95 rezultate pentru "up4u" sortate dupa data. Re: unde gasesc asa ceva?! din 24 aug 2013 16:37 de up4u
am cautat :\ nu dau de el
unde gasesc asa ceva?! din 24 aug 2013 12:57 de up4u
buna a cumparat cineva sau a gasit sa se vanda, doar albusuri de oua? , daca as gasii care ar fi mai bune cele praf sau cele crude?! multumesc!
Re: din 24 aug 2013 12:51 de up4u
eu ma gandeam sa bag A. cum a zis si gilu, doar ca sambata cand bag umeri + trapez sa mai bag doua aparate la piept unde sunt deficitar ca nu prea am lucrat inclinatul, ce parere ai?
eu ziceam ca daca bag mereu asa piept cu triceps si spate cu ...
Re: din 24 aug 2013 10:18 de up4u
ai schimbat luni cu marti si vineri cu sambata, de ce?!
Re: Retete ! din 23 aug 2013 21:35 de up4u
le asteptam cu drag :P cred ca sunt cupluri care merg la sala impreuna.
Re: Retete ! din 23 aug 2013 21:25 de up4u
eu tot vreau o reteta buna si sanatoasa din piept de pui :) inca astept un "bucatar" cu o recomandare
Re: Ceasuri din 23 aug 2013 21:23 de up4u
apropo ati vazut ca sunt persoane care fac sala cu ceasul la mana? :))
Re: Ceasuri din 23 aug 2013 21:22 de up4u
mie unu imi place piaget, mi l`am dorit mult acuma sunt foarte mandru de el :) se potriveste si la o tinuta eleganta cat si la una sport
Re: din 23 aug 2013 21:14 de up4u
pai atunci ar fi mai bun A ?! hmmm eu pana acuma asa am lucrat , dar parca stau prea mult pana lucrez iara pieptul mult prea mult de luni pana a doua saptamana miercurea sunt 8 zile
Re: Retete ! din 23 aug 2013 16:25 de up4u
dar o reteta de piept de pui la cuptor stiti? pe aici pe site nu vad sa fie trecute retete, am gasit pe net destule dar nu stiu daca sunt bune ptr. noi "culturistii"
Re: Retete ! din 23 aug 2013 16:14 de up4u
merge carnea de porc daca tin o dieta pentru definire?!
Re: Retete ! din 23 aug 2013 15:41 de up4u
ai incercat? ca si eu sunt la o definire si m-am saturat de piept de pui la gratar, l`as face la cuptor dar nu gasesc o reteta buna :(
"A" vs "B" vs "C" din 23 aug 2013 12:40 de up4u
buna am 3 recomandari de antrenament pe 4 zile si anume :
A:
luni : piept + triceps
marti : spate + bicepes
miercuri: pauza (nu pot merge)
joi: pauza (nu pot merge)
vineri: picioare
sambata: umeri + trapez
B:
luni : piept + biceps
marti : ...
Re: bai care e nesimtitu ala! din 22 aug 2013 18:44 de up4u
;)
Re: excesul de din 22 aug 2013 17:35 de up4u
stiu ca asa mananc , dar intrebam de curiozitate daca ingrasa si excesul chiar daca este de "proteina" (carne de pui, peste etc.. ) sau intr`o fraza : daca ii dai mai mult decat are nevoie (mai mult de 2g/kg)
excesul de "proteina" din 22 aug 2013 17:22 de up4u
buna am o intrebare, daca consumi sa zicem 10g de proteina pe kg ce are?! te ingrasi? sa zicem ca mananc zilnic 2 kg de piept de pui ma ajuta mai mult sa pastrez masa musculara daca tin un regim de, definire sau din contra?!
Re: cat aveti in brat? din 22 aug 2013 14:45 de up4u
la mine 43 , 1.80 , 28 ani
nu stiu cum e la rece sau la cald, l-am masurat acuma dupa o pauza de 3 saptamani , este masurat ca in poza lui razvannel (cred ca e la cald nu?!)
Re: bai care e nesimtitu ala! din 22 aug 2013 13:39 de up4u
ce cred .. hmm ca este dreapta nu stanga baietelului
bai care e nesimtitu ala! din 22 aug 2013 13:19 de up4u
buna oare tipul din dreapta baiatului "cel care ii se vede abdomenul" poate fi numit definit sau masiv?! parca e prea mare ptr. a ii se vedea abdomenul fara "ajutoare"
Re: Oxid nitric + creatina monohidrata din 22 aug 2013 13:17 de up4u
cum adica sa il ciclez? dar in zilele de pauza presupun ca fac pauza de la oxidul nitric si creatina nu?! fiind niste pre-workout`uri
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|