104 rezultate pentru "CataNica" sortate dupa data. Re: Jurnal Cata din 10 sep 2015 14:31 de CataNica
http://www.culturism.ro/alimentatie/sfaturi-esentiale-pentru-scaderea-in-greutate.html
Dupa calculul de aici mi a dat ca trebuie sa mananc 3371,3552 calorii (+/- 400-500 calorii pentru a lua masa sau slabi). Mi se pare FOARTE MULT. Cu un alt gen ...
Re: Intrebari definire din 31 aug 2015 12:33 de CataNica
Am facut inot mult timp si pot sa iti garantez ca daca nu ai o dieta buna mare lucru nu rezolvi cu inotul. (La aspectul fizic ma refer).
Antrenament: nu am inteles cate bazine/metri poti inota dar undeva la 1000 de m banuiesc, iti voi da o ...
Re: Alementatie corecta sau nu din 29 aug 2015 22:12 de CataNica
Eu nu inteleg cum vrei sa iti dea cineva un sfat in legatura cu alimentatia daca va da roade, atata timp cat tu nu ai precizat pentru ce obiectiv ai aceasta alimentatie. In legatura cu aceasta alimentatie, fara obiectiv prestabilit, observ ca lipsesc ...
Re: Jurnal Cata din 28 aug 2015 02:04 de CataNica
Ce parere aveti de primele doua ? Am citit despre ele si mi se par foarte bune la un pret ok, dar am zis sa intreb si aici
Re: Antrenament fara brate din 26 aug 2015 20:35 de CataNica
Mi se pare o prostie (mie personal), adica bratele (dupa parerea mea), ajuta la toate exercitiile, la unele mai mult, la altele putin, nelucrand bratele vei scadea eficienta in aproape toate exercitiile. Totusi nu inteleg cum la 178 bratele de ...
Re: Jurnal Cata din 26 aug 2015 14:49 de CataNica
Cu mare bucurie spun ca mi a reusit Aruncatul :lol:, in a doua saptamana. Am facut dd doua ori, la inceput putin sa imi pun sangele in circulatie dar nj prea mi a reusit si penultimul exercitiu si pot spune ca mi a iesit aproape perfect (nu vreau sa ...
Re: Ectomorfi si cardio-ul din 26 aug 2015 14:43 de CataNica
Nu inteleg de ce lumea crede ca, cardio slabeste, e o prostie. Deficitul caloric te slabeste, cardio e prescurtarea la cardiovascular si are cu totul alte benficii, nu slabitul, DA, daca alergi si mananci putin slabesti, dar daca alergi si ...
Re: Jurnal Cata din 25 aug 2015 21:27 de CataNica
Am "implinit" 2 luni de sala si ceva si pot spune, fericit, ca sunt foaartE mandru de ce am realizat pana acum, mai precis cum am spus si l a inceputul topicului principalul meu obiectiv este cresterea in forta si pe un timp mai indelungat sa slabesc ...
Re: Jurnal Cata din 19 aug 2015 14:38 de CataNica
Salutare, as avea nevoie de niste ajutor "tehnic". Este a doua saptamana de cand am introdus exercitiul de Aruncat in ziua cu umeri si trapez (alta zi nu am gasit buna pt acest ex) ideea e ca m am documentat foarte mult (doar scris sau videoclipuri + ...
Re: Dry Cooker din 17 aug 2015 02:45 de CataNica
Incearca pe ochiul mic la foc foarte mic, daca o faci asa ar trebui sa iasa bine fara ulei, apa, nimic, ce i drept cam intr o ora si sincer, nu vad rostu a o face asa. Pe gratar e cel mai simplu si rapid in maxim 10 minute e gata si e mult mai ...
Re: Durere mana stanga din 11 aug 2015 15:13 de CataNica
Mie mi s-a intamplat tot la umarul stang tot la banca, problema vine de la executia si forma gresita si greutate prea mare. Chiar si de ieri de cand am facut banca ma cam doare umarul stang si am promis ca numai fac niciodata :lol:, iti propun si ...
Re: Jurnal Ann24 din 11 aug 2015 15:09 de CataNica
Nu asta am incercat sa sublinie, ca prafurile fara sport si alimentatie nu ajuta, mai rau fac, el nu facea sport si rar manca ceva se baza doar pe acele prafuri, cred ca galetile aveau 2m inaltime si 1m latime (puss una peste alta-langa alta) ...
Re: Jurnal Ann24 din 11 aug 2015 02:08 de CataNica
Buna, sincer nu iti recomand fat burnere meal replacement si alte prostii care fac "minuni", cele mai importante sunt activitatea fizica si alimentatia, iar dupa ce pui total la punct aceste doua aspecte si ajungi intr un punct in care chiar nu ...
Re: Jurnal Cata din 6 aug 2015 15:01 de CataNica
Un mic "feedback" al zilei de azi si a saptamanii acestea.
Asttazi m am simtit EXTEAORDINAR la ziua de picioare, desii abea merg, :lol:, cred ca a fost una din cele Mai bune zile in sala, am simtit picioarele super binelucrate, executia lafel, ...
Re: Jurnal Cata din 3 aug 2015 18:13 de CataNica
Probleme partea stanga a corpului, TOATA :lol:. Credeam ca am dost o problema la forta bicepsului stang, dar nu e asa, dupa o "privire amanuntita" in oglinda, am obsrvat ca, partea superioara a trapezului din partea stanga e mai mica si mai prost ...
Re: subtiere gambe din 3 aug 2015 16:53 de CataNica
Am cam aceeasi "problema" toata lumea imi spune, "mama ce gambe ai" :lol:, sunt si mic de inaltime(intr o oarecare masura) si poate asta face ca gambele si partea superioara a piciorului sa para mai mare decat la o persoana mai inalta, mrg, iti ...
Re: Jurnal Cata din 1 aug 2015 14:30 de CataNica
Mersi de sfat, am citit despre acest tip de antrenament si despre alt tip, push-pull legs pe 3 zile, dar sincer sa fiu nu mi surade ideea la niciunul. Sa incep cu cel zis de tine, prima idee care imi vina in cap este jumatate de masura, adica, ...
Re: Jurnal Cata din 1 aug 2015 12:27 de CataNica
Sincer nu stiu daca sa iti fau dreptate sau nu, adica, cand am spus ca m am fortat nu e ca si cum fac cu 60 deobicei si acuma brusc am zis sa dublez la 120.. Adica ultimu set, mereu il fac cu 110 si acum am zis sa fac cu 120. (Deobicei e dropset ...
Re: Jurnal Cata din 30 iul 2015 20:26 de CataNica
Am Observat ca am niste probleme la articulatiile genunchiului si a cotului, mai precis a genunchiului si cotului stang. In plus de aseara pana azi de dimineata am simtit o durere destul de acuta in spate (la inceputul parti drepte a dorsalului putin ...
Re: Jurnal Cata din 25 iul 2015 02:47 de CataNica
"Cunoaste" cineva metode pentru a forma muschii din zona lombara ? Tot cautat si nu prea am gasit nimic in principal exstensii si in mare parte alte exercitii compuse, indreptari etc. Am vazu acum cateva luni la tv un meci de kickbox cu un negru si ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|