102 rezultate pentru "klaudyu6" sortate dupa data. Re: Jurnal klaudyyu din 31 mar 2013 00:09 de klaudyu6
as vrea sa va intreb daca body fat'ul se poate masura doar cu acel aparat special ? alfel nu se poate ? ca as dori sa aflu cat am :D
Re: Jurnal klaudyyu din 25 mar 2013 23:02 de klaudyu6
doar ce am terminat cardio si am facut o poza dupa prima saptamana de alimentatie mai stricta sa zic asa :-`
Re: Jurnal klaudyyu din 25 mar 2013 22:00 de klaudyu6
maicamea locuieste cu taicameo vitreg la 150 de km (taicameo e mort) si vine cam la 10 zile sa zic asa mai am si un frate care mai trece pe aici dar eu ma descurc chiar o rog pe maicamea sa mearga la taicameo , si deja sunt cativa ani de cand stau sg ...
Re: Jurnal klaudyyu din 25 mar 2013 20:37 de klaudyu6
am baut atat ca am renuntat la ea vreo 2 luni si am zis ca 3 zile nu iau creatina sa ma ,,rasfat,, dar gata , de dormit dorm 8,9 ore iar stres am sa zic asa la antrenament adica e obositor ca trebuie sa merg 2 km dus 2 km intors pe jos nu neaparat ...
Re: Jurnal klaudyyu din 25 mar 2013 19:45 de klaudyu6
o ce bn . ce m-am speriat am baut in 3 zile cate 4 pe zi:blink: dar ma las si de ele ..
Re: Jurnal klaudyyu din 24 mar 2013 18:34 de klaudyu6
dupa 1 saptamana in care am mancat mai ok ca inainte si am tras tare la sala si cardio am pierdut 1 centi in talie , sunt foarte multumit , multumesc tuturor celor care m-au sfatuit in legatura cu alimentatia si restu :heart:
Re: Jurnal klaudyyu din 22 mar 2013 15:03 de klaudyu6
ce parerea aveti despre tipul asta ?http://www.youtube.com/watch?v=sFtgjAUe7P4 parca cu discursurile lui te forteaza sa te duci la sala si sa dai tot din tine , nu ? adica la mn asa e:p
Re: Program antrenament din 20 mar 2013 22:55 de klaudyu6
pai doar asa cred ca ai tras calumea in ziua aia daca ai cateva zile febra , nu ?
Re: Jurnal klaudyyu din 20 mar 2013 22:54 de klaudyu6
da frate si eu sunt incepator de aia pun intrebari , si le multumesc tuturor care si-au facut timp sa-mi raspunda si mie :rolleyes:..cu 500 de calorii mai putin ca inainte sunt cu siguranta , iar cardio fac de 6 ori pe samtamana insanity chiar acuma ...
Re: Program antrenament din 20 mar 2013 22:51 de klaudyu6
greseala mea e miercuri azi deci 2 zile febra , sorry inca o data:p
Re: Program antrenament din 20 mar 2013 22:50 de klaudyu6
a da? tre sa ma culc inseamna , scz greseala mea :lol:
Re: Jurnal klaudyyu din 20 mar 2013 22:01 de klaudyu6
da chiar acuma beau lapte , dar asa la alimentatia de azi ce ar trebuii sa schimb ?
Re: Program antrenament din 20 mar 2013 21:49 de klaudyu6
nu sunt expert in culturism dar eu fac doar luni piept dar fac mai multe exercitii si fac pana nu mai am putere nici sa tin paharu cu apa in mana,azi e miercuri si inca am febra la piept , cred ca asta conteaza sa creasca , mai multe exercitiii si sa ...
Re: Jurnal klaudyyu din 20 mar 2013 21:44 de klaudyu6
ok atunci nu mai mananc nimic in seara asta oricum nu-mi plac fulgii de ovaz sau poate nu stiu cum se fac cum trebuie:-`
Re: Jurnal klaudyyu din 20 mar 2013 20:53 de klaudyu6
nu am luat creatina cu lapte ci cu apa , lapte am baut simplu ,maine in loc de parizer imi fac piept de pui , sursa de proteine nush ce sa zic cateva legume , lapte alceva nu prea am ce sa mai mananc am si fulgi de ovaz poate imi fac pe la 23 iar la ...
Re: Jurnal klaudyyu din 20 mar 2013 20:46 de klaudyu6
pai explica de ce ?:ok:
Re: Jurnal klaudyyu din 20 mar 2013 20:28 de klaudyu6
felii frate de jumate de centimentru din alea normale . nu am cantar exact zic si eu cu aproximatie , dar asa in mare e ok ?
Re: Jurnal klaudyyu din 20 mar 2013 20:23 de klaudyu6
alimentatia mea de azi : ora 9 un iaurt mare plus o banana ,ora 12 100 gr de parizer de curcan jumate de rosie vreo 7 felii de castravete si 2 felii paine graham , la 15 pireu 2 snitele 3 felii paine graham , la 20 15 am mancat la fel ca la pranz 100 ...
Re: Jurnal klaudyyu din 20 mar 2013 15:26 de klaudyu6
e lichida ..Se ia un capacel (15 ml) de 2 ori pe zi . asta scrie :)
Re: Jurnal klaudyyu din 20 mar 2013 12:46 de klaudyu6
mi-a ajuns carnitina , cand e optim sa o iau , aici scrie ca 2 serviri pe zi , e ok 1 inainte de sala si una seara inainte de cardio ? :o
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|