447 rezultate pentru "AlexandruAG" sortate dupa data. Re: Jurnal AlexanruAG din 25 aug 2012 08:55 de AlexandruAG
Cred ca am facut limbrici!
Azi m-a mancat undeva sa pun pastila de vitamine in shake-ul de dimineata. Cred ca nici aia din lagare nu au baut vreodata vreo bautura cu un astfel de gust/miros. Multumesc lui Dumnezeu ca am avut niste suc de mere pe ...
Re: Dextroza din 24 aug 2012 10:10 de AlexandruAG
Eeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!
Si eu am trait cu impresia ca ajuta la absorbtie, nu la viteza de transport...
Adica atunci cand mi-a fost explicat mi s-a zis "dextroza produce un raspuns insulinic ce ajuta la [b]transportul[/b] creatinei" iar mie mi-a ...
Re: Dextroza din 24 aug 2012 09:37 de AlexandruAG
Ok, in mare parte am inteles ce ai zis, insa daca nu se ia dextroza necesara producerii unui raspuns insulinic ce ajuta la absorbtia creatinei, atunci aceasta nu va fi eliminata prin urina, sub forma de creatinina, dupa cum ziceai?
Re: Jurnal Stallone din 24 aug 2012 08:06 de AlexandruAG
Tu nu ai inteles nimic. Pana a ajunge sa il modelezi trebuie sa il cresti.
Re: X-plode! din 23 aug 2012 23:20 de AlexandruAG
Pai ai putea incepe prin a nu mai lua X-plode. Esti incepator, nu ai devoie de pre workout.
Ia-ti vitamine si minerale, WPI, creatina si BCAA. :)
Totusi deschide un jurnal si spune-ne cum stai cu alimentatia. Este mai importanta decat ...
Re: Dextroza din 23 aug 2012 09:54 de AlexandruAG
Am scris mai sus cata dextroza este indicat sa iei. Daca nu vrei sa asculti...ia 15 grame si apoi fa pipi creatina.
Re: Alimentatia impartita in proteine grasimi si Carbohidranti din 22 aug 2012 17:55 de AlexandruAG
Nu vreau sa par carcotas dar din prima propozitie la tine se intelege altceva.:) Trebuie reformulat sau o virgula ceva.
Revenind, sunt de acord ca trebuie facuta pentru fiecare individ in parte, aia am si scris mai sus, 'suntem diferiti'.:) ...
Re: Alimentatia impartita in proteine grasimi si Carbohidranti din 22 aug 2012 12:03 de AlexandruAG
Asta pentru un mezomorf. In functie de tipurile somatice poate varia. De aceea este bine sa iti cunosti tipul somatic si chiar organismul, deoarece fiecare suntem diferiti.
Re: Jurnal AlexanruAG din 21 aug 2012 21:26 de AlexandruAG
Am gasit suc de mere 100% natural. :D Fara adaos de zahar fara nimic. Pur si simplu suc de mere ambalat. Nebunie! :))
Re: Jurnal AlexanruAG din 21 aug 2012 18:26 de AlexandruAG
Ceva de pe la magazin? Smochine uscate sau alte fructe confiate? Sau...suc de mere la cutie. :) Dar acela cred ca o sa aiba 1% suc natural.
Miere?
Zahar brun IG 70?
TMW recomandau suc de struguri. Bag direct un strugure si gata. :)
Re: Tribulus Devil din 21 aug 2012 18:24 de AlexandruAG
Vitamine si minerale.
Re: Dextroza din 21 aug 2012 18:23 de AlexandruAG
Dextroza se ia pentru a produce un raspuns insulinic mare si a ajuta la absorbtia creatinei. Si recomandat este 10g de dextroza per gram de creatina. Ia undeva la 40-50 de grame de dextroza. Iao dimineata cand iei creatina in zilele de pauza si ...
Re: Total mass 4200 din 21 aug 2012 18:18 de AlexandruAG
Este un gainer. Nu este bun daca ai grasime corporala mare.
Re: Jurnal AlexanruAG din 21 aug 2012 17:51 de AlexandruAG
Pot sa bag creatina cu proteinele dupa antrenament si apoi sa mananc imediat niste stafide? Pentru raspunsul insulinic? Asta in lipsa de dextroza si suc de mere. Pentru ca am ramas fara dextroza si nu am nici cum sa imi fac acum suc de mere, poate ...
Re: Jurnal AGI din 20 aug 2012 13:31 de AlexandruAG
E buna.
Re: Jurnal Alexandru din 20 aug 2012 10:54 de AlexandruAG
Nici basu nu a inteles ce ai zis tu, nici tu ce a zis basu. :))
@ Basu; Alex zicea, la modul la care era precaut, ca nu vrea ceva care sa ii dea palpitatii. Nu ca a luat Xpand si ca i-a dat palpitatii.
@ Alex; Poti sa iei ce vrei(aici ...
Re: jurnal vladimir din 19 aug 2012 23:04 de AlexandruAG
Eu nu inteleg ideea cu pieptul in urma. Am auzit la mai multi "problema" asta. Faci exercitiile corect si pana la epuizare?
Re: Jurnal Incepator din 18 aug 2012 20:48 de AlexandruAG
Colon-Help?
Re: Jurnal Alexandru din 18 aug 2012 20:46 de AlexandruAG
Nu exista un "cel mai bun" pentru ca daca ar exista firmele celelalte nu ar mai vinde nimic. :)
Unul bun este Xpand de la Dymatize. L-am folosit si l-am simtit. Insa prea putin incat sa isi merite acei bani.
Re: Jurnal Incepator din 18 aug 2012 18:31 de AlexandruAG
Parerea mea e ca cel mai important este sa nu fie prea putina. Daca e mai multa si iti permite bugetul nu-i bai.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|