96 rezultate pentru "AndreiG" sortate dupa data. Re: Jurnal Theghost25 din 8 mar 2016 01:17 de AndreiG
Si eu sunt de parere sa continui
Re: Jurnal BmX din 8 mar 2016 01:11 de AndreiG
Gainer = proteina+carbo
Orez = carbo
Miere= carbo
Unde e prot?
Cine ti-a zis ca mierea e nesanatoasa?
Re: Jurnal robert97 din 8 mar 2016 01:04 de AndreiG
La nivelul tau nici nu ar trebui sa ai o zi separata pentru brate.
Tu deja ai 2 zile de brate pe saptamana...odata cand faci piept si spate pentru ca tricepsul si bicepsul sunt muschi ajutatori in acele miscari si inca odata ...
Re: Slabesc frecvent si pun greu masa din 5 mar 2016 13:33 de AndreiG
Hai sa iti repet...poate de data adta intelegi.
SLABITUL ARE LOC DOAR IN PREZENTA UNUI DEFICIT CALORIC.
Necesarul tau de proteine carbo si grasimi nu e ceva care ai calculat dupa o formula arbitrara gasita pe internet....e ceea ce are ...
Re: Slabesc frecvent si pun greu masa din 5 mar 2016 12:23 de AndreiG
Faptul ca "slabesti frecvent" chiar nu iti ridica semne de intrebare asupra alimentatiei tale?
Slabirea are loc in prezenta deficitului caloric...aka consumi mai mult decat mananci.
Re: Jurnal BmX din 2 mar 2016 04:12 de AndreiG
1. Nu discreditez site-ul.. Daca incercam sa il discreditez nu mai eram aici. Asta nu inseamna ca tot ce e scris aici pe site e corect. Toti suntem oameni si toti facem greseli...prin urmare si tu in articolele respective. Nu o lua personal. Eu ...
Re: Jurnal BmX din 29 feb 2016 04:33 de AndreiG
Arata-mi si mie o sursa de aia te rog.(in afara de site-ul asta)
Pana atunci iti arat si eu o sursa ceva mai ...sigura(Journal of the International Society of Sports & Nutrition) ...
Re: Jurnal Andrew din 29 feb 2016 04:18 de AndreiG
O sa iti scriu ce scriu la toata lumea...intreaba doctorul.
Asta e oficial. Neoficial am citit o gramada de studii facute cu creatina pe oameni...contraindicatiile sunt practic inexistente. Fazeoe cu pietre la rinichi si alte chestii sunt ...
Re: Jurnal Theghost25 din 29 feb 2016 04:08 de AndreiG
Cu coatepe departate trisezi(daca e asa cum imi imaginez eu) pt ca folosesti si pieptul.
Coatele lipite de coaste inseamna ca folosesti numai tricepsul.
Re: Jurnal BmX din 28 feb 2016 19:25 de AndreiG
Universal Animal Pak, O.N. Opti-men, NOW Adam
Nu are de ce sa fie rea. Eu gatesc la 3-4 zile si urmatoarele mananc din caserola ce am gatit.
Re: Jurnal Theghost25 din 28 feb 2016 02:14 de AndreiG
Nu exista nici un motiv din care i s-ar reduce efectul dar.... Cola e o porcarie.
Alimentatie cu cola in ea e departe de a fi o alimentatie corecta.
Nu poate sa iti spuna nimeni ce o sa se intampla cu corpul tau.
Teoretic daca pana acum ...
Re: Jurnal BmX din 28 feb 2016 01:15 de AndreiG
Articolele astea sunt scrise de o singura persoana si informatiile nu sunt intotdeauna din cele mai bune surse si/sau exacte.
Incearca sa compari mai multe surse si nu neaparat in limba romana.
Re: Jurnal BmX din 27 feb 2016 20:43 de AndreiG
Teoretic cat mai multe si cat mai mici...mesele.. Eu unu am 3 mese si 2-3 gustari
Creatina nu afecteaza rinichii si nici nu deshidrateaza asa cum se abereaza in anumite locuri.
Sunt mai multe teste facute cu creatina decat orice alt ...
Re: Jurnal robert97 din 27 feb 2016 15:50 de AndreiG
Calorii.oneden.com
Search ce aliment vrei tu
Re: Jurnal BmX din 27 feb 2016 15:43 de AndreiG
Eu consider o baza buna pt oricine vrea sa practice sportul asta:
Omega 3(fish oil)
Multi-Vit
Whey
Aditional la un pret destul de mic poti adauga creatina.
Re: Jurnal Theghost25 din 26 feb 2016 00:21 de AndreiG
Dimpotriva...primele 3-6 luni de sala vei avea cele mai mari progrese atata timp cat ai o alimentatie corecta odihna suficienta si antrenament potrivit.
Re: Jurnal robert97 din 26 feb 2016 00:18 de AndreiG
Ce iti zic eu aici e un exemplu...variantele sunt foarte multe
Dimineata
2-3 oua fierte ovaz cu lapte si niste migdale
Pranz carne + orez brun + ceva verde(broccolli spanac fasole verde salata)
Gustare nuci/alune/migdale
Seara ...
Re: Jurnal Theghost25 din 25 feb 2016 23:00 de AndreiG
Cibe ti-a spus ca ai nevoie de 3300 de calorii....pentru ce ai nevoie de 3300 de calorii?
Tu determina-ti mai intai caloriile de mentinere. Mananca asa o saptamana verifica-ti greutatea sa nu fi cresxut/scazut si adauga 300 de calorii peste ...
Re: Jurnal robert97 din 25 feb 2016 22:53 de AndreiG
Alimentatia ta este perfecta....doar daca scopul tau este sa pui burta.
Legumele/verziturile/fructele lipsesc cu desavarsire. Ai numai carbohidrati slabi dpdv nutritiv. Mamaliga orezil alb si painea nu au nici o alta valoare decat de a ...
Re: Jurnalul lui Silva din 25 feb 2016 22:33 de AndreiG
Fara suparare dar nu ai nici cea mai vaga idee care sunt vitaminele/mineralele necesare corpului uman si sursele din care le poti obtine.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|