417 rezultate pentru "HuangZ" sortate dupa data. Re: Perle Sustinute din 18 feb 2015 18:10 de HuangZ
Am inteles, nici nu am depasit vreodata 2 gr poate cu 0,1-0,2 ceea ce nu este foarte mult, o sa limitez consumul la 2 gr/kg in continuare.Sa inteleg ca proteinele vegetale nu trebuiesc si ele limitate la un numar/kg nu?
Multumesc pentru raspuns.
Re: Jurnal Huang din 18 feb 2015 18:08 de HuangZ
Am inteles, o sa incerc sa aflu daca am intoleranta la lactoza si daca am o sa respect sfaturile date de voi, multumsec mult pentru raspuns.
Re: Jurnal Huang din 18 feb 2015 15:58 de HuangZ
Perlele de branza sa inteleg ca au lactoza, nu? Lapte nu mai beau de ceva timp poate 300 ml 1-2 ori pe saptamana in rest beau un iaurt pe zi si uneori mai mananc branza, o sa elimin branza sa vad cum merge insa eu ultima masa mancam perle de ...
Re: Perle Sustinute din 18 feb 2015 15:54 de HuangZ
Sper ca nu deranjez ca intreb, excesul ar insemna cam 3 gr/kg de proteine animale?
Re: Jurnal Huang din 16 feb 2015 15:14 de HuangZ
Am inteles, merci mult.
Re: Jurnal Huang din 16 feb 2015 14:51 de HuangZ
Merci mult pentru ajutor, as fi surprins daca as avea intoleranta la lactoza, de cand ma stiu mananc branza si iaurt si lapte acum 2 ani beam 600-700 ml lapte seara si nu aveam absolut nimic, tind sa cred ca e altceva, o sa incerc 2-3 zile sa nu ...
Re: Jurnal Huang din 15 feb 2015 21:44 de HuangZ
Crezi ca niste analize la intoleranta mi-ar arata ce sa nu mananc, daca nu mananc o zi branzeturi nu vad cum as putea sa imi iau necesarul de proteine, proteina din zer presupun ca as putea sa consum, nu?
Re: Jurnal Huang din 15 feb 2015 20:47 de HuangZ
Am facut Hemoleucograma acum 1 saptamana si mi-a iesit totul ok, am facut si test de helycobacter si a iesit negativ, acum 3 luni am facut o echografie abdominala si totul era in regula, o sa incerc sa vad dupa ce anume ma simt balonat insa pot spune ...
Re: Jurnal Huang din 15 feb 2015 18:55 de HuangZ
De cateva saptamani am probleme mari cu balonarile, ma balonez toata ziua si nu mai suport, o sa iau suplimente cu prebiotice si probiotice, cat despre iaurt, beau 500gr zilnic cu miere.Ma gandeam intr-un final sa trec pe keto, aceasta problema ...
Re: probleme antebrat din 15 feb 2015 10:17 de HuangZ
Incearca sa faci cu gantere in loc de haltera sa vezi daca te mai doare la fel de rau, eu am facut mult timp cu bara si la inceput ma durea si pe mine antebratul apoi nu ma mai durea deloc, dupa am trecut pe gantere si acum cand am incercat sa ...
Re: Jurnal Huang din 14 feb 2015 23:59 de HuangZ
Cantitatile mari de carbo pot provoca balonari? ma refer fara combinatii mancare+fructe sau ceva.
Re: Jurnal Adi123 din 4 feb 2015 09:31 de HuangZ
Ai putea incerca dieta keto, cred ca ti-ar ajunge mai bine banii pentru mancare avand in vedere ca grasimile au un numar mai ridicat de calorii ti-ai asigura necesarul mai usor, parerea mea.
Ar trebui sa mergi si la doctor sa faci un set de ...
Re: Jurnal personal - George din 2 feb 2015 18:23 de HuangZ
300 g fulgi de ovaz, cred ca e cam mult, deinde si de necesarul tau caloric acum.Fructele mananca-le intre mese si adauga ceva carbo la masa de dupa antrenament, cartofi, paste ceva.
Re: Jurnal SmithB din 2 feb 2015 10:45 de HuangZ
Ramai la 50g de dextroza, e suficient.
Re: Jurnal Huang din 22 ian 2015 14:33 de HuangZ
Am inteles, multumesc pentru raspuns, stiu ca alte sporturi aerobe poate sunt mai sanatoase si benefice sau sala doar pentru mentinere in combinatie cu un sport aerob insa, am ajuns la conlcuzia ca pentru ce vreau eu in momentul asta doar sala ma ...
Re: Jurnal Huang din 21 ian 2015 20:36 de HuangZ
Se pare ca nici de data asta n-am avut noroc, si din nou mi s-a spus ca de ce fac sala si de ce mananc carne, si ca pot sa iau proteine si din legume, cred ca e suficient ce am zis, nu o sa mai spun ca fac sala cand merg la doctor(sper sa nu mai ...
Re: Jurnal Vali din 18 ian 2015 16:17 de HuangZ
Ai putea pune o poza ca sa ne dam cu parerea daca mai poti continua sau nu cu bulk-ul, desi e 100% decizia ta.
Re: Jurnal Huang din 17 ian 2015 10:51 de HuangZ
Am inteles, merci pentru raspuns, am intrebat fiindca mie imi ies 2.5 gr/kg de proteine in total si ma gandeam sa nu fie mult,dar cele animale sunt undeva la 2gr/kg.
Re: Jurnal Huang din 17 ian 2015 09:04 de HuangZ
Am si eu o intebare, pana acum nu am aflat daca acele 1.5-2 gr/kg de proteine pe care le calculam, le calculam numai pe cele de origine animala sau total proteine si din migdale, fructe etc. ? De mult voiam sa aflu asta.
Re: Inlocuirea Sandwishurilor din 14 ian 2015 21:29 de HuangZ
Caserole: Pui/Vita/Porc + Orez/Paste/Cartofi/Legume/Fasole + niste foi de salata asa vei diversifica si ai si o masa destul de consistenta.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|