95 rezultate pentru "up4u" sortate dupa data. Re: nu e prea putin? nu pierzi prea mult?! din 17 aug 2013 16:41 de up4u
eu credeam ca o data pe saptamana sa zicem duminica ai putea sa mananci ce iti pofteste "inima" sau la aia te referi ca este cheat day , o zi pe saptamana ?!
Re: nu e prea putin? nu pierzi prea mult?! din 17 aug 2013 16:25 de up4u
ai dreptate :), eu totusi nu inteleg ceva, el specifica ca acea masa solida sa fie pana in ora 14, in rest mese lichide, daca ma duc la restaurant cu prietenii la ora 20 ce as putea sa mananc? si tot ca o paranteaza : ar insemna sa nu mai mancam ...
Re: nu e prea putin? nu pierzi prea mult?! din 17 aug 2013 16:12 de up4u
am specificat bine "mese lichide" nu am zis lichide, exact cum ai zis si tu (aminoacizi lichizi, pudre proteice, lapte, sucuri naturale, etc) ma refer nu e prea putin sa consumi o singura masa solida pe zi in rest, mese lichide, ca de exemplu daca ...
Re: nu e prea putin? nu pierzi prea mult?! din 17 aug 2013 15:44 de up4u
pai nu o sa am scaun apos mereu?! :\ .. imi e cam teama ca o sa, slabesc prea tare o sa pierd tot ce am pus in 4 ani
nu e prea putin? nu pierzi prea mult?! din 17 aug 2013 15:27 de up4u
buna am citit un articol scris de teodor gaetano, si zicea ceva de genu, ca e bine sa consumi o singura masa solida in rest toate mesele lichide/zi, intrebarea mea este: nu e prea putin? nu o sa ajung de la 4 ani de sala ai mei ca si cum nu as fi ...
Re: Indice grasime corporala BF din 17 aug 2013 11:42 de up4u
off-topic : stiti care este cea mai groasa vena din corpul uman?
Re: e bine sau e rau?! hmmm din 16 aug 2013 22:58 de up4u
dar pot sa iau deodata inainte de antrenament si carnitina si N.O. Explode? carnitina mea este 2.5g/pastila , si pe cutie zice cica sa iei una sau doua astea le am : http://www.megaproteine.ro/Slabit-si-arderea-grasimilor/Dymatize-L-Carnitine-Xtreme/ ...
Re: Jurnal AlecsMircea din 16 aug 2013 16:23 de up4u
eu as schimba ceva, as baga piept cu triceps si spate cu biceps
Re: suplimente buget 1500 ron din 16 aug 2013 15:58 de up4u
atat doar? nu mai bine i-a ce iau si eu?
ON 100% Whey Gold Standard
Glutamine
BCAA
L-Carnitine
sau poate la bugetul lui ar mai putea adauga ceva sa aiba rezultate mai bune
Re: Culturism la 15 din 16 aug 2013 15:55 de up4u
sau cred ca odata ce te faci mai lat in spate etc, crescand in masa musculara pari mai mic de inaltime, fiind mai lat
Re: Culturism la 15 din 16 aug 2013 15:02 de up4u
bine tu esti inca in crestere, eu la 23 nu mai eram in crestere
Re: Culturism la 15 din 16 aug 2013 14:29 de up4u
eu sincer cred ca am mai scazut de cand m-am apucat de sala la 23 de ani aveam 1.82 acuma am 1.79 , si doar nu ridic deasuprea capului nimic ..
Re: Indice grasime corporala BF din 16 aug 2013 14:26 de up4u
pai poti sa ai venele la vedere cu grasime corporala mare?
Re: e bine sau e rau?! hmmm din 16 aug 2013 14:23 de up4u
Gilu eu am vb. pe chat la megaproteine, si uite ce mi-a zis cineva de acolo, citez :
"N.O xplode contine creatina
creatina nu se poate administar in aceeasi perioada cu L-carnitina
pentru ca nu se potrivesc
una retine apa in organism, cealalta o ...
Re: Indice grasime corporala BF din 16 aug 2013 12:39 de up4u
eu sunt de parere ca nici un aparat de masurare nu este bun, din ce am auzit toate dau rezultate diferite , depinde mult de masa osoasa care o are fiecare etc, dupa parerea mea cel mai bun aparat de masurarea a BF este oglinda, cantarul si venele ;)
Oxid nitric + carnitina la definire din 16 aug 2013 12:25 de up4u
buna iau urmatoarele produse :
ON 100% Whey Gold Standard
ON Glutamine Powder
Dymatize BCAA
Dymatize L-Carnitine Xtreme (Doar in zilele cand bag banda sau bicicleta)
as vrea sa mai adaug ceva ca am tot citit si anume :
BSN N.O.-Xplode 2.0 ...
Re: un program mai ciudat din 16 aug 2013 11:38 de up4u
cum ma pot duce intr`o saptamana luni marti vineri si sambata, si in a doua saptamana doar miercuri si joi
daca fac asa:
luni: piept + triceps . la final inste hiit
marti: spate + bicepes la final abdomene
miercuri - pauza (lucrez)
joi - pauza ...
Re: Piept de pui crud din 16 aug 2013 11:29 de up4u
eu nu stiu daca poti sa il mesteci crud :))
Re: un schimb intre marci din 15 aug 2013 14:30 de up4u
ON 100% Whey Gold Standard iau in prezent are rost sa il schimb cu Syntha-6 ?
Re: un schimb intre marci din 15 aug 2013 12:46 de up4u
dar ceva de top, sa ai rezultate maxime? ce ai recomanda? indiferent de pret (pentru o definire cu risc minim de a pierde din masa musculara) multuumesc
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|