197 rezultate pentru "Chiru123" sortate dupa data. Re: Jurnal Adi123 din 18 ian 2013 17:23 de Chiru123
:ok:
din 18 ian 2013 17:18 de Chiru123
Re: Problema brate din 18 ian 2013 17:14 de Chiru123
De accord, iar ce pot sa iti spun din ceea ce am aflat pana acum e ca eu cresc 1 cm intr-o luna dupa o pauza mai mare de 3 saptamani si dupa aceea tot in acel ritm cativa centimetrui daca am mai putin de 33 cm si daca am mai mult de 33 cm, atunci ...
Re: Jurnal Adi123 din 18 ian 2013 16:43 de Chiru123
Unele dintre exercitiile de pe you tube mi se par periculoase, eu nu am cunostinta de cauza si evit sa imi dau cu parerea, probabil cel mai bine iti poate raspunde Gilu.Fereste-te de accidentari!
Re: Problema brate din 18 ian 2013 16:28 de Chiru123
Daca tu spui, eu am scris programul cu care cresc cam 1 cm pe luna in brat si nu am schimbat exercitiile la doua saptamani, daca el nu creste in brate de ce sa nu schimbe antrenamentul?
Ps: Pentru biceps am 12 serii si pentru triceps am 11 serii, ...
Re: Eticheta suplimentelor - Milk & Egg Natural Plus din 18 ian 2013 15:58 de Chiru123
E doar marketing, daca cineva vede ''concentratie de proteina 80%'' la pretul x se entuziasmeaza si il ia imediat, insa daca vede 60% proteina e altceva.Eu nu am mai intalnit asa ceva si am luat proteine de la mai multi producatori.
Re: Spun unii ca trag ''natural'' din 18 ian 2013 15:46 de Chiru123
Dupa cum spuneam sunt cativa frustrati(cativa dintre ai au mers cam 1-2 luni la sala si nu au avut rezultate) care nu au ce face altceva in afara de a lansa '''teorii'' si de a da sfaturi si/sau avertizari celor care merg la sala.Deci au mers ei ...
Re: Eticheta suplimentelor - Milk & Egg Natural Plus din 18 ian 2013 14:43 de Chiru123
M-a cam indus in eroare si pe mine, ce tehnica mai au si astia?De ce sa scrie si concentratia de proteina si concentratia produsului.Cele 20% din concentratia proteinei ce sunt?Un exemplu: concentrat proteic 76%, deci 76 g proteine la 100 g proteine, ...
Durere deaspura genunchiului din 18 ian 2013 14:00 de Chiru123
m-am hotarat sa sciu in continuarea acestui topic deoarece exista oarecum aceasi problema:
Acum 2 zile am alergat 12 minute (3 km) la intensitate ridicata si a doua zi au aparut dureri deasupra genunchiului stang.Durerile sunt de slaba intensitate, ...
Re: Spun unii ca trag ''natural'' din 17 ian 2013 20:12 de Chiru123
:ok:
Re: Spun unii ca trag ''natural'' din 17 ian 2013 19:59 de Chiru123
De ar fi sa ma iau dupa toti frustratii nu as mai face nimic cu viata mea si as manca numai fast food, as bea si as fuma(daca as face ce fac frustratii astia care tot comenteaza la adresa mea).Apropo, la mine in liceu suntem foarte putini care ...
Re: Problema brate din 17 ian 2013 19:48 de Chiru123
Pai el le-a ciclizat o data la doua saptamani si spune ca nu a avut rezultate, deci concluzia ar fi sa le faca macar o luna
Re: Problema brate din 17 ian 2013 19:06 de Chiru123
ai avut grija de alimentatie si de somn?eu cred ca nu e bine sa schimbi exercitiile la doua saptamani, incearca-le minimum 1-2 luni.Poti incerca doua antrenamente pe saptamana cu un volum redus.Incearca mai multe exercitii cu greutati libere, mai ...
Re: Jurnal Adi123 din 17 ian 2013 15:27 de Chiru123
se vede clar din poza ca e o problema, insa eu cred ca foarte mult conteaza si trapezii
Re: Jurnal Adi123 din 17 ian 2013 15:21 de Chiru123
am gasit un site cateva informatii putin diferite, la o incheietura de 16 cm se inregistreaza urmatoarele valori:
torace - 117 cm
brat - 42.26 cm
antebrat - 34 cm
coapse- 62 cm
aceasta metoda de masurare a fost publicata daca nu ma insel in ...
Re: Spun unii ca trag ''natural'' din 17 ian 2013 15:05 de Chiru123
:ok:
Re: Spun unii ca trag ''natural'' din 17 ian 2013 14:59 de Chiru123
scuze vlcosmin pentru ambiguitatea textului, urmatoarele texte nu vor mai avea aceasta caracteristica
Re: Spun unii ca trag ''natural'' din 17 ian 2013 14:12 de Chiru123
A trecut cam o luna de cand am reinceput sa merg la sala si un prieten curios m-a intrebat de rezultate, iar eu i-am spus ca am crescut 1 cm in brat in aproximativ 3 saptamani, dupa aceea s-a masurat si el(si nu a crescut deloc) si se pare ca i-am ...
Re: Spun unii ca trag ''natural'' din 17 ian 2013 14:11 de Chiru123
Ultima chestie ce mi s-a intamplat chiar ieri a fost una foarte bizara si amuzanta.Un coleg de clasa a tot cautat pe diferite site-uri de socializare si forumuri poze cu mine in care eram pe jumatate dezbract si stiind ca practic culturismul a lansat ...
Re: Sala 4 luni fara rezultate. din 17 ian 2013 10:25 de Chiru123
2 cm in 4 luni si nu se vad?eu vad fiecare cm in plus
87*2=174 g de proteine ai tu nevoie pe zi 2g/kg corp si nu poti manca 450 grame piept dupa antrenament si eu sunt la scoala dimineata si mananc pe la ora 5(omleta cu branza si beau si cam 300-500 ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|