.ro/forum/suplimente-nutritive/bcaa-pagina4.html sunt niste date:
Izoleucinã 1.836g in 118g de piept de pui
Leucinã 2.608g in 118g de piept de ...
Re: Jurnal AlexanruAG din 2 aug 2012 13:45 de AlexandruAG
Care ar fi doza recomandata de BCAA inainte si dupa antrenament? 3g+3g e ok?
Intreb asta deoarece am cumparat niste BCAA-uri si producatorul scrie 3g de 3 ori pe zi iar eticheta lipita de importator, o eticheta dinaia trasa la imprimanta, scrie 1g ...
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 2 aug 2012 07:51 de AlexandruAG
http://www.youtube.com/watch?v=cfEAr9xfbyQ&feature=player_embedded A incercat cineva exercitiul de la minutul 1.30? Eu am incercat ieri de test si mi se pare super. Chiar as vrea sa il incerc la un antrenament.
Re: ANTRENAMENT PICIOARE din 1 aug 2012 23:17 de AlexandruAG
10 minute pe banda sunt destule. :) Dar fiecare cum prefera.
Re: ANTRENAMENT PICIOARE din 1 aug 2012 21:34 de AlexandruAG
Extensiile primele. Asa iti incalzesti muschiul si il pregatesti pentru ce va veni.
Re: Cum se ia creatina ? din 1 aug 2012 17:37 de AlexandruAG
:)) Cred ca din 2006 a invatat si el cum sa ia. :-`
Re: N-large din 1 aug 2012 17:22 de AlexandruAG
Ai de ales intre ceva ce nu a folosit nimeni si ceva ce au folosit mai multi si au zis ca e bun...Serios acum chiar trebuie sa mai discutam? :)
Re: durere spate din 1 aug 2012 12:23 de AlexandruAG
Eu am invatat un lucru. Ceea ce detesta medicii este sa vi la ei si sa le dai tu un diagnostic pe care crezi ca il ai. Cand te duci la medic, ii spui ce te doare, cum te doare, ce ai facut si ce nu ai facut, fara sa omiti lucruri care tu crezi ca ...
Re: Nerv sectionat din 1 aug 2012 12:16 de AlexandruAG
Daca ai vointa cred ca totusi vei putea sa compensezi cu o chinga.
Re: Suplimente PRONUTRITION! din 1 aug 2012 11:40 de AlexandruAG
Cred ca PN nu au scos inca un supliment cu suferinta. Daca vrei sa discutam posteaza la aria de diverse. Stiu ca e greu la pubertate dar tine-ti nervisorii pentru sala.
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 1 aug 2012 10:36 de AlexandruAG
Pai?
Re: ANTRENAMENT TRICEPS! din 1 aug 2012 08:10 de AlexandruAG
Important este cum te simti tu, daca tu simti ca iti lucrezi bine muschiul atunci "restul e can-can" :). Insa am vazut foarte multe cazuri unde bodybuilderii profesionisti incep cu extensii la cablu, cu priza la nivelul umerilor, 3 serii, pentru ...
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 1 aug 2012 08:06 de AlexandruAG
Sau 4 exercitii, insa 3,2,2,1 serii + ultima serie sa o inchei cu negative. Si pauze foarte mici intre serii.
Re: ANTRENAMENT PICIOARE din 1 aug 2012 08:04 de AlexandruAG
http://www.youtube.com/watch?v=ctYNk-UF1B4
Ti-l recomand. Fa-l ca la carte si a dou-a zi o sa mergi ca bunicu'. Eu asa patesc pe fiecare saptamana. Mai bun decat asta pana acum nu am gasit. :) O sa imi para rau cand o sa mai trebuiasca sa il mai ...
Re: Dieta dukan din 1 aug 2012 07:59 de AlexandruAG
:) Eu initial asta zisasem...
"Daca esti incepator si gras. Si pe deasupra iti schimbi regimul alimentar. [rosu]In conditiile astea o sa slabesti si o sa pui si masa musculara [b]insa nu o sa te striezi[/b][/rosu]. Iar la un moment dat o sa ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|