Pagina 1 din 1
Ciule
Expert member 643 mesaje
|
Re: Pareri dupa 2 luni de sala-ectoform
scris pe 8 mai 2014 18:25 de Ciule
Bravo ai inceput sa prinzi forma.
Nu conteaza cum te simti te ridici ,te imbraci si lupti pentru visul tau !
|
sus |
|
litllebear
Veteran member 487 mesaje
|
Re:
scris pe 9 mai 2014 12:38 de litllebear
Mersi, dar totusi imi poate raspunde cineva la intrebari?
Salut.Hai sa o luam pe rand
1.In primele 2-3 luni pui kilogramele usor,pentru ca tu esti sub potential cat ai putea atinge,pe urma devine mai greu sa acumulezi asa de repede masa musculara
2.Nu am folosit acel produs dar se poate ca sa te ajute,asta clar cu o alimentatie pe masura pentru ca poti ca sa iei orice daca nu te alimentezi corect,de aceea sunt suplimente
3.Incearca vreo 2 luni produsul,alimenteaza-te corect,odihneste-te si antreneraza-te corespunzator si poti trage concluzii.Sa ai spor
E mai usor sa acuzi decat sa asculti si sa dai un sfat.
|
sus |
|
cipriangr
Newbie 8 mesaje
|
Re:
scris pe 9 mai 2014 12:48 de cipriangr
Multumesc.. Cel de la sala imi pune 350 ml de proteina adica o cupa si beau imediat de cum mi-l pune. De odihnit ma odihnesc , 1 ora jumate dupa sala ma culc si de mancat mananc sanatos acasa si rar mananc fast food, beau suc
Cat vine 2 g de proteina ca nu inteleg
Editat de cipriangr pe 9 mai 2014 12:50
|
sus |
|
shift
Expert member 1092 mesaje
|
Re:
scris pe 9 mai 2014 13:02 de shift
Multumesc.. Cel de la sala imi pune 350 ml de proteina adica o cupa si beau imediat de cum mi-l pune. De odihnit ma odihnesc , 1 ora jumate dupa sala ma culc si de mancat mananc sanatos acasa si rar mananc fast food, beau suc
Cat vine 2 g de proteina ca nu inteleg
Iti inmultesti greutatea cu 2 si ai cantitatea de proteine necesara zilnica... tadaaa!
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
sus |
|
litllebear
Veteran member 487 mesaje
|
Re:
scris pe 9 mai 2014 14:16 de litllebear
Multumesc.. Cel de la sala imi pune 350 ml de proteina adica o cupa si beau imediat de cum mi-l pune. De odihnit ma odihnesc , 1 ora jumate dupa sala ma culc si de mancat mananc sanatos acasa si rar mananc fast food, beau suc
Cat vine 2 g de proteina ca nu inteleg
De cat e cupa,pentru ca si asta e relevant?
E mai usor sa acuzi decat sa asculti si sa dai un sfat.
|
sus |
|
basu
Expert member 7246 mesaje
|
Re:
scris pe 9 mai 2014 15:37 de basu
De cat e cupa,pentru ca si asta e relevant?
Cupa asta are 350 ml de proteina.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
sus |
|
litllebear
Veteran member 487 mesaje
|
Re:
scris pe 9 mai 2014 15:48 de litllebear
Cupa asta are 350 ml de proteina.
Foarte tare asta Basule,e buna rau asta,tot respectul.
E mai usor sa acuzi decat sa asculti si sa dai un sfat.
|
sus |
|
basu
Expert member 7246 mesaje
|
Re:
scris pe 9 mai 2014 15:51 de basu
Foarte tare asta Basule,e buna rau asta,tot respectul.
El a spus asta ... scrie foarte clar mai sus ...
P.S. Eu nu voi sta niciodata sa invat niste copii sa scrie si sa se exprime. Este grav.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
sus |
|
litllebear
Veteran member 487 mesaje
|
Re:
scris pe 9 mai 2014 16:05 de litllebear
El a spus asta ... scrie foarte clar mai sus ...
P.S. Eu nu voi sta niciodata sa invat niste copii sa scrie si sa se exprime. Este grav.
Am vazut,doar ca m-am gandit ca o sa "citeasca printre randuri".
E mai usor sa acuzi decat sa asculti si sa dai un sfat.
|
sus |
|
basu
Expert member 7246 mesaje
|
Re: Pareri dupa 2 luni de sala-ectoform
scris pe 10 mai 2014 10:25 de basu
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
sus |
|
AndreiPopovici87
Veteran member 203 mesaje
|
Re: Pareri dupa 2 luni de sala-ectoform
scris pe 10 mai 2014 12:00 de AndreiPopovici87
Nu este bine pt un ectomorf si nici pt altcineva. Daca tu crezi ca in doua luni pui asa simplu 5-6 kg pe tine si alea reprezinta masa musculara, te inseli. Aia este grasime. Nu are nici o importanta ca esti ectomorf ( predominant ecomorf se spune) te ingrasi bine merci daca nu faci un calcul al caloriilor. Asta este cea mai vehiculata prostie ca daca esti ectomorf trebuie sa iei nu stiu ce supliment, trebuie sa mananci nu stiu ce aliment si te ingrasi greu. S-o crezi tu.
Mare dreptate ai. Multi cred ca daca sunt in perioada de masa trebuie sa manance extrem de mult, dar nu trebuie mult peste necesarul zilnic, am crezut si eu asta, dar mi-am invatat lectia.
"Legs make the difference between boys and men"
|
sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|