540 rezultate pentru "yo_shmen94" sortate dupa data. Re: Dureri spate & expansiune toracica & cardio & probleme umar... din 4 ian 2012 13:14 de yo_shmen94
cel mai bine ar fi sa te duci la doctor,nimeni nuti poate raspunde mai bine decat el
Re: Jurnal Madalin din 4 ian 2012 13:03 de yo_shmen94
hmmm...ma mir
oricum nu iau chiar daca sunt gratis
sami zici cum dormi dupa ce o sa iei al-2-lea produs, sunt curios :) %%-
Re: Jurnal Madalin din 4 ian 2012 12:54 de yo_shmen94
:)) ai luat tu? :unsure:
Re: Jurnal Eugen din 4 ian 2012 09:30 de yo_shmen94
crek e prea dimineata
pana la urma el face flexii hammer si flexii ciocan..cum le executa?
Re: Jurnal Eugen din 4 ian 2012 09:10 de yo_shmen94
postezi un link doar casa te uiti tu..pe urma poti sal stergi
http://suplimente-naturiste.com/content/8503-biceps-haltera-invers
Re: Jurnal Eugen din 4 ian 2012 09:07 de yo_shmen94
renunta la flotari...fa o serie 2 de incalzire,ar mai trebui niste impins cu bara din inclinat
la spate lombari nu servesti?fa niste indreptari ,tractiuni la bara dreapta ...sa fie complet
la picioare poti sa tai cate o serie de indreptari si ...
Re: Jurnal Eugen din 4 ian 2012 09:00 de yo_shmen94
basule..cele cu priza inversa sunt flexii inverse
Re: Jurnal Eugen din 4 ian 2012 08:59 de yo_shmen94
hammer=ciocan deci
flexii hammer=flexii ciocan
deci same shit
Re: Prima zi... din 3 ian 2012 23:11 de yo_shmen94
fa 6-8 cu greutate mare ca sa castigi masa
Re: Jurnal Ricardo din 3 ian 2012 21:20 de yo_shmen94
e decizia fiecaruia,nu ar trebui sa comentam...
Re: Jurnal Edy din 3 ian 2012 20:21 de yo_shmen94
am citit ca femuralii se antreneaza mai bine din sezut decat din culcat....din sezut se antreneaza mai mult muschii femurali interior iar la exercitiul din culcat cei exterior
ce parere aveti?
Re: Jurnal Ricardo din 3 ian 2012 20:12 de yo_shmen94
la 22:30 e la 30 de minute de shake....
Re: Jurnal Eugen din 3 ian 2012 20:05 de yo_shmen94
o sa fie prea obositor pt picioare....deci nu
Re: Jurnal Edy din 3 ian 2012 19:10 de yo_shmen94
cum antrenati femuralii?din sezut sau din culcat?
Re: Dureri spate & expansiune toracica & cardio & probleme umar... din 3 ian 2012 17:20 de yo_shmen94
nu stiu ce sa zic.....aveam si eu probleme cu spatele cand eram mic din cauza statului pe scaun,din cauza ca nu aveam mobilitate,cand ma aplecam dabea ajungeam cu mainile in dpretul genunchilor
dupa ce in fiecare dimineata faceam putina gimnastica ...
Re: Jurnal Eugen din 3 ian 2012 16:20 de yo_shmen94
prietene,cata masa crezi ca poti sa pui pe tine astfel incat sa te incetineasca la alergat?
daca te alimentezi bine o sa mearga bine aman2(fotbalul si sala)
ca fapt concret poti sati spun ca anul trecut cand eram la altletism scoteam 5.75s/50 m ...
Re: Jurnal Ricardo din 3 ian 2012 13:42 de yo_shmen94
am vrut sa incerc si eu HST dar nam avut rabdare a-5-a saptamana am revenit la vechiul antrenament de forta...simteam ca nu fac nimic cu el...dar in fine..
la antrenament nam ce zice decat ca in loc de extensiile cu gantera sa adaugi impins ...
Re: Piept din 2 ian 2012 13:52 de yo_shmen94
e o prostie.....flotarile sutn bune pana intrun anumit punct.....pe urma pentru dezvoltarea pectoralilor trebuiesc stimulati cu o greutate mai mare....
Re: Sfaturi din 1 ian 2012 22:14 de yo_shmen94
+o alimentatie sanatoasa fara prea multi carbo
Re: Sfaturi din 1 ian 2012 22:13 de yo_shmen94
masa+cardio
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|