99 rezultate pentru "stef" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Anabolic P din 3 iul 2007 20:48 de stef
ce amino buni imi recomandati de la pronutrition?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Despre creatina din 3 iul 2007 19:15 de stef
aha..dar oricum se pare totusi ca nu poti avea incredere in ce scrie pe o cutie(am scris aiurea mai sus)
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Despre creatina din 3 iul 2007 19:14 de stef
aha..dar oricum se pare totusi ca nu poti avea incredere pe ce scrie o cutie .. trist
Re: Re: Re: Re: Re: Despre creatina din 3 iul 2007 17:07 de stef
Am citit pe undeva ca s-au facut niste teste pe milk&egg de la pronutrition (prin 2004 parca) si ar fi avut 50% proteina in loc de 70%. Voi ce parere aveti?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: dupa antrenament din 6 iun 2007 15:13 de stef
si dak dupa antrenament in loc de dextroza se consuma o ciocolata sau ceva dulce?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 2 iun 2007 21:29 de stef
da..si banuiesc ca niste rezultate bune cer cateva luni de luat proteine nu?..stiu ca in mod normal ar trebui sa iau lunar dar nu voi avea banii necesari dekt pt 3-4 luni
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 31 mai 2007 20:44 de stef
aha..si de luat sa iau dimineata pe stomacul gol?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 31 mai 2007 20:17 de stef
Si in zilele fara antrenament cate sa iau si cand anume avand in vedere ca in zilele cu antrenament am sa iau 4 capsule?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 31 mai 2007 16:38 de stef
sau nu iau?
am agsit pe un site:
" Important este ca daca muschii sunt saturati cu creatina, si nu facem exercitii, creatina din sange, se transfroma in creatinina si este eliminata din organism prin urina.
Deci creatina pudra ar trebui ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 31 mai 2007 16:32 de stef
da..asa ma agndeam si eu dar in zilele fara antrenament cum iau?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 30 mai 2007 22:25 de stef
da asa e..nu vreau sa ma mai ingras..dar as mai vrea sa stiu dak e bine dak dupa antrenament iau 1 capsula de creatina apoi wpi (imediat)-->(si inainte de antrenament iau vreo 3 capsule)
am citit pe undeva ca creatina ar ajuta la absorbtia ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 30 mai 2007 21:19 de stef
mc..si 50g beau direct dupa antrenamtn nu?..sau 25g?
citisem ca 50g s-ar putea sa nu se asimileze tot poate am citit aiurea
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 30 mai 2007 14:04 de stef
cu cata apa amestec 50g wpi?
Re: Re: Cea mai buna creatina din 29 mai 2007 23:41 de stef
M-am luat creatine capsule 1000mg monohydrate de la pro nutrrition.
La administrare spune 2-3 capsule inainte de antrenament si 1-2 capsule dupa antrenament.
Intrebarea e cate capsule iau in zilele fara antrenament si cand cel mai bine?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 25 mai 2007 18:53 de stef
e buna o combinatie wpi,creatina capsule 1000mg mai sus mentionat si nij minerale Ca+mg(p vreo 3 luni)?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 22 mai 2007 20:12 de stef
Exact de Creatine Capsule 1000mg vroaim sa intreb si eu...Si o nelamurie cu creatina : am citit p undeva ca cika isi face efectul mai repede ca proteinele si totusi e mult mai ieftina. Care ar fi dezavantajele ei atunci?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 9 mai 2007 20:29 de stef
pai asta e problema:)..pretul..dak iau constant 100g nu ma tine dedkt 3 sapt..mkr asa mai lungesc p vreo 4..ideea e ca as vrea totusi sa isi faca efectul kiar si asa cum iau mai lent, dar sa si-l faca..de asta intrebam:)
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Suplim din 8 mai 2007 23:05 de stef
dak la o cutie de wpi iau 50g in zilele fara antrenament(dimineata) respectiv 100g in zilele cu anternament adika 50g dim,50g dupa antrenament e bun sau trebuie sa iau o cantitate de proteina constanta?
(am 3 antrenamente pe saptamana)
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 28 mar 2007 00:58 de stef
prostie pe pixel patrat:))
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: proble din 11 mar 2007 22:20 de stef
super sfat zgarcitu...am trecut la antrenamentu de care ai zis u si am 3 sapt..in sf 43..cu suplimentele ramane inca o pb ca fac ce fac si sparg banii
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|