|
344 rezultate pentru "Valy_305" sortate dupa data. Re: Jurnal Luckyan din 24 oct 2012 18:13 de Valy_305
creatina se ia de obicei dupa antrenament (5 grame). In perioada de incarcare se ia pe parcursul intregii zii.
Re: sfaturi pentru un incepator va rog din 21 oct 2012 09:25 de Valy_305
Incearca exercitiile combinate, superseriile, dropseturile, schimba mereu felul antrenamentului.
Re: Jurnal Luckyan din 19 oct 2012 21:38 de Valy_305
dupa ce vei acumula masa o sa scapi si de problema :ok:
Re: durere din 15 oct 2012 12:32 de Valy_305
sunt exercitii de forta nu de masa
Re: Jurnal Agotin din 10 oct 2012 20:10 de Valy_305
sigur nu sunt de la inima :ok:
Re: durere din 4 oct 2012 12:14 de Valy_305
Daca faci pe suprafata tare normal ca o sa ai probleme.
Re: Uleioase din 3 oct 2012 22:06 de Valy_305
Normal ca nu se duc toate. Ar fi fost misto sa iei 100 gr proteina si sa pui 100 gr muschi :)
Re: durere din 3 oct 2012 21:36 de Valy_305
Unde ai vazut tu sa-si rupa mana intr-un concurs de profesionisti? :)
Re: durere din 3 oct 2012 19:57 de Valy_305
Mai multe accidente se petrec intr-o sala de forta decat la skandenberg te asigur.
Re: Hmm,? din 2 oct 2012 21:32 de Valy_305
Se face stretching in functie de ce grupa antrenezi in acel moment.
Chestia de care zici cu coloana habar n-am. :unsure:
Re: Uleioase din 2 oct 2012 19:12 de Valy_305
Unde sa se duca proteinele? :-`
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 2 oct 2012 09:47 de Valy_305
Dar ce-a de-a 3-a pozitie cum o numesti tu, o poate face si din flexiile cu bara, depinde de priza pe care el n-a specificat-o.
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 1 oct 2012 19:29 de Valy_305
Amandoua sunt exercitii de izolare
Re: Predictii Mr. O 2012 din 30 sep 2012 14:17 de Valy_305
Multumim pentru poze. Parerea mea, decizia a fost una gresita, Kai Greene merita primul loc.
Re: Predictii Mr. O 2012 din 30 sep 2012 09:47 de Valy_305
http://www.youtube.com/watch?v=6J0sjq82J6c
Re: Predictii Mr. O 2012 din 30 sep 2012 09:43 de Valy_305
Castigatorul de anul asta, tot P. Heath.
Re: Jurnal AGI din 29 sep 2012 23:15 de Valy_305
"(fac sala imediat dupa antrenament)". Ce fel de antrenament?
Re: Jurnal Adi123 din 28 sep 2012 23:37 de Valy_305
5 mm in 2 luni, la 33 in brat nu e tocmai ok. Ai incercat sa lucrezi biceps + triceps aceasi sedinta?
Re: Jurnal Adi123 din 28 sep 2012 11:28 de Valy_305
2 cm in 3 luni, hmmmm :ok:
Re: ANTRENAMENT SPATE din 27 sep 2012 21:01 de Valy_305
R. Coleman il facea pentru spate, iar Cutler pentru piept, executandu-l ambii in acelasi mod si din acelasi unghi. E o chestie si cu exercitiul asta.
|
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
 | |||||||||
| ||||||||||
