|
953 rezultate pentru "shift" sortate dupa data. Re: Creatina+Super Fat Burner din 6 ian 2017 13:38 de shift
Se foloseste inainte de concurs in masura in care nu te inhami la o deshidratare. Nu vad argumentatie valida si nici nu am citit vreuna vreodata care sa nu fie broscience.
Re: Bananele din 6 ian 2017 13:28 de shift
Evident ca se calculeaza numai partea pe care o mananci. Daca e sa calculezi cate grame de banana mananci, atunci nu pui si coaja ca doar n-o mananci... sau...?!
Re: Hemoroizii interni vs Proteina din 5 ian 2017 13:05 de shift
Buna.
Poate in masura in care respecta niste reguli alimentare si generale pe care oricine cu aceasta problema trebuie sa le aiba in vedere.
In primul rand sa aiba grija la respiratie, sa se hidrateze si sa poarte haine adecvate. Sa manance ...
Re: Creatina+Super Fat Burner din 5 ian 2017 13:00 de shift
Iar raspunsuri dezinformate :(
Re: La cati ani ma pot apuca de sala din 5 ian 2017 12:59 de shift
Oricum este un subiect vechi de jumatate de an, nu cred ca mai verifica
Re: pareri ...6 luni sala din 30 dec 2016 23:53 de shift
Ce o fiinsemnand evolutie "buna". Nu ne-ai spus de la cat ai pornit, nu ai detaliat planurile de antrenament si alimentar. Vrei numai sa ti se confirme ca arati bine?
Re: Slabire picioare din 28 dec 2016 11:00 de shift
De ce picioarele cu greutati mici??
Re: Alimentatie pt skinny-fat? din 28 dec 2016 10:59 de shift
Nu e ok, nu e niciodata ok sa lucrezi numai anumite parti ale corpului pentru ca risti sa creezi dezechilibre. Incearca sa sa faci inot, poate asta te ajuta, nici nu pune presiune pe cotul cu probleme. Ce zici?
Re: Probleme cu masa corporala din 27 dec 2016 12:46 de shift
Tu nu cred ca stii cate calorii au alimentele daca sustii ca nu poti atinge 500 calorii... cat de putin mananci? O lingura de tocana?
Poti lua tu cate suplimente vrei, daca nu ai alimentatia bine pusa la punct, degeaba.
Ai o multime de ...
Re: Alimentatie pt skinny-fat? din 27 dec 2016 12:37 de shift
Com pozitia corporala nu se imbunatateste numai cu alimentatia. Si daca o sa mai scazi grasimea corporala, ma indoiesc ca vei fi satisfacut.
Du-te la un kineto bun si repara-ti cotul.
Citeste pe ...
Re: Slabire picioare din 27 dec 2016 12:31 de shift
Am scris despre slabirea localizata... http://www.culturism.ro/antrenament/este-slabirea-localizata-un-mit.html
Poti numai sa incerci sa dezvolti si partea de sus pentru a tine cat de cat pasul. Uneori nu avem cum sa ne luptam cu natura.
Re: Nu am slabit deloc din 14 dec 2016 15:33 de shift
Ma gandeam totusi ca e evident ca nu exista. Daca ar fi existat toti aratam senzational.
Si tocmai, ar trebui sa te incurajeze sa faci ce trebuie.
Re: Nu am slabit deloc din 7 dec 2016 12:01 de shift
Nu exista
Re: Jurnal alimentatie (ajutor) din 29 nov 2016 13:30 de shift
Buna. Scuza-ma, dar pare cam la caterinca intrebarea. Poti avea niste probleme hormonale, de exemplu, verica-ti tiroida. Nu poti scapa de grasimea de pe fata.
Re: Suplimente dupa 3 ani din 23 nov 2016 12:01 de shift
La antrenament ai mai "umblat"? Un whey e recomandabil cand nu prea ai timp sa te alimentezi in jurul antrenamentului sau dimineata, dar nu face minuni.
Un gainer iti aduce un aport de calorii pe care le poti lua mult mai sanatos din mancare. ...
Re: slim n time din 23 nov 2016 11:37 de shift
N-a incercat nimeni de pe forum, dar te poti uita la compoziti sa judeci si nu par chiar atat de perfect elaborate.
Re: Definire?? din 15 nov 2016 12:01 de shift
Hmm, interesant. Ti-am calculat si eu necesarul, iar pentru slabire ai nevoie cam de 2000-2100 calorii. Crunch some numbers si vezi ca rontaielile alea sa nu te scoata din limita asta (cafeaua, serios, nu se pune). Ai grija si la alte elemente ...
Re: Pierderea de sange si masa musculara. din 15 nov 2016 11:37 de shift
Really? As pune intrebarea asta la perle si aberatii. Hai, nu gasi scuze ca ti-e teama de ace :D
Nu, serios acum, e chiar benefic, pentru scaderea tensiunii si scaderea unor alti indicatori. Ai grija totusi ce bagi sa nu te acuze ca te dopezi ...
Re: Ce ati alege? din 8 nov 2016 11:28 de shift
Niste comparatii inutile si irelevante.
- doua gainere cu o compozitie diferita, diferente in carbs si elementele suplimentare. Pentru ce crezi tu ca se ia un gainer? Iei numai daca ai nevoie de atatea calorii si un surplus de carbs atat de ...
Re: cardio+masa din 4 nov 2016 13:03 de shift
Poate fi destul de contraproductiv. Trebuie sa iti asiguri surplusul caloric si asta va deveni mai dificil daca arzi mult prin cardio.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | |||||||||
| ||||||||||
