417 rezultate pentru "HuangZ" sortate dupa data. Re: Jurnal Huang din 14 ian 2015 17:23 de HuangZ
Am inteles, o sa merg la doctor in scurt timp, nu e vorba ca ma mananca, insa, o spun din propria experienta ca orice doctor cand aude ca fac sala se schimba radicala si vorbeste cu mine de parca as fi un prost si imi da sfaturi si imi spune ca ...
Re: Jurnal Huang din 14 ian 2015 13:27 de HuangZ
Sa inteleg ca trebuie sa ma duc la un neurolog? Si daca problema e banala, cum o pot rezolva?
Re: Jurnal Huang din 13 ian 2015 21:07 de HuangZ
Am o problema de ceva timp, la unele exercitii(impins la piept, flexii biceps si inca cateva) imi amorteste palma si trebuie sa ma opresc, stie cineva care ar putea fi cauza? manusile ar ajuta? Este foarte enervant..
Re: Jurnal GabriielE din 13 ian 2015 13:41 de HuangZ
Inainte de antrenmanet mananca 150 gr piept de pui si 150-200 gr orez
Dupa antrenament mananca tot orez/paste/cartofi 150-200 gr + 100-150 gr piept de pui, laptele lasa-l doar dimineata si iaurtul bea-l ca gustare intre mese, deasemenea mananca ...
Re: Jurnal Huang din 11 ian 2015 11:36 de HuangZ
:)) nu e vorba de asta, insa, in cantitati mari ma cam supara la stomac, d'aia ma gandeam ca nu o sa am probleme daca iau o capsula 1-2 ori pe zi.
Re: Jurnal Huang din 11 ian 2015 09:06 de HuangZ
Stiu ca nu prea ajuta in privinta masei musculare, desi am citit undeva ca ar creste productia de testosteron desi nu stiu ce sa zic, ma gandeam sa iau pentru sanatate in general, imunitate etc.
Re: Jurnal Huang din 10 ian 2015 09:56 de HuangZ
Am citit in mai multe locuri cum ca usturoiul ar fi destul de benefic, credeti ca merita sa iau un supliment de usturoi? eu mai mananc si in forma naturala insa nu zilnic.
Re: spate din 30 dec 2014 19:56 de HuangZ
I-am zis in general ca ar fi bine, acum poate el are o preferinta.Eu iau Alevia Energiva si recomand.
Re: spate din 29 dec 2014 23:30 de HuangZ
Trebuie sa mananaci si sa te odihnesti bine daca faci si sala si taekwondo, este destul de solicitant, iti recomand o multivitamina.
Re: Jurnal Marian! din 29 dec 2014 00:23 de HuangZ
Hmm, si cm imi arata aproape 36.5 desi bratul tau pare mult mai mare, ma rog, eu zic ca nu ai slabit de tot si ca daca incepi acum tare o sa ai un progres foarte bun, bafta.
Re: Jurnal Marian! din 28 dec 2014 23:37 de HuangZ
Eu zic ca arati ok mai ales daca zici ca stai prost cu alimentatia si cu sala.Cat ai in brat, daca nu te superi :)) ?
Re: Jurnal Huang din 28 dec 2014 17:08 de HuangZ
Ce parere aveti de fish oil? Ar fi indicat sa iau la varsta asta?
Re: Antrenament din 21 dec 2014 13:45 de HuangZ
Din cate am inteles eu, Farah recomanda sa mananci carbohidrati dupa aproximativ 30 de minute de la antrenament ca sa profiti de hormonul de crestere care este foarte ridicat un timp dupa antrenament, nu spun ca sa nu mananci carbo deloc dupa ci ...
Re: Jurnal Flavius din 6 dec 2014 10:39 de HuangZ
Este o durere musculara sau simti ca te doare ceva inauntru? Ar putea fi ceva la vezica, cel mai bine DU-TE la doctor daca durerea s-a agravat, si mai repede.Dupa ce afli sa ne spui si noua poate se mai intalneste cineva cu problema asta.
Iti ...
Re: Jurnal T3ckTon1k din 22 nov 2014 20:40 de HuangZ
Scoate antrenamentul bratelor din ziua a 6 a.
Antreneaza-te intens si fa cu greutate cat sa executi corect 8-12 repetari, varietate de exercitii.
Mananca cum trebuie, odihneste-te cat trebuie, antreneaza-te cat si cum trebuie.
Vezi sa fii pe ...
Re: Jurnal GabriielE din 22 nov 2014 14:04 de HuangZ
Incearca sa mananci 2 banane, eu asa fac, nu vad de ce ai bea cola inainte de fiecare antrenament, bineinteles ca o data la ceva timp, cum a spus si basu, mai poti sa bei dar nu ca pre-workout, nu merita.
Re: Durere intepatoare cot din 19 nov 2014 21:47 de HuangZ
Te-ai lovit la nervul din cot sau la os?
Re: Super Ectomorf din 18 nov 2014 19:27 de HuangZ
Dimineata poti manca fulgi de ovaz, nu Nestle sau alte porcarii, inainte de sala ar fi bine sa ai o sursa buna de proteina, piept pui, oua fierte etc. si ceva carbo complexi, paste integrale, orez integral etc.
Cat despre fumat, mai bine te-ar ...
Re: Jurnal Huang din 16 nov 2014 22:33 de HuangZ
Dar este adevarat ca daca nu faci asta te afecteaza in vreun fel? Si cam cate ore ar trebui sa tin in apa 50 de gr de migdale, asta chiar nu stiu.
Re: Super Ectomorf din 16 nov 2014 13:49 de HuangZ
Nu prea e buna alimentatia, la pranz mananci carbo + carbo fara nicio proteina, o sa vezi ca daca iti faci o alimentatie cum trebuie o sa pui foarte usor la inceput si o sa arati normal in scurt timp, invata despre alimentatie si totul o sa ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|