100 rezultate pentru "MaNiFeSto" sortate dupa data. extensii la helcometru din 11 oct 2006 22:21 de MaNiFeSto
in majoritatea filmelor pe care le-am vazut ,am observat ca la triceps toti incep cu acest exercitiu.yo il fac la sfarsit,ca sa epuizez muschiu:D
intrebarea e de ce se face la inceput?
Re: Re: Re: Re: un abdomen superb din 2 oct 2006 20:36 de MaNiFeSto
ce limba vorbesti frate?:)))
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 30 sep 2006 23:42 de MaNiFeSto
1.Ronnie Coleman
2.Jay Cutler
3.Victor Martinez
4.Dexter Jackson
5.Gustavo Badell
6.Dennis James
Re: Re: am si eu o problema din 22 sep 2006 13:15 de MaNiFeSto
la mine dreptul este mai mare ca stangul:) depinde de fiecare..
Re: Re: Re: Total mass 4200 din 8 sep 2006 19:56 de MaNiFeSto
alo,baiatu dar cine a zis sa le ia cand are chef?total massu se iar de 3 ori pe zi.si ce scrie pe cutie e recomandat celor mai avanasati,cu un fizic cat de cat.si mai ales ca este un ectomorf(ca si mine)este bine sa iau mai mult,n are ce sa se ...
Re: Re: Re: Total mass 4200 din 8 sep 2006 18:33 de MaNiFeSto
eu zic ca problema ar fi cantatitatea,poate si calitatea,daca erau 7 g de creatina pe portie iti dai seama ca nu era asa ieftin(320 000 ,1,5 kg) si adevaru e ca te cam baloneaza,te besi non stop:))
Re: Total mass 4200 din 8 sep 2006 17:05 de MaNiFeSto
da,este bun,dar daca il iei in cantitati mai mari decat este recomandat pe cutie.am luat si yo 2 cutii si e destul de bun...si la gust,ti am zis ia cantitati mari,nu-ti fie mila:D si ai sa vezi rezultate:ok:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 1 sep 2006 16:37 de MaNiFeSto
problema e ca il ia cu 7 kb:( din alta parte nu pot sa iau? odc am cautat dar nimik
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Cum se numeste filmul ? din 1 sep 2006 00:07 de MaNiFeSto
poti sa pui aici un link de unde sa iau si yo filmul sau torentu` pls? ca sunt curios
Re: Trapez - cate serii ? din 21 aug 2006 19:44 de MaNiFeSto
eu fac o serie de incalzire+3 serii,marind greutatea de la serie la serie a cate 10 repetari si e ok:ok:
Re: Re: dupa antre' in loc de suplimente din 20 aug 2006 18:27 de MaNiFeSto
yo dupa antrenament,cand nu aveam shake din proteine,mancam 5 albusuri de oua+1 galbenus si pe deasupra branza si uneori + o cana de lapte
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Ajutor din 20 aug 2006 16:17 de MaNiFeSto
nu o sa ajung chiar pana la operatii estetice:)) si yo zic ca cu timpu o sa treaca.acum 1 an-2 erau foarte evidente ,acum e mult mai bineB)
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Ajutor din 20 aug 2006 15:22 de MaNiFeSto
nu e de la asta,ca taieturile alea le aveam si inainte sa ma duc la sala
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Ajutor din 20 aug 2006 13:33 de MaNiFeSto
niste taieturi orizontale pe spatele inferior cam de 10 cm sunt niste vergeturi? nu stiam
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Ajutor din 20 aug 2006 01:39 de MaNiFeSto
exact aceeasi problema o am si yo,si e destul de plauzibil ce a zis acel cineva,si yo am crescut destul de repede:) stie cineva cum se poate trata asa ceva? sau trece cu timpu?
Re: Re: Re: maxima biceps! din 19 aug 2006 14:03 de MaNiFeSto
pui niste intrebari de un pusti de 12-13 ani:ok:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: dimine din 15 aug 2006 21:09 de MaNiFeSto
ok....o sa incerc
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: dimineatza,dup din 15 aug 2006 00:01 de MaNiFeSto
va certati din nimik.macar fiti on topic
Re: Re: Re: Re: dimineatza,dupa antrenament si sea din 14 aug 2006 16:30 de MaNiFeSto
iau in total 8 cupe pe zi(3 cupe=1 portie=105 grame).am luat 2,1 kg acum 1 saptamana si mai am jumate:-` mi se pare super mult 3 cupe la o portie...inainte luam total mass si pe cutie scria 3 cupe pe zi:)
Re: Re: dimineatza,dupa antrenament si seara la cu din 14 aug 2006 12:59 de MaNiFeSto
seara cred ca nu mai iau ca nu mai am somn,probabil din cauza creatinei din gfx:) ms de raspuns
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|