540 rezultate pentru "yo_shmen94" sortate dupa data. Re: Jurnal sZoTaK din 6 ian 2012 19:41 de yo_shmen94
aaaa...sunt foarte bune,le faceam la inceput...
cat despre cele 2 antrenamente,cum o sa le practici?
scuza-ne :beer:
Re: Jurnal Edy din 6 ian 2012 19:36 de yo_shmen94
leam incercat azi si sunt mai mult decat bune pt maine,pt ca lasa partea anterioara a antebratului sasi execute miscarea natural...la bara nu se intampla asta,dar exista dezavantajul ca bicepsul este mai putin stimulat...
Re: Jurnal Edy din 6 ian 2012 19:16 de yo_shmen94
ce parere aveti despre flexia la banca scout cu o gantera?
Re: Jurnal sZoTaK din 6 ian 2012 19:12 de yo_shmen94
cum o sa faci antrenamentele?
defineste flotari intre 2 banci...nu prea inteleg
Re: ::::::PROGRAME DE ANTRENAMENT:::::: din 6 ian 2012 18:13 de yo_shmen94
nu poti ami multe zile?
mi se pare inuman picioare+umeri
Re: ::::::PROGRAME DE ANTRENAMENT:::::: din 6 ian 2012 14:43 de yo_shmen94
prietene,vrei sa ne arati un antrenament cu adevarat bun ?
Re: Prima zi... din 6 ian 2012 09:50 de yo_shmen94
12 ore :blink: nu au are rost....mai bine te trezesti ami de dimineata si mai adaugi o masa in timpul zilei....
Re: CE TIP SOMATIC SUNT pls Help!!!!! din 5 ian 2012 20:01 de yo_shmen94
citeste despre fiecare,apoi o sati dai seama singur
ce dracu e asa de greu.......
Re: SHAKE proteice din 5 ian 2012 19:58 de yo_shmen94
in primul rand lasa ouale crude....fierbele
cat despre durerea din partea stanga nu stiu ce sa zic..
Re: kettler classic din 5 ian 2012 17:43 de yo_shmen94
draguta,puteai sa postezi si pretul
Re: antrenament din 5 ian 2012 10:05 de yo_shmen94
pacat ca ai uitat ce e mai important....
Re: Jurnal sZoTaK din 5 ian 2012 00:00 de yo_shmen94
cred ca o sa simt si cu 2-3 serii....dar o sa vad la sala ;)
Re: Jurnal Edy din 4 ian 2012 23:55 de yo_shmen94
as vrea sa aud parerea cuiva care a simtit pe pielea lui diferenta...e cineva?
Re: Doresc niste sfaturi... din 4 ian 2012 23:52 de yo_shmen94
poti sa citesti....stim,tie lene,dar si noua ne e lene sa mai scriem inca odata
Re: Prima zi... din 4 ian 2012 23:24 de yo_shmen94
nu exista minim sau maxim...fiecare e diferit,mie 9 ore de somn imi sunt suficiente
Re: Jurnal sZoTaK din 4 ian 2012 22:26 de yo_shmen94
depinde foarte mult si cum executi miscarea....ieri dupa picioare mia mai ramas putina energie si am incercat cateva exercutii sami pun la punct antrenamentul tricepsului,pt ca vreau sa sa am 1 ex de "masa" si 2-3 de izolare
extensia la cablu cu o ...
Re: Jurnal sZoTaK din 4 ian 2012 21:18 de yo_shmen94
cele din culcat antreneaza mai mult capul medial,iar cele la halcometru cred ca antreneaza capul lateral mai mult
ce urmaresti la triceps?volum sau izolare?
Re: SHAKE proteice din 4 ian 2012 21:03 de yo_shmen94
se refera sa adaugi dextroza la concentratul proteic
Re: Program...ectomorf din 4 ian 2012 18:17 de yo_shmen94
cauta pe google despre ele,citeste,apoi trage o concluzie
Re: Jurnal Eugen din 4 ian 2012 16:50 de yo_shmen94
fa cu cate o mana....
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|