|
107 rezultate pentru "Cristi99" sortate dupa data. Re: ::::PROGRAME DE ANTRENAMENT:::: din 9 iun 2014 16:17 de Cristi99
poti faci
luni: piept
marti: spate trapez
miercuri: umeri abdomen
joi: pauza
vineri: brate
sambata: picioare abdomen
Re: Jurnal Cristi99 din 9 iun 2014 15:29 de Cristi99
pareri?
Re: Jurnal Cristi99 din 9 iun 2014 15:29 de Cristi99
Re: Jurnal Cristi99 din 9 iun 2014 15:29 de Cristi99
Re: Jurnal Cristi99 din 9 iun 2014 15:28 de Cristi99
61 kg
Re: slabire sau masa musculara ...SAU :)) din 7 iun 2014 20:18 de Cristi99
Cel mai bine e sa continui sa pui masa musculara si dupa sa faci definirea.
Re: Jurnal Cristi99 din 6 iun 2014 19:13 de Cristi99
Salut tuturor m-am gandit sa schimb ceva la antrenamentul meu (la repetari) ce ziceti sa fac 4 seri de exemplu la picioare genoflexiuni 10/8/6/4 repetari si sa cresc greutatea. Este bine pentru masa musculara?
Re: 2 in 1 Slabit si pus masa musculara ... din 25 mai 2014 20:54 de Cristi99
Nu ai cum sa slabesti si sa pui si masa musculara in acelasi timp.
Re: Recomandari. din 25 mai 2014 20:51 de Cristi99
Alimentatia nu e foarte rea cum te antrenezi?
Re: Jurnal Cristi din 25 mai 2014 20:47 de Cristi99
Fa si tu abdomen cat mai intes 15-20 minute
Re: Recomandari. din 25 mai 2014 14:54 de Cristi99
Ai putea da mai multe detali despre alimentatie?
Re: Jurnal Cristi99 din 25 mai 2014 14:47 de Cristi99
Mersi
Re: Jurnal Cristi99 din 25 mai 2014 11:43 de Cristi99
Cate exercitii si cate serii pentru abdomen?
Re: Jurnal Cristi99 din 23 mai 2014 17:16 de Cristi99
Din pacate trebuie sa parasesc sala o luna din cauza notelor proaste.. O sa incerc sa ma antrenez acasa
Re: Jurnal Cristi99 din 21 mai 2014 19:58 de Cristi99
pareri despre evolutia mea de la 54 kg la 60 kg in doar 4 luni?
Re: Jurnal Cristi99 din 20 mai 2014 22:05 de Cristi99
Am ajuns la 60 kg
Re: Incalzirea din 12 mai 2014 17:03 de Cristi99
stretching si gimnastica
Re: din 9 mai 2014 12:33 de Cristi99
2 grame de proteine pe fiecare kg din corp
Re: Incepator sala, raspunsuri si sfaturi din 8 mai 2014 17:48 de Cristi99
Vitamine si minerale da dar nu proteina si creatina
Re: Jurnal Claudiu din 8 mai 2014 17:46 de Cristi99
Crunch la aparat, ridicari de picioare din atarnat poti sa faci abdomen si la scripete
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | |||||||||
| ||||||||||
