417 rezultate pentru "HuangZ" sortate dupa data. Re: Jurnal Huang din 16 nov 2014 12:25 de HuangZ
Am citit un articol in care scria ca alunele, migdalele etc. ar trebui tinute in apa cateva ore inainte de a fi consumate deoarece contin mai multi "antinutrienti", a mai auzit cineva de asta?
Re: Jurnal Huang din 11 nov 2014 14:33 de HuangZ
Imi iau migdale dintr-un singur loc, am aflat si eu mai de curand ca ar exista si cele amare dar sunt atent, problema medicului era ca mananc 50 de grame, mi-a spus sa nu depasesc 5 gr pe zi, ultima mea masa este exact migdale cu perle de branza, ...
Re: Jurnal Huang din 11 nov 2014 13:15 de HuangZ
Am inteles, chiar asa le mananc, ultima masa 50gr migdale + stelute de branza insa pe la ce doctori am mai fost si m-au intrebat ce mananc cand au auzit ca mananc migdale seara si 50 de gr mi-au spus ca imi fac mult rau si chiar m-am mirat si eu.
Re: Jurnal Huang din 11 nov 2014 07:15 de HuangZ
Pai le mannac seara cu stelute de branza, dar ma gandeam ca poate nu e asa bine ca le mananc seara.
Re: Jurnal Huang din 10 nov 2014 21:34 de HuangZ
Este ok daca mananc seara la ultima masa migdale ar fi mai bine sa le mananc intre mese, pot afecta cumva?
Re: solduri osose si iesite in afara din 10 nov 2014 20:16 de HuangZ
Un spate lat o sa rezolve problema ta si un abdomen dezvoltat o sa acopere destul de mult, nu e o problema grava, se va rezolva cu timpul.
Re: biceps din 7 nov 2014 18:47 de HuangZ
Exercitiile le mai schimb dar ma gandeam la alta rutina pe un interval de 1-2 luni maximum, la 3 antrenamente in 2 saptamani, odihna si alimentatia sunt bune dar ma gandeam ca ar fi bine sa mai schimb putin rutina, dacca totul e ok la odihna si ...
Re: biceps din 7 nov 2014 18:19 de HuangZ
Am intrebat fiindca am acelasi antrenament de ceva timp si voiam sa mai schimb, imi e frica totusi sa nu intru in supraantrenament si voiam sa fac acest antrenament pentru 1-2 luni maximum la brate, de aceea am intrebat, ca sa nu fac o prostie..
Re: biceps din 7 nov 2014 14:26 de HuangZ
Am citit un articol in care scria ca daca bicepsul este lucrat de 2 ori pe saptamana, 1 data cu 2-3 ex 4-3 seturi si greutati mari, 8-10 repetari si o data cu 1-2 ex 3 seturi 15-20 repetari ar fi mai bine decat 1 data pe sapt, ce ziceti?
Re: triceps din 3 nov 2014 12:49 de HuangZ
Nu renunt, doar ca mi s-a parut ciudat, am prieteni foarte slabi care tot au incheieturi mai groase ca mine si nu cunosc pe nimeni cu incheieturi mai subitiri ca ale mele, bine ca nu am si gatul subtire...
Re: triceps din 2 nov 2014 22:01 de HuangZ
Ciudat, nu prea cunosc pe nimeni cu incheieturi mai subtiri ca mine(de varsta mea) si nici nu prea s-au ingrosat in ultimii 2 ani sa zic, poate o sa ma duc la doctor.
Re: triceps din 2 nov 2014 18:18 de HuangZ
Am oasele foarte subtiri pentru varsta mea, 15.5 cm incheietura.Nu vreua sa dezvolt muschii pe bucati doar ca zona aceea e cea mai slab dezvoltata si am vrut sa stiu daca din cauza ca am oasele subtiri sau fiindca nu lucrez un ex, antr meu la ...
Re: triceps din 2 nov 2014 14:20 de HuangZ
Da,capul median, am bratul destul de subtire acolo, am adaugat extensii cu gantere din culcat si le fac cat pot de bine si de intens, sper sa vad ceva rezultate, am si oasele subtiri si d'aia cred ca am asa.
Re: triceps din 2 nov 2014 10:32 de HuangZ
Stie cineva ce exercitiu atinge cel mai bine capatul de langa cot, am bratul destul de mic acolo, din ce stiu si din ce simt la antrenament, cel mai bine lucreaza exercitiul compus( extensiile cu bara EZ din culcat) acea partea dar creste foarte greu ...
Re: Gainer doar 1 doza din 19 oct 2014 10:11 de HuangZ
Scuze ca intervin cu off topic, dar chiar ma intereseaza, care sunt acele fructe cu zahar special?
Re: Jurnal Huang din 15 oct 2014 13:10 de HuangZ
De 2 zile iau enzime digestive si pare a fi o imbunatatire mica, dar iau 1 pastila la masa de pranz si inca o pastila la urmatoarea masa, ar trebui sa iau o pastila la toate 5 mesele? o sa ma duc la doctor oricum sa fac niste analize.
+ de ...
Re: Jurnal Huang din 14 oct 2014 21:55 de HuangZ
Nu cred ca asta e cauza, am alimentatia asta de mai mult de 1 an si nu am avut probleme, o sa reduc 2-3 zile fructele sa vad daca trece.
Re: Jurnal Huang din 14 oct 2014 18:59 de HuangZ
Gaze putin mai multe ca inainte si mai urat mirositoare si un disconfort adica nu chiar durere.. nu cred ca e ceva foarte grav, nu am constipatie/diaree, dar parca nu e ok..
Re: Jurnal Huang din 14 oct 2014 17:53 de HuangZ
Masa 1: Fulgi de ovaz, iaurt, miere, 1 ou, 2-3 albusuri
Masa 2: Orez/paste + piept de pui/vita slaba
Dupa o ora 1 banana
Masa 3: Legume + orez/paste/cartofi + piept de pui/vita/branza slaba + 2 felii paine integrala + pastila enzime ...
Re: Revenire Centura Hernie din 10 oct 2014 14:48 de HuangZ
Nu cred ca poti face decat sa iti intaresti zona core foarte bine si sa executi corect, cred ca e suficient.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|