|
953 rezultate pentru "shift" sortate dupa data. Re: Plan alimentar pareri din 14 sep 2016 11:19 de shift
Daca ti-ai calculat necesarul de calorii si macronutrienti si atingi valorile (surplus caloric, 2g proteine/kg, 0.5g fats etc), e bine. Nu vad insa antioxidanti gen legume (in afara de cartofi), o alta fructa decat banana...
Re: Nu pot manca. din 12 sep 2016 16:32 de shift
In primul rand, iti recomand sa iti faci niste analize, te duci la un medic gastroenterolog, vezi daca ai vreo problema.
Daca pur si simplu nu ai capacitatea de a manca mai mult, trebuie sa mananci alimente cu o densitate calorica mai ...
Re: 20 de kg pana de sarbatori din 12 sep 2016 12:01 de shift
La numarul tau de kilograme este posibil sa poti slabi atat.
Asa se slabeste:
http://www.fitbody.ro/metoda-de-slabire-rapida-fara-cura-sau-dieta.html
Si esti pe un site plin de informatii despre alimentatie, slabire, ce vrei... Nu imi ...
Re: Supliment pentru asimilarea proteinelor din 6 sep 2016 15:41 de shift
De ce presupui ca ai nevoie neaparat de suplimente? Ai nevoie in special de B-uri, pe care le poti obtine din alimentatie
Re: Sunt noua in sala din 30 aug 2016 18:10 de shift
Nu, e foarte bine sa lucrezi aceleasi exercitii. Citeste si aici:
http://www.fitbody.ro/
Re: Excesul de oua din 29 aug 2016 15:26 de shift
Esti safe cu 2 oua/zi.
Re: Intrebare proteine din 26 aug 2016 23:21 de shift
Nu cred ca isi are sensul intrebarea asta aici. El vrea proteine care sa-l creasca dar sa nu-l faca prea mare... Nu ai identificat bine nivelul la care ne aflam cu discutia.
Re: Care este cea mai buna combinatie a acestor produse Redis ? din 23 aug 2016 18:14 de shift
Deja aveam thread deschis:
http://www.culturism.ro/forum/suplimente-nutritive/suplimente-redis.html
Suplimentele de la firma asta nu se administreaza altfel decat celelalte de la alte firme sau altfel fata de recomandarile de ...
Re: vascularizare mai mare din 22 aug 2016 10:37 de shift
Domnisoara. Scuze, credeam ca e atat de recent incat inca e pe home.
http://www.culturism.ro/fitness/cum-scazi-retentia-de-apa-si-cum-sa-ai-venele-vizibile-cand-faci-culturism.html
Re: vascularizare mai mare din 21 aug 2016 17:55 de shift
Chiarrecent am postat un articol pe tema asta...
Re: Jurnal Echo din 18 aug 2016 12:10 de shift
Marti sau luni banuiesc ca faci biceps... Anyway, te felicit ca lucrezi si picioare.
Din pacate nu prea ai ce defini, eu zic sa te tii de crestere in masa. Pari a manca destul de multe grasimi, poate ar trebui sa mai urci proteinele si ...
Re: Unde se gaseste albus de ou din 18 aug 2016 11:15 de shift
Albusurile se gasesc si in auchan. In rest, gasesti aproape totul in online si nu cred ca exista vreo problema sa le comanzi rapid asa.
Re: BCAA și Creatină din 11 aug 2016 11:51 de shift
Buna. Cred ca 10 pastile ar fi mai adecvate, sa ajungi pe la 10g de BCAA. Nu mi se pare ca e o firma cu produse senzationale, gasesti la preturi la fel de ok altele mult mai potente.
Re: Instant oats de la MyProtein din 9 aug 2016 23:39 de shift
Ti-am raspuns exact la intrebare si tu se pare ca nu ai inteles (facand abstractie de faptul ca nu te-ai informat pe site legat de principiile de baza). Nu anumite alimente sau combinatii ingrasa, ci surplusul caloric, deci indiferent ca-l iei cu apa ...
Re: Instant oats de la MyProtein din 9 aug 2016 16:37 de shift
Greutate pui datorita surplusului caloric si echilibrului adecvat de macronutrienti nu datorita unui supliment sau aliment
Re: N din 3 aug 2016 13:39 de shift
Am inteles cum arati. Evident ca trebuie sa lucrezi partea superioara cu toate exercitiile de baza (cum a zis si colegul mai sus): ramaturi, impinsuri, tractiuni, flotari etc. Asta nu inseamna sa lasi la o parte exercitiile pentru picioare, desi ...
Re: Intrebare despre aminoacizi lichizi din 29 iul 2016 11:57 de shift
E in regula
Re: ''Ridicari olimpice'' din 26 iul 2016 12:50 de shift
Hey.
Probabil ai vazut un power clean sau un power snatch - exercitii din crossfit.
http://www.culturism.ro/vedete/ce-este-antrenamentul-crossfit-si-ce-avantaje-prezinta.html
Re: Help! Nu scap de din 22 iul 2016 14:51 de shift
Pune muschi daca mananca ce trebuie si foloseste si greutati. Antrenamentele par ok, rezultate fabuloase nu obtii ridicand 100g totusi.
Re: absortia nutrientilor din 21 iul 2016 12:14 de shift
Pai daca rupi ciclul, cum crezi ca ar da rezultate? Nu poti sa ai fereastra dimineata?
De ce iei polen si miere? Indiferent care ar fi motivul, probabil ca ar avea acelasi efect daca le iei pe stomacul gol.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | |||||||||
| ||||||||||
