243 rezultate pentru "radu1" sortate dupa data. Re: Nu imi ajunge mancarea din 22 nov 2011 22:04 de radu1
Concluzia ar fi sa nu fie mancate in exces. Daca se mananca 2-3 mere pe zi nu are nimic.
Re: DESTULA MANCARE? din 21 nov 2011 21:23 de radu1
Cat timp nu faci excese nu vad de ce sa nu se manance dulciuri. Doar o viata avem...
Re: Antrenament 3 zile din 20 nov 2011 21:41 de radu1
Sau
1' Piept + Deltoid anterior si lateral + triceps
2' Picioare+Abdomene
3' Spate + Deltoid posterior + Biceps
Re: cafea cu aminoacizi din 20 nov 2011 15:23 de radu1
Deci sa inteleg ca am facut un rau ca l-am corectat pe basu si am incercat sa-i arat unde greseste. Din partea mea poate sa scrie si cu trei de i , eu am incercat sa-l ajut.
Re: cafea cu aminoacizi din 19 nov 2011 17:23 de radu1
Am observat ca ai probleme cu verbu a fi in mai multe posturi. Se scrie cu un singur i "ar fi minunat" nu cum ai scris tu : "ar fii minunat" cu doi de i.
http://www.observatorul.com/articles_main.asp?action=articleviewdetail&ID=4365
Fara ...
Re: jurnal andreybcl96 din 18 nov 2011 12:19 de radu1
La cat esti de slab m-as baza mai intai pe alimentatie si abia apoi pe suplimente.Nu stiu ce tot iti bati capu cu atatea suplimente cand despre alimentatie nu zici nimic si la cate kg ai ma gandesc ca e foarte proasta.
Re: Baotane cu proteine?? din 12 nov 2011 22:48 de radu1
Se merita mai ales daca iti comanzi de pe redis unde ai reducere 25% daca iei peste 50 de batoane. Cel mai bun mi s-a parut Milk & Egg Bar si la gust ,dar si raportat la cate proteine , carbohidrati contine.Am mai folosit si Protein-R , dar nu ...
Re: ::::::PROGRAME DE ANTRENAMENT:::::: din 12 nov 2011 22:37 de radu1
Acuma fac 2 exercitii 6 serii in total. Eu unu simt cand la exercitiile de impins am tricepsu in forma sau e obosit de la antrenamentele anterioare. Din cauza programului incarcat is si eu nevoit sa am asemenea zile consecutive ,dar cine le poate ...
Re: ::::::PROGRAME DE ANTRENAMENT:::::: din 12 nov 2011 22:22 de radu1
Ba din contra te incurca destul de mult pentru ca tricepsu nu da randament maxim la exercitiile de impins pentru umeri. Plus ca atunci cand faci piept mai intra si umarul anterior deci si din cauza asta nu e bine sa ai piept si umeri in zile ...
Re: Muzica preferata din 7 nov 2011 14:26 de radu1
http://www.youtube.com/watch?v=LS5XWNmsX04&
Re: cu manusi sau fara? din 6 nov 2011 15:03 de radu1
Explica si de ce mai ales ca ai scris "cu siguranta.."
Eu unul am manusile pe maini si cand e zi de picioare , chiar daca mi-s de folos decat la fandari cu gantere , dar asa sunt obisnuit.
Re: Jurnal radu1 din 3 nov 2011 18:28 de radu1
Ca si cardio am ales pana la urma kickboxu. O sa fac o luna de zile , sper sa nu pierd masa musculara.
Ca si forta am redus nr antrenamentelor la 3 , 10 serii lunia , 10serii vinerea si 5 serii sambata.
Re: Intrebare :D ! din 31 oct 2011 19:01 de radu1
Fiecare e diferit , altii cresc mai repede cu un volum mai mare de serii.
Re: Jurnal radu1 din 27 oct 2011 16:33 de radu1
Si unde vezi tu ca am scris ca vreau masa? Esti pe langa subiect...
Culturismu nu inseamna doar sa pui masa deoarece e imposibil sa pui doar muschi pe tine si grasime deloc.
Re: Jurnal radu1 din 26 oct 2011 20:34 de radu1
Cum sa nu se lege cardio de culturism? Inainte de concursuri ce crezi ca fac culturistii?
Eu vreau sa fac cardio ca sa scap stratul adipos de pe abdomenul inferior , care chiar daca nu e foarte evidentiat pe mine ma deranjeaza.
Re: Jurnal radu1 din 26 oct 2011 20:34 de radu1
Cum sa nu se lege cardio ce culturism? Inainte de concursuri ce crezi ca fac culturistii?
Eu vreau sa fac cardio ca sa scap stratul adipos de pe abdomenul inferior , care chiar daca nu e foarte evidentiat pe mine ma deranjeaza.
Jurnal radu1 din 24 oct 2011 23:57 de radu1
Mi-am facut si eu acuma un jurnal ca as avea nevoie de ajutor.
Am 20 ani , vreo 7 luni consecutive de sala. Am pornit cam de la 64kg fiind destul de slab.Doar pieptu era dezvoltat , el fiind genetic peste celelalte grupe.
-1,72 ; ...
iaurt din 21 oct 2011 20:24 de radu1
Ce fel de iaurturi folositi? As vrea sa inlocuiesc o masa cu ceva iaurt si as vrea niste sfaturi de care sa iau ca sa nu aiba grasimi multe , chimicale.....etc.
Re: Re din 21 oct 2011 18:58 de radu1
Luni : Piept+Biceps
Joi : Spate+Triceps
Vineri : Picioare
Sambata : Umeri+trapez+abdomene
Re: True mass sau Syntha-6 din 3 oct 2011 20:22 de radu1
Azi mi l-am si cumparat , e cam scump ,dar sper sa merite.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|