259 rezultate pentru "Terente" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Oxandrolon din 19 ian 2008 21:52 de Terente
:)
Nu doza e cea ce trebuie marita tot timpul!
Asa cum am zis, poti mari ori doza, ori frecventa, ori DURATA ciclului, ori schimbi steroidul, ori adaugi un stero in plus. deci ai cel putin 5 optiuni
"mai mult - mai bine" este fals si chiar ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Oxandrolon din 19 ian 2008 21:14 de Terente
Am pus cuvantul "DACA" la inceput cu un scop, era un exemplu teoretic.
Imi pare rau... dar cu o marja de eroare de 10 % stiu dinainte cat pun de la un ciclu :)
Tot timpul mi-am aproximat foarte bine cat pun la un ciclu, atat mie cat si ...
Re: Re: Re: Re: Re: Oxandrolon din 19 ian 2008 21:07 de Terente
de la un ciclu la urmatorul trebuie sa cresti ceva tot timpul pt a avea rezultate pe masura. ori doza, ori frecventa etc....
Din cauza asta se sfatuieste in a incepe cu ceva cat mai "usor" si doze mici, ca sa ai de la ce sa urci treptat, spre ...
Re: Re: Re: pt.terente din 19 ian 2008 21:03 de Terente
Incercand afli cel mai bine ce ti se potriveste:)
Re: Re: Re: Alex P din 19 ian 2008 21:01 de Terente
Buna decizie sa treci la greutati libere.
GRESELI:
Vad ca executi aleasi nr de repetari/serie la fiecare serie... inteleg ca lucrezi cu aceasi greutate. modifca crescator greutatea de la o serie la alta. pornind de la o greutate care sa iti ...
Re: pt.terente din 19 ian 2008 20:26 de Terente
Sunt mai conservator de felul meu, asa ca tind spre antrenamentul clasic, dar nu te poti antrena in acelasi mod, asa ca pornesc de la bazele antrenamentului clasic si il modific tinand cont de:
- anotimp
- perioada in care sunt
- daca sunt pe ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 19 ian 2008 19:35 de Terente
Aici e problema! O prea mare parte din oxymetholon-ul ce se gaseste pe piata neagra e fake. cam greu sa gasesti o sursa buna, cel putin in Romania.
Puterea produsului tine de concentratie, nu de firma. dar da, sunt unele firme care facand ...
Re: Re: Re: Oxandrolon din 19 ian 2008 19:22 de Terente
da, am citit si eu si zice ceea ce am scris si mai sus:
"Oxandrolonul nu contribuie la cresterea masei musculare, dar sporeste considerabil efectele altor steroizi.Se combina in special cu Deca-durabolin si Dinabolon."
dar asta e teoretic, pe ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 19 ian 2008 19:13 de Terente
daca alimentatia mea e mai saraca in proteine, aleg concentratul proteic, daca alimentatia ar fi mai saraca in carbo, gainerul...
Mie personal imi place sa mananc mai multa proteina animala, nu imi prea place sa mananc carbo... fiecare cu ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: p din 19 ian 2008 15:10 de Terente
-Personal mi-a mers mai bine cu creatina monohidrata decat fosfat. dar depinde de la individ la individ. (asta e inca o greseala mare, des intalnita la practicanti, anume ca aud pe cineva ca i-a mers bine cu un supliment sau o metoda de antrenament ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: p din 19 ian 2008 14:58 de Terente
Mai important sa nu fie fake
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: pt.terent din 19 ian 2008 03:28 de Terente
Pai e legat tot de subiectul ce il discutam, ar trebui sa fie ok... cand vb de stero tre sa mentionezi si de alimentatie.
Inainte sa ma intrebi orice legat de nutritie, iti amintesc simpla idee de la care plecam. indiferent daca e stero in hora ...
Re: Re: Re: pt.gilu din 18 ian 2008 23:35 de Terente
Omu cat traieste-nvata, multumesc! :)
Re: Re: Re: se aplica memoria musculara in acest din 18 ian 2008 23:17 de Terente
Pe scurt ideea suna asa:
ai atins o greutate maxima, care nu ai mai atins-o pana acum. faci pauza si slabesti. cand reincepi antrenamentele, redobandesti mult mai usor kg respective decat prima data, din cauza ca ti-ai fortat odata corpul sa ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: pt.terente din 18 ian 2008 23:12 de Terente
nici o problema, si eu tastez repede si mai gresesc...:)
nu m-ai plictisit deloc. stii cum e?cand m-am apucat eu de sportu asta nu m-a sfatuit nimeni cu nimic... acum ca stiu mai multe, impart cu lumea.
Am inteles situatia. oricum, cate o pauza ...
Re: Re: Re: Re: Re: Confuz! din 18 ian 2008 22:57 de Terente
hai iti dau un exemplu de antr ce cred ca e bun pt tine:
Lucrand bratele dupa o grupa mare precum pieptul sau spatele, posibil ca bratele sa fie prea obosite si nu mai executi corect miscarea, atunci incercam sa lucrezi bratele singure, separat, ...
Re: Re: Re: Re: Confuz! din 18 ian 2008 22:39 de Terente
Nu te zgarcii sa dai mai multe date, e in folosul tau. varsta?? alimentatie?? tip somatic?? si daca scrii antrenamentul, scrie-l COMPLET... vad ca tre sa te rugam noi sa dai info despre tine :|
Exemplu:
piept - impins orizontal cu bara 5 ori 8-10 ...
Re: Re: Re: Re: Re: pt.terente din 18 ian 2008 22:21 de Terente
Am pierdut toate kg doar in pauzele mari.
Cand am pierdut kg... stiam ca ma voi reapuca de sala, stiam ca sunt destul de ambitios sa le pun la loc, chiar mai multe. Totodata stiam ca imi va fi mult mai usor sa redobandesc kg... memoria musculara ...
Re: Confuz! din 18 ian 2008 21:50 de Terente
nu ai dat nici o data despre tine, decat ca faci sala de 2 luni...
eu prima luna de sala nu o iau in calcul la incepatori, deci as zice ca te plangi ca dupa o luna, asa timp scurt? Unde credeai ca ajungi intr-o luna cand nici miscarea cu bara ...
Re: Re: Re: pt.terente din 18 ian 2008 21:40 de Terente
- astea sunt cauzele pt care ii sfatuim pe toti "documenteaza-te suficient inainte de tot"
- cand scade masa scade si forta.. sunt legate una de alta... cu cat esti mai bine informat si aplici asta corect, cu atat pastrezi mai mult din ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|