99 rezultate pentru "stef" sortate dupa data. Re: Re: Re: Bratele din 20 dec 2006 00:32 de stef
am si eu o pb cu bratele de vreo 2 luni si ceva nu am mai pus dekt cam juma de cm...ma gandesc sa iau proteine dar e o pb si cele 110kg care le am..la 1.90..voi ce imi recomandati?...este posibil sa am o perioada mai grea si sa o depasesc cu timpu ...
Re: Re: Re: Motivatia la sala din 16 dec 2006 11:45 de stef
adevarul e ca odata cu servici nuj cat de bine mai vin rezultatele(stres,oboseala,ec)...vin in skimb banii pt stero:)):P
Re: Motivatia la sala din 15 dec 2006 17:59 de stef
eu din simplul fapt ca tot timpul am facut ceva,adik am avut o activitate fizica..sala mai nou e ceva in care am avut si rezultate kiar bunisoare in scurt timp zic eu..si oricum cred ca e necesar sa faci un sport(dak putem zice asa) ,nu de ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: administare din 9 dec 2006 01:38 de stef
m-am cantarit recent si am 110 kg la 1.90...in afara de putna burta restul e ok insa as vrea sa iau un concentrat proteic..de la weider ma gandesc si vreau sa stiu dak e bine dak iau numai dupa antrenament de 2 ori pe sapt..(caci cam atata merg ...
Re: Re: Re: Re: se poate scadea? din 7 dec 2006 01:16 de stef
mc de sfaturi :)..mai greu e cu stresul..care azi oricum este prezent mai peste tot
Re: Re: se poate scadea? din 5 dec 2006 23:11 de stef
si ce e de facut?..pauza?
se poate scadea? din 5 dec 2006 22:49 de stef
am scazut cu juma de cm in brat si nuj dc desi nu am luat pazue de antrenament,l-am continuat cu aceeasi intensitate si la fe si cu alimentatia..:|
Re: Re: Re: Re: administare din 1 dec 2006 10:50 de stef
deci cea cu absorbtie rapida o iau numai in zilele cu antrenament si doar o sg data imediat dupa antrenament?
Re: Re: administare din 1 dec 2006 01:04 de stef
care e faza cu absorbtie rapida/lenta?..adik la ce ma auta una si la ce cealalta?
Re: Re: re din 28 nov 2006 22:38 de stef
hmm..mi se pare enorm 61-62...:-?...nuj de ce aveam eu impresia ca la brate arnold cam detinea recordul:)
re din 28 nov 2006 22:27 de stef
are sau a avut cineva brate mai mari ca ale lui arnold?
am citit undeva ca el ar fi avut 57,8...iar aici vazusi ca 56
..probabil in perioada de masa a avut 57,8 nu?:)
Re: Carbohidratii din 23 nov 2006 23:50 de stef
am impresia ca ingrasa in caz in care consumi mai mult de cat iti trebuie:P...si p periaode mai lungi
administare din 20 nov 2006 23:41 de stef
ma gandesc sa folosesc un concentrat proteic de la pro nutrttion sau weider vad eu:)..intrebarea mea este dak trb sa iau in fiecare zi sau e de ajuns sa iau dupa antrenament?..la ei spune ca ar trb in ficare zi dar nah vreus ama tina mai mult ...
Re: Re: Re: Re: 2 in 1 intrebari;)) din 20 nov 2006 18:41 de stef
hmmm si asta e adevarat ca nu am experienta si asa o fi nu e usor de atins 45-u ala insa n-as crede ca fara steroizi nu ai nici o sansa sa treci de el..
Re: Re: 2 in 1 intrebari;)) din 20 nov 2006 00:42 de stef
sincer mi se pare cam exagerat..adik toti care au peste 45 ar insemna ca au luat stero?..si dak in 50 vad o dimensiune remarcabila nu si in 45..si cu suplimente luate klumea deja zic ca e usor sa sari peste 45..nu la toti dar oricum:)
Re: Re: Re: Re: Gantere vs Haltera din 16 nov 2006 21:54 de stef
ben-gay:p..am avut aceeasi pb ca tine de la flexii la biceps..am folosit ben-gay si e bun..calmeaza durerea destul d bine:)
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: 2 in 1 intrebari;)) din 15 nov 2006 00:29 de stef
eu la proteine ma gandesc..creatina stiu povestea si eu cu umflatu si dezumflatu etc..
Re: Re: Re: Re: 2 in 1 intrebari;)) din 14 nov 2006 23:39 de stef
deci scade ce am pus dupa ce renunt la ele?..eu nu ma vad sa consum mai mult dekt consum in prezent si de asta si ma gandesc la suplimente..altfel ar rezolva pb alimentele..
Re: Re: 2 in 1 intrebari;)) din 14 nov 2006 22:51 de stef
ma intelegeti gresit..stiu f bine ca nu au nici o treaba cu steroizii..ideea e ca nu prea am momentan de unde sa dau in fiecare luna 1 milion sau poate mai mult pe suplimente asta e tot..:)..si vroiam sa stiu dak cumva dau 3-4 luni si pun ceva masa p ...
2 in 1 intrebari;)) din 14 nov 2006 20:57 de stef
1)exista vreo limita de exemplu pana la care poti creste in dimensiune sa zicem la brat de exemplu (fara suplimente fara nimik numa cu ce iei din mancare)?..adik dak la un moment dat nu mai creste bratul sa spunem inseamna ca am atins cam maximul si ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|