|
849 rezultate pentru "stefanp" sortate dupa data. Re: Ajutor cu un antrenament intens din 16 oct 2014 10:55 de stefanp
din pacate...program gratis nu iti face nimeni:ok:dar o idee de antrenament poti sa primesti.in primul rind la un program de antrenament pt 5 zile(asa vrei tu)...trebuie sa faci o grupa pe zi,nu 2 cum faci tu.nu e prea e bine sa repeti o grupa de 2 ...
Re: Pancreas vs Tribulus din 4 oct 2014 13:32 de stefanp
tribulus mareste secretia naturala de testosteron(nu artificial)iar pancreasul nu prea are legatura cu producerea de testosteron:ok:steroizii maresc productia de testosteron artificiala.totusi...nu am inteles de ce ai pus postarea la ,,perle si ...
Re: Jurnal cristi din 27 aug 2014 15:51 de stefanp
vineri,cind faci brate...poti sa faci 2-3serii de flexii si 2-3serii de extensii.
Re: Milk&Eggs din 27 aug 2014 15:43 de stefanp
din pacate exista multe,,persoane,,care nu fac diferenta dintre un ,,supliment,, si un steroid....dar nici nu se informeaza(cumpara orice,si se asteapta si la muschi uriasi peste noapte)si exista si acei,,guru,,ai steroizilor(asa se cred ei)care ...
Re: Milk&Eggs din 27 aug 2014 13:54 de stefanp
robolan 50(?)(?)(?)poate ,,probolan 50,,ai vrut sa zici.tu faci reclama la probolan50?e cam steroid chestia asta(i se face reclama ca e natural,dar nu e)si in reclama se spune ca transforma grasimea in muschi pur:wacko:ca idee...grasimea in muschi ...
Re: Jurnal cristi din 27 aug 2014 13:16 de stefanp
frumoasa observatie(studiul muschilor antebratelor)...dar e mai greu cu antebratul, pentru ca are cam 20 de muschi(anterior 8,posterior8,si lateral 4)daca nu ma insel.nu mai intru in alte detalii...dar cu flexii si extensii(pentru m posterior si ...
Re: Jurnal Adi123 din 22 aug 2014 00:25 de stefanp
hai sa lamurim si chestia cu,,viteza,, de asimilare a suplimentelor.aminoacizii(pastile,praf,capsule)au o viteza de asimilare de...7-10minute.concentratele\izolatele se asimileaza in aproximativ 30minute. dupa terminarea antrenamentului...exista o ...
Re: Forta brate din 20 aug 2014 17:59 de stefanp
ori nu executi corect cu bara ,,z,, sau gantera...ori greutatea e prea mare pentru posibilitatile tale fizice actuale.de obicei,,durerea,, trece imediat dupa incetarea exercitiului(in cazul tau extensii cu bara z sau cu gantera),dar pe termen mai ...
Re: Forta brate din 2 aug 2014 04:40 de stefanp
diferenta de 1cm...nu e o problema.ca o idee...nu stiu daca exista persoane cu bratele,,perfect egale,,:ok:cind m am apucat de sala
(1988)aveam o diferenta de1,8cm. acum am 0,5 cm diferenta intre brate...dar nu au fost niciodata egale:ok:
Re: spate din 2 aug 2014 04:20 de stefanp
picioarele au cam ramas in urma,nu?pai...punele la,,treaba,, ca sint lenese:ok:
Re: Ce parere aveti despre corpul meu? din 2 aug 2014 04:03 de stefanp
tu nu ai citit pe forum...despre vergituri?ce naiba,trebuie sa se repete la nesfirsit ca nu exista,, metode miraculoase,,?odata aparute...ramai cu ele.vergiturile rosii...sint mai noi,iar cu trecerea timpului se albesc:ok:sper ca acum, stii cum sta ...
Re: ANTRENAMENT PIEPT din 29 iul 2014 23:59 de stefanp
interesant...e ca nu iti dai seama ca volumul de antrenament e prea mare.de ce oare?
Re: Perle BAC din 16 iul 2014 00:33 de stefanp
si cind te gindesti ca...EI SINT VIITORUL,te iei cu mainile de cap;)
Re: Jurnal yanis din 15 iul 2014 23:19 de stefanp
atunci...combini spate+triceps,si piept+biceps,daca e mai bine pentru tine:ok:la unele persoane merge combinatia spate+biceps sau piept+triceps...la altele nu.
Re: ANTRENAMENT PI din 13 iul 2014 17:06 de stefanp
am o nelamurire...de ce te pui pe definire(?)concurezi...sau care e ,,treaba,,?nu e pacat de,,banii,,pe care i ai cheltuit in 9 luni?faci cum vrei...dar nu cred ca e bine ce faci:ok:
Re: Jurnal Anonim din 10 iul 2014 14:51 de stefanp
cind esti in criza de idei(cu preparatele)de pe google sa le iei:ok:e mai simplu si mai rapid.
Re: Suplim din 10 iul 2014 14:38 de stefanp
e normala ,,treaba,, cu bobitele(se rezolva cu sita din shaker)...dar poti sa incerci si REAL GAINS,
(tot de la universal)e mai calitativ decit gain fast:ok:nu mai folosi,, persoana a doua,, cind vorbesti cu mine,nu e cazul:ok:
Re: 2 saptamani din 8 iul 2014 16:17 de stefanp
mda...ce sa zic,pune si tu o poza cu tine dupa 3 luni,dupa 6luni,dupa 1an de antrenamente si poate atunci ne dam seama...de potentialul tau.2 saptamani e prea putin.
Re: Suplim din 8 iul 2014 15:48 de stefanp
una e...steroid anabolic...si alta e...efect anabolic:ok:gain fast, nu contine steroizi sau prohormoni.ca are efect anabolic...asta e o alta ,,chestie,,(una buna):ok:
Re: Schimbare program piept! din 8 iul 2014 14:07 de stefanp
pentru masa...ramai intre 4-8(maxim 8) repetari.asta inseamna ca faci singur 4sau8 repetari.e cel mai bine pentru hipertrofie musculara:ok:totusi...la gambe ar trebui un nr mai mare de repetari-12-15 sau chiar 25(depinde de la persoana la ...
|
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
 | |||||||||
| ||||||||||
