|
223 rezultate pentru "12seven12" sortate dupa data. Re: Jurnal AiRdr0p din 30 iun 2015 20:36 de 12seven12
ia ganterele in mana cand esti in picioare,pune-te pe banca in fund si aseaza ganterele pe picioare,lasa-te pe spate in timp ce impingi din picioare ganterele sa iti vina pe piept dupa care incepi exercitiul
Re: Jurnal AiRdr0p din 29 iun 2015 23:48 de 12seven12
Eu folosesc doar albus pt acest shaker tocmai de aia am spus sa pui mai multe albusuri
Re: Jurnal AiRdr0p din 29 iun 2015 23:00 de 12seven12
E ok sa nu folosesti suplimente decat de la varsta minima recomandata de producator insa eu unu daca m-as fi apucat de sala de la varsta ta as fi consumat,dar nu orice mizerie,un whey nearomat.Poate Basu se referea la acele gainere,adica ...
Re: Jurnal AiRdr0p din 29 iun 2015 22:53 de 12seven12
Daca tot vrei shake facut acasa,fierbe acele oua inainte,dupa care adauga ce ai spus mai sus.
Re: Importanta centura? din 29 iun 2015 18:31 de 12seven12
Eu nu sunt de acord cu centura pentru ca daca tu folosesti zi de zi(la ziua de spate ma refer in mare parte)centura,nu o sa poti sa iti antrenezi si alti muschi (zona lombala)si nu o sa dai voie corpului sa isi construiasca singur o baza pentru a ...
Re: Incepator - Nevoie de pareri a celor care cunosc din 28 iun 2015 09:47 de 12seven12
Eu cumpar impact whey de pe omercosuplimente,proteinamea sau mai am un baiat care colaboreaza cu myprotein(280 lei sacul de 5kg)
Re: Incepator - Nevoie de pareri a celor care cunosc din 27 iun 2015 17:04 de 12seven12
Poti incerca Impact whey protein.Are un pret bun,posibilitatea de a comanda proteina fara aroma(sau indulcit cu stevie)
Re: Creatina sfat din 26 iun 2015 22:25 de 12seven12
Este de ajuns sa iei o lingurita(5g) pe zi,fara 2 portii si fara faza de incarcare.Se poate lua mai bine cu un suc naturat de fructe sau chiar cu apa.Nu trebuie dextroza
Re: Adrian Ionel Pintea din 21 iun 2015 10:22 de 12seven12
Care este motivul pentru care folosesti izolat din soia?
Re: Cand stai cu parintii din 20 iun 2015 11:41 de 12seven12
Si eu am trait un an din mancarea facuta de tatal meu(mama nefiind acasa nu puteam sa ridic pretentii mai ales ca el gatea) asa ca am inceput sa mananc ce imi facea al dar aveam grija ca dimineata sa mananc ovaz cu lapte pt a-mi asigura ceva ...
Re: Gynecomastia din 8 iun 2015 18:09 de 12seven12
La tine foarte mult accentueaza grasimea,daca ai da din stratul adipos jos nu ar fi o problema asa mare si deranjanta.
Re: Pre work din 24 mai 2015 22:12 de 12seven12
Cam aceasi problema ca a mea
Re: Pre work din 24 mai 2015 20:35 de 12seven12
Eu pot spune ca am incercat cateva suplimente pre dar nu am simtit absolut nimic de la niciunul si nu am avut asteptari mari.Poate e din cauza ca nici cafeaua nu ma afecteaza in niciun fel.Daca patesti acelasi lucru incearca muzica motivationala ...
Re: shake proteic si gainer din 23 mai 2015 16:29 de 12seven12
As vrea sa iti mai dau un sfat,daca doresti un gainer.Eu de curand am inceput sa imi fac unul acasa cu un blender.Pun 150g ovaz,350ml lapte,o banana,o cupa de impact whey,25g cacao(gen nesquik).Nu stiu cat de sanatoasa este cacao dar avand in vedere ...
Re: shake proteic si gainer din 23 mai 2015 13:47 de 12seven12
Exact,lucrul cel mai greu in culturism este alimentatia,daca inveti ce trebuie sa mananci deja o sa iti fie mult mai usor.
Re: Absorbtie proteina din 20 mai 2015 18:41 de 12seven12
Ia-o pur si simplu cu apa.
Re: shake proteic si gainer din 20 mai 2015 10:25 de 12seven12
Dupa parerea mea mi se pare gresit sa inloCuiesti carbo din alimentatie cu un gainer.Primul motiv ar fi pt ca in mare,carbohidratii din gainer sunt zahar.Al 2-lea motiv consta in satietate,mai ales in perioada de definire ai nevoie sa te simti cat ...
Re: Jurnal Flavius din 16 mai 2015 10:29 de 12seven12
Prima data am pus cam mult si era o senzatie ciudata,nu puteam sa beau dar nici nu aveam ce mesteca:lol:
Re: Jurnal Flavius din 15 mai 2015 10:04 de 12seven12
Creeeti ca este ok daca pun in blender ovaz si lapte si beau continutul in loc sa mananc?
Re: Probleme priza din 9 mai 2015 19:13 de 12seven12
Te referi la bataturile din palma?Faci fara manusi?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | |||||||||
| ||||||||||
