259 rezultate pentru "Terente" sortate dupa data. Re: Re: Re: Naposim vs GFX vs Animal Pack din 3 feb 2008 09:33 de Terente
Nu ai inteles... Spynes ti-a spus sa iti faci profil cu un scop: vrei o indrumare buna? trebuie sa stim toate datele despre tine ca sa te indrumam corect: varsta, inaltime, kg, tip somatic, alimentatie, tip antrenament si antecedente medicale daca ...
Re: Hypertropin! din 29 ian 2008 02:41 de Terente
1: nu cred ca cineva de pe forumul asta a testat Hypertropin si alte forme de HGH ca sa faca o diferenta intre ele si sa-ti poata spuna parerea din experienta propie.
2: Link-ul acela ce l-ai postat... acela e un site care face reclama acelui ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 22 ian 2008 15:52 de Terente
sa intrii in sala sa faci 6 serii si sa pleci as numi-o "incalzire" nu "antrenament"
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: vitaminele B i din 22 ian 2008 15:49 de Terente
24 ore ziua - 8 ore somn = 16 ore impartit la 5 = 4 ore intre mese, dar se mai adauga si 2 suplimente, deci mananci cam la 3 ore, nu 5:ok:
Calculeaza-ti mesele
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: vitami din 21 ian 2008 23:56 de Terente
:lol:
Cand nu ma antrenez, intr-adevar nu am pofta de mancare, primul motiv pt care slabesc cand nu fac...
Insa cand ma antrenez, mai ales in perioada antrenamentelor intense, mananc chiar bine, e 12 noaptea si vin din bucatarie:lol:, daca mai sunt ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: vitaminele B i din 21 ian 2008 14:23 de Terente
m-am gandit ca asta era motivul dar am vrut sa fiu sigur:)
carbo ce ii iei la ora 7 iti asigura destula energie pt antr la ora 9. ciocolata cam taie din pofta de mancare... mai bine ti-ai inlocui portia de gainer de dimineata cu mic dejun ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: vitaminele B injectabi din 21 ian 2008 02:10 de Terente
deci gainer la 7... ciocolata la 8... gainer dupa antr... pranz la 1.... Deci mananci de 4 ori in 5 ore? Normal ca nu ai pofta de mancare. E mult mai indicat ca intre mese sa treaca un timp, nu din ora in ora. Lasa stomacul sa digere mancarea si sa ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: ordine exercitii din 21 ian 2008 01:38 de Terente
Cred ca Dave vroia sa spuna sa incepi cu exercitiile de care ai nevoie mai mult, in functie de scopul vizat (latirea spatelui - incepi cu tractiuni la bara fixa ...etc...). Totodata pastrand ordinea exercitiilor de la cele de baza, cele mai grele, ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 21 ian 2008 01:25 de Terente
da, am participat, campion zonal, vice-campion national. acum numa ce am reinceput antrenamentele dupa o pauza foarte lunga cum ziceam...
In ultima vreme am pus accent pe altceva, studii, cariera etc... de cativa ani fiind calificat ca Instructor ...
Re: Re: Re: Re: Re: vitaminele B injectabile din 20 ian 2008 11:59 de Terente
dupa o ora mananci o ciocolata? de ce dupa o ora si de ce ciocolata?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 20 ian 2008 11:00 de Terente
Multumesc de apreciere!
Am reusit sa pun pozele facandu-le upload pe www.imageshack.us , apoi URL-ul (ultimul de jos unde scrie "Direct link to image") l-am copiat pe forum.
Re: Re: Re: vitaminele B injectabile din 20 ian 2008 10:48 de Terente
Pt pofta de mancare? Naposim! :)) glumesc... :)
Nu sunt la curent cu ce e nou pe piata referitor la med pt pofta de mancare. ma voi interesa pt tine dar e la fel de simplu cand treci pe langa o farmacie sa ii explici farmacistei ca faci sport si ...
Re: legume congelate din 20 ian 2008 10:38 de Terente
Nu sunt de aruncat, dar ce e proaspat e mult mai bun.
Re: Re: Re: Re: Re: Alex P din 20 ian 2008 10:13 de Terente
Multi fac 10 rep cu o greutate ce le permite maxim 8:)(intensitate 110%) si nu se supraantreneaza, pt ca nu asa se ajunge la supraantrenament, nu ai cum oricat de fortat ai lucra.
La supraantrenament se ajune neoferind odihna suficienta intre ...
Re: Re: Re: Re: Re: Alex P din 20 ian 2008 10:03 de Terente
Corect! cand am zis 6 serii ma gandeam cu tot cu 2 de incalzire. greseala mea ca nu am mentionat.
Bineinteles ca totul difera da la individ la indivit. Eu i-am dat ex de antr la care ii poate aduce mici modificari in functie de cum isi cunoaste el ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 20 ian 2008 09:56 de Terente
Multumesc mult!
Am doar 80kg (oase usoare, te arata mai masiv dar kg mai putine, e un atuu pe scena, exemplu la categoria X, ai X kg dar pari de X+5kg), la fel de definit si astept sa incep ciclul acela puternic cu Anapolon:)
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Oxandr din 20 ian 2008 09:20 de Terente
ok...
http://img441.imageshack.us/img441/9397/terente1200616726nw7.jpg
http://img443.imageshack.us/img443/8939/terente1200812792ko3.jpg
Pozele mi le facuse cineva inaintea antrenamentului, la "rece".
Nu sunt chiar recente, aveam mai putin ...
Re: vitaminele B injectabile din 20 ian 2008 00:19 de Terente
da, sunt mult mai eficiente. in general o substanta injectabila e mult mai eficienta decat una administrata oral. cea injectabila se resoarbe in proportie mai mare.
efect puternic anabolic? cam exagerat "puternic":)
am facut acum cativa ani o ...
Re: Re: Re: Re: Re: pt.terente din 20 ian 2008 00:11 de Terente
:))) ok, voi scrie unde e subiectul:)
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Oxandrolon din 20 ian 2008 00:08 de Terente
la jumatatea lui februarie.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|