|
344 rezultate pentru "Valy_305" sortate dupa data. Re: Antrenament masa din 27 aug 2011 10:16 de Valy_305
1 si 2. Mai mult inclin spre 2.
Re: Program Masa ! Astept pareri ! din 26 aug 2011 20:10 de Valy_305
- nu sunt de acord sa iti antrenezi umerii sparat ( mi se pare o prostie mai ales pentru un amator )
- cum am mai spus in alte posturi nu prea merge biceps+triceps
- in rest multa bafta, suplimentele sunt ok
din 26 aug 2011 14:39 de Valy_305
Re: Frank McGrath din 26 aug 2011 11:44 de Valy_305
Gresita idee
Re: Fibra din 25 aug 2011 20:19 de Valy_305
N-a zis nimeni sa nu lucreze fiecare grupa "bine". Ci doar ca iti "rupe" incheieturile biceps+triceps si nu iti dai seama decat dupa ceva vreme. Un avantaj ar fi acela ca poti sa faci superserii biceps+triceps...pana la urma fiecare le grupeaza ...
Re: Fibra din 25 aug 2011 19:37 de Valy_305
Cat despre program nu sunt de acord cu biceps+triceps in aceasi zi saptamanal. Merge sa faci 1 data pe luna doar atat. Si inca ceva la mine merge mult mai bine daca separ picioarele si fac 1 zi gambe alta zi coapse. :,
Re: Branch Warren ruptura quadriceps din 25 aug 2011 18:37 de Valy_305
Da ai dreptate. Anul trecut a fost Kay despre care toti credeau ca va castiga :lol: .Mizez tot pe Cutler ca va lua anul asta.
Re: Branch Warren ruptura quadriceps din 25 aug 2011 18:30 de Valy_305
Macar un loc 2 pt Martinez sau Heath :-`
Re: Branch Warren ruptura quadriceps din 25 aug 2011 18:14 de Valy_305
Acolo scrie de 3 luni
Re: Fibra din 25 aug 2011 18:13 de Valy_305
Invata intai ce inseamna "supraantrenament" si apoi sa il folosesti :.
Re: Branch Warren ruptura quadriceps din 25 aug 2011 18:11 de Valy_305
Si nu il mai vedem la Mr O ? :D
Re: Antrenament...? din 20 aug 2011 20:42 de Valy_305
Dupa 1 luna de sala nici nu stii cum se tine haltera in mana sa ti-o spun pe aia dreapta.
Re: Fibra din 20 aug 2011 20:40 de Valy_305
"fibra" = masa musculara copile :.
Re: Fibra din 20 aug 2011 19:02 de Valy_305
Cum ai traduce tu "fibra" si cum masa musculara?
Re: Fibra din 20 aug 2011 19:01 de Valy_305
Da intereasant lucruri noi aflam. :blink: ( astia au inebunit)
Re: Fibra din 20 aug 2011 17:16 de Valy_305
Chiar crezi ce spui ? cum sa pui masa pe tine daca alergi ? :.
Re: Problema adolescent; din 19 aug 2011 21:18 de Valy_305
O problema sigur e undeva: antrenamentul prost, alimentatie insuficienta si gresita , nopti pierdute cine stie ... Sfatul meu e sa mearga pe vitamine (de la farmacie eventual) + mancare multa, un program de antrenament pus la punct si sa ...
Re: SUPRAANTRENAMENT comentarii, argumente. din 19 aug 2011 20:59 de Valy_305
ciudat mod :lol: pana la urma tot ce conteaza e ca esti mare. Bafta mai departe
Re: SUPRAANTRENAMENT comentarii, argumente. din 19 aug 2011 16:45 de Valy_305
:ok: si daca te antrenezi zilnic faci 1 grupa pe zi?
Re: Antrenament 4 ori pe saptamina din 16 aug 2011 23:14 de Valy_305
Nah eu fac 1 sapt: ridicari in fata haltera 4 serii , cealalta sapt: ridicari gantere 3 serii + ridicari in spate 3 serii cu haltera. Sunt multumit de el cum se dezvolta :D
|
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
 | |||||||||
| ||||||||||
