|
849 rezultate pentru "stefanp" sortate dupa data. Re: Bulking sau definire, problema piept. din 17 iun 2014 13:01 de stefanp
ti a spus cineva mai sus(shift) ce sa faci...si ti a dat un sfat bun.culturismul ,,evolueaza,,de la o zi la alta...si incet,incet...unele ,,chestii,, din trecut...devin mituri:ok:
Re: Piept ciudat din 3 iun 2014 10:22 de stefanp
e parerea ta...:ok:pentru a dezvolta pectoralii f mult...in general se foloseste impinsul orizontal si cel inclinat.nu am auzit de pectoral masiv de la declinat...poate de tite.si vorba lui florin...nu cauta forme daca nu ai masa musculara:ok:o zi ...
Re: Piept ciudat din 29 mai 2014 15:34 de stefanp
mai pe intelesul tau...forma muschilor nu poti sa o schimbi(e genetica)dar,, masa,,musculara o poti schimba.cu cit ai o masa musculara mai mare,cu atit se estompeaza si micile,,defecte,,de forma a muschilor:ok:impinsul orizontal si cel inclinat te ...
Re: Recomandari visislim din 29 mai 2014 15:12 de stefanp
e doar marketing...dar din pacate...f multe persoane,,pun botul la vrajeala,,(mai pe romaneste):ok:
Re: 2 in 1 Slabit si pus masa musculara ... din 29 mai 2014 14:45 de stefanp
din pacate(pt tine)...ce vrei tu nu se poate:ok:daca te simti bine poti sa alergi si 7 km...dar bineinteles,doar ca sa te simti bine:ok:pe viitor,mai informativa si dupa aceea puneti intrebari.eu cred ca s-a mai raspuns la ,,ce te intereseaza pe ...
Re: Jurnal Gabriel din 29 mai 2014 14:27 de stefanp
aproximativ la 3-5luni(depinde de la o persoana la alta)e bine sa schimbi antrenamentul(exercitiile,greutatile).nu e indicat sa schimbi antrenamentul in fiecare luna:ok:
Re: Tribulus/Natural Sterol din 23 mai 2014 10:37 de stefanp
tribulusul...mareste secretia de testosteron dar...la virsta ta(20ani)nu ar trebui sa ai probleme cu testosteronul:ok:si natural sterol face cam aceeasi treaba.apropo,fara tribulus sau natural sterol...poti sa cresti in masa musculara...dar fara o ...
Re: Jurnal Marius. din 22 mai 2014 10:23 de stefanp
ca o,, idee,, FIECARE PERSOANA MANINCA IN FUNCTIE DE BUZUNAR (BANI) ...dar una e sa maninci ce apuci...si alta e sa maninci ce trebuie:ok:ironic e ca nu sint bani de mincare(la unii)...dar pretentii de muschii,sint fara numar:ok:din pacate pt ...
Re: Nu cresc in masa din 22 mai 2014 10:14 de stefanp
vorba lui marius0...nimic nu e batut in cuie.cind te apuci sa dai un raspuns,nu te da pe tine exemplu(adica ce exercitii,cite serii si rep,merg la tine)si ,,gata,, merge la toti:ok:eu la biceps fac 2 ex\si 3serii...si imi merge foarte bine...dar asta ...
Re: Nu mi se vad lateralele la umeri din 22 mai 2014 10:03 de stefanp
si degetul ,,mic,,putin deasupra celorlalte...ca sa simti mai bine miscarea in deltoidul lateral(la fluturari):ok:daca tot explici...explica pina la capat.
Re: Meniu de crestere in masa musculara din 19 mai 2014 11:29 de stefanp
lipseste bunul simt...dar asta e o alta poveste. BUNUL SIMT E CA ERECTIA...CIND O AI SE VEDE:ok:
Re: Meniu de crestere in masa musculara din 19 mai 2014 11:16 de stefanp
poate...,,acest meniu,, e bun pentru o persoana,dar asta nu inseamna ca trebuie sa l si ,,urmeze,,toate persoanele care au intre 68 si 78kg:ok:un plan de,,alimentatie,,se face INDIVIDUAL(in functie de necesitati,greutate,volum de antrenament,nivel de ...
Re: Dupa ce ma las de sala din 15 mai 2014 12:52 de stefanp
da.
Re: Momente jenante la sala din 15 mai 2014 11:40 de stefanp
prin momente,,jenante in sala,,se inteleg unele chestii haioase,vesele,etc:ok:nu cit de lunga si groasa e ,,chestia ciocolatie,,(mai lipsea sa spui ce lungime in centimetri si ce miros avea,si tacimul era complet) si ca nu aveai cu ce sa o ...
Re: Jurnal Andrei din 15 mai 2014 11:14 de stefanp
o rugaminte pt tine ...citeste,informeazate si dupa aceea dati cu parerea sau pune o intrebare:ok:o zi buna.
Re: cel mai celebru culturist al lumii din 7 mai 2014 11:15 de stefanp
a fi bun...e una,iar a fi celebru...e alta.sa nu incurcam borcanele.
Re: Timp de refacere din 7 mai 2014 11:01 de stefanp
marius0,ti a dat un sfat bun(miercuri cu vineri)...dar tu personal trebuie sa vezi cum merge antrenamentul(daca esti obosit,daca nu esti obosit,,daca progresezi sau nu) pentru ca... ,,chestia cu refacerea,, e diferita de la individ la individ:ok:de ...
Re: Jurnal Geo din 9 mar 2014 23:27 de stefanp
alimentatia...e cheia pt tine,nu suplimentele:ok:dupa 18 ani poti sa iei si suplimente.inca ceva;si dupa 18 ani tot alimentatia e pe locul 1...iar suplimentele pe 2:ok:si chestia cu ,,te dezvolta mai bine,,e o prostie.
Re: Giuliano Stroe din 9 mar 2014 22:42 de stefanp
e obligat de tasu sa faca exercitiile alea,nu le face de placere:ok:
Re: Supraantrenament din 9 mar 2014 22:33 de stefanp
Ca sa nu existe nici un dubiu...de ce nu incerci tu sa te antrenezi ca Fletcher ,si sa ne spui ce rezultate ai obtinut,nu?parerea mea,e ca cine copiaza un program de antrenament virgula cu virgula,fara sa tina seama de unele ,,probleme,,(vezi ce a ...
|
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
 | |||||||||
| ||||||||||
